Cum să se ocupe cu propriul său zel

Atunci când într-o relație este un sentiment ca gelozie, pasiune Shakespeare cu Othello nu pare să fie grotesc și fals. Groaznic, distrugând totul în jurul valorii de neîncredere a partenerului face viața insuportabilă. Și este nu numai foarte obositor la ultimul nerv, întins ca un șir de caractere, dar preaiubitul este gata să rupă, deoarece nici răbdare angelică nu este suficientă pentru a susține toate aceste suspiciuni și acuzații. Într-o zi, merge în jos de-a lungul peretelui, senzație de frig spatele ei, există doar o singură întrebare: cum să se ocupe cu gelozie și cum să scape de acest sentiment teribil că iubit ca și cealaltă femeie? Este posibil? Psihologii spun că, cu o dorință puternică și un efort - poate.

Alte articole din gelozie:

Preia controlul asupra emotiilor tale

Dacă înveți în momentul gelozie ia propriile emoții sub control, consideră că jumătate din muncă deja ai făcut: acest lucru este cel mai greu, și de la care ar trebui să înceapă lupta cu zel. Cum pot calma și de a evita o ceartă, atunci când simți că nu mai poți să frâneze? Pentru un astfel de caz, există câteva recomandări de la psihologi:

• face acest lucru timp de 20 de minute a dispărut din punctul dumneavoastră de vedere: Nu iritant - fără emoții; spune-mi ce ai nevoie urgent pentru a ajunge la magazin, pentru a primi aer curat, apel (o opțiune excelentă - să ia o baie relaxantă, dacă se întâmplă la domiciliu);
• bine se spală cu apă rece (în cazul în care nu se tem de cosmetice spălare);
• nimeni nu a anulat sedativele obisnuite: cunoașterea pentru un atac de gelozie, pur și simplu trebuie să fie întotdeauna la îndemână (în cabinetul de medicină de origine, în torpedoul mașinii sau în geantă) au valeriană sau motherwort;
• 2-3 cani de apa dulce va activitatea creierului la normal;
• Încearcă să se concentreze pe o altă problemă: decizia de divertisment gânduri de alte sarcini casnice, nu mai puțin important, dar ceea ce duce departe te departe de dezastru.

Desigur, din primele câteva care ajunge să țină în frâu sindromul Othello, dar după câteva antrenamente puteți deja în mod adecvat departe de conversație neplăcută. Și veți vedea: o jumătate de oră mai târziu, situația nu va mai părea atât de sumbră, și tu ești în stare să perfect ton calm pentru a vorbi cu cei dragi toate nuanțele. De altfel, acest lucru este un alt mod de a scăpa de gelozie: Nu țin pică.

Varsă sufletul tău

Dacă sunteți încrezători în abilitățile lor și poate în condiții de siguranță, fără întreruperi, discutați cu prietenul tău despre situația actuală - o idee bună să dot „i“, pentru a asculta explicațiile sale și să râdă de propria suspiciune. Ce se poate face în cazul în care sistemul nervos este atât de sfărâmare, care începe să vibreze printr-un singur gând despre o altă femeie aproape de iubitul ei? Și în acest caz, este necesar să se găsească urechi, care pot accepta toate plângerile și nemulțumirile tale:

• În cazul în care partenerul pe care o alegeți o prietena, ar trebui să fie bine în fiecare sens al cuvântului, și destul de gelos dacă ea ar spune un cuvânt împotriva omului tău, și vei începe să inflama numai zelul, fugi de ea;
• opțiunea ideală ar fi un psiholog (nu este necesar în acest caz, să se considere bolnav, prin el înscrierea la recepție);
• Plant-vă în fața unui urs de pluș și spune-i tot ce fierbere în inima ta; Cred că este copilaresti? Apoi, un adult Păstrați un jurnal - ajută.

În orice caz, eliberarea de gânduri negative și să aducă eliberare din gelozie, dacă interferează cu viața.

Iar dacă sunt închise și nu doriți să se uite în ochii altora revnivitsey doar distrage atenția de la gândurile rele, pentru că viața modernă oferă atât de multe opțiuni pentru acest lucru:

• Ai grijă de copii și problemele lor;
• întoarse ochii în oglindă: poate o tunsoare nouă sau un drum manichiura va creste stima de sine, și în rochie la modă va fi atât de uimitoare, încât draga ta altora și nu doresc sa ma uit;
• Uita-te la filmele preferate, pentru a asculta muzica preferată - face doar ceea ce este în voi un val de emoții pozitive și dă o stare de spirit bună;
• comuta la locul de muncă, au propriile lor cariere, și o dovedesc, și că tu însuți - cel mai bun printre multe!

Nu-ți fie teamă să se schimbe în relația cu persoana iubită: să fie fată modestă astăzi și mâine pasionat leoaică - și el nu va vrea să fie departe de tine. În același timp, stați de la sine, că femeia doar pentru el, care îi va da sensibilitate, dragoste, grijă. Nu limitează libertatea el trebuie să-l aibă, în scopul de a căuta în brațele tale!