înot cu labele
Tehnica de înot bras și fluture aripioarele sunt, probabil, instrumentul perfect pentru ondulații de învățare.
Practic aripioare produc cauciuc natural. Unele dintre acestea sunt realizate din poliuretan dens, care este supus unui tratament termic: durata de viață a acestor aripioare bessrochen.
Aripioarele sunt și lamă scurtă (2,5-5sm) și cu normal (lungimea lamei aproximativ egală cu lungimea piciorului).
aripioarele standard sunt folosite doar pentru înot fluture și ondulații de învățare.
aripioare scurte potrivite pentru iepure pe spate și piept, ca atunci când sunt aplicate picioare efectua mișcări obișnuite.
Unii înotători nu știu tehnica de înot în înotătoare, și genunchii îndoiți destul. Deoarece mișcarea genunchiului - în inotatoare, nu este adevărat.
Mișcarea ar trebui să fie pornit de la șolduri.
Dacă aveți dorința de a învăța cum să înoate cu aripioarele, începe cu un tempo lent. Mușchii dumneavoastră trebuie să se obișnuiască cu ele. Când înot în inotatoare nu a exclus inițial crampe picior.
Înoată aripioare - o adevărată plăcere, încercați să-l doar o singură dată și apoi „de urechi“ nu va trage. Acesta este motivul pentru care sunt ideale în primul rând pentru iubitorii de înot. Chiar și cele mai lente înotătorii pot deveni dependent să înoate foarte repede.
Înot cu aripioare permite activarea mușchilor mai mult de lucru decât înot.
Crește rezistența, îmbunătățirea funcției pulmonare.
Deci, înota aripioare!
La urma urmei, noi vrem să vă păstrați în mare formă și să fie subțire!