Cum să se bucure de sarcina - articol

Sarcina - este o perioadă specială în viața de fiecare femeie. Ideea pe care cresc și se dezvoltă o nouă viață, în ton cu inima bate inima de copil mic tau, inspiră.

Pentru a crede că doar ieri ai fost doar tu, iar acum ești - MAMA, și un nou sens a apărut în viața ta - pentru a prezenta lumii un om nou.

fii sincer cu tine, cu toate acestea este adesea ,: însoțită de copil bucurie neliniște, anxietate, stare de rău și temeri nefondate, popular cunoscut sub numele de așteptare „temerile femeilor gravide.“ Deoarece, în ciuda schimbărilor se întâmplă cu tine, să învețe să accepte noi de sine și să se bucure de sarcină?

Stop! Nu există mișcări bruște!

companion credincios din primele luni de sarcină - boală dimineața. Este „bucuria“ răului de dimineață și să facă femeile cred în realitatea a ceea ce se întâmplă doar cu ea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui doar „să fie pacient un pic, și lăsați-l să fie.“ Pe măsură ce generația mai în vârstă înțelept, în fiecare problemă există o soluție. reteta universala de la toxicoză, din păcate, nu, dar urmând aceste instrucțiuni simple, va fi capabil de a reduce în mod semnificativ manifestările sale:

• Du-te să împartă mese și să mănânce mai des, dar mai puțin.
• Pe cât de mult posibil plimbare în aer curat.
• Aruncați grăsimea și alimente picante.
• Dormi într-o încăpere bine aerisită, în vara - cu o fereastră deschisă.
• Mănâncă temperatura frumos cald prea cald sau, dimpotrivă, hrana rece întărește greață.
• Pentru a face față cu boala de dimineata va ajuta ceai de lamaie sau apa minerala fără gaz.
• Intrați în obiceiul de a lua micul dejun în pat, iar după masă - fără mișcări bruște!

Alung oboseala

Destul de des, femeile gravide se plâng de oboseală. În cele mai multe cazuri, aceasta împiedică femeia să se bucure de sarcina. Ca corny cum ar suna, prin toate mijloacele încearcă să evite oboseala. Cum? Foarte simplu. Pentru a începe cu - nu umăr întreaga sarcină de treburile casnice. Da, sarcina nu este o boala, dar este o cauză demnă de a obține o „reducere“. Vă asigur că cei dragi sunt fericiți să-și asume unele dintre preocupările dvs. (dacă nu toate), este în valoare de a cere. Soțul covoare bine vidate, se spală vasele, fac lucruri în pod și să aducă din pungile grele magazin. Delegându-i o parte din îndatoririle tale, îți va da dumneavoastră preferat un motiv să fie mândru: „Ce spun eu, bine făcut, soția mea ajută“

Fii frumos!

rădăcini regrown păr vopsit, lac de unghii oblezshy, o lipsă totală de machiaj pe fata ta - care este imaginea „idealul“ al unei femei gravide, în conformitate cu bunicile noastre și străbunicile. Pentru a merge la ei ocazional sau nu - o chestiune privată a fiecărei femei.