Cum să scapi de aerofobie - frica de zbor pe un avion

Nu toată lumea știe ce „aerofobie“ suna mult mai clar traducerea din latină: „frica de zbor într-o aeronavă.“ Teama de zbor nu este nouă, ea a existat de atunci de când aceste zboruri au devenit posibile. Aceasta fobie privează complet o persoană de plăcerea de zbor. La urma urmei, că o astfel de călătorie? Acesta este un proces prin care o persoană se pregătește pentru o lungă perioadă de timp, așteaptă cu nerăbdare să noi descoperiri și impresii vii. Și dacă o parte a călătoriei are loc într-o teamă de panică, atunci puteți uita de plăcere.

Desigur, este imposibil să nu se simtă o anumită nervozitate înainte de zbor, mai ales daca este primul zbor în viața mea, dar este justificată și trece repede. Dar dacă această situație se repetă din nou și din nou, există motive să se gândească, în loc să fie că aerofobie. Stare de panică în timpul zborului este foarte gravă și necesită din partea controlului.

Există o cale de ieșire din această situație? Ce să facă pentru a scăpa de această frică, nu dau pe același zbor?

Cum se calmeze înainte de zbor

Pentru a te linisti, ai nevoie pentru a analiza faptele existente și pe baza constatărilor lor, care fac ușor pentru a transfera transportul aerian. În primul rând, lăsați-l să fie cunoscut, planul statisticilor este cel mai sigur mijloc de transport pe întreaga noastră planetă. Pe milioane de plecări de aeronave au reprezentat un accident. Desigur, acest lucru este puțin confort celor care era, dar este mai sigur masina sau accident de tren, sau avioane de avarie în mare?

Ceea ce acum, nu zboară, nu înoată și nu călătoresc pe toate modurile de transport? Chiar și un mod simplu de la domiciliu la locul de muncă se poate transforma într-o tragedie la confluență anumite circumstanțe. Dar noi toți continuă să iasă și să facă treburile de zi cu zi. Deci, renunta frica de așteptare pentru ceva rău, și bucurați-vă de zbor. Se remarcă faptul că, la primirea de timp emoții pozitive petrecut în zbor, este mai rapid, și vice-versa pentru negativ întârziată.

idee fixă ​​că în cazul în caz de dezastru, ele vor pieri neapărat toate, nu vă poate oferi maximum de relaxare. Poate faptul că probabilitatea este 1 în 8000000, te calmează? Nu ceda să se teamă, care poate rupe toate planurile, deoarece mai rapid mod de a ajunge la colțuri îndepărtate ale pământului nu există. De exemplu, în cazul în care destinația este Australia, puteți ajunge acolo în două moduri - pe mare și pe calea aerului. Dar călătoria pe mare, cu toate că un mare mod de distracție, dar o croazieră este numit, necesită o mulțime de alte costuri și consumatoare de timp.

Ocupa-te cu ceva interesant

Pot recomanda să vă ocupe cu ceva în timpul zborului inactiv. Vizitați magazinele de la aeroport, aranja pe un tur mic, face fotografii sau de a citi unele reviste. Utilizați ceva care nu vă va permite să se concentreze pe gânduri despre dezastru, ați văzut în filme diferite. Imaginați-vă un loc unde zboară și restul care sunt acolo de așteptare.

Pentru a supraviețui decolare de așteptare - una dintre cele mai aglomerate momente de călătorie distrasă de ceva plăcut. Acest lucru poate fi un joc pe calculator sau altceva, principalul lucru este să nu se așeze, strîngînd frenetic cotiere. Unele formare auditive de ajutor - să ia în considerare cu ochii închiși (elefanți, oi etc.).

nu trebuie să se teamă pentru sănătatea lor, în absența fazei acute a bolilor cronice zborurilor nu sunt contraindicate.

În cazul în care chiar și după ce a luat de pe un sentiment de anxietate nu te lasă niciodată, încercați să mă asigur că totul sa întâmplat deja. Sunteți în avion și zbura, și nimic nu poate fi schimbat. Luați câteva respirații adânci, încercați să vă relaxați și adormi. Dacă reușești, poți presupune că ai învinge frica.

Într-un caz extrem, poate ajuta doctorii

În prezența simptomelor de teamă care apar în fiecare zbor recurente, puteți cere ajutor pentru medici. Astăzi, știința are arsenalul destul de extins de medicamente care pot lupta aerofobie. La urma urmei, în cazul în care zborurile - este o parte integrantă a vieții tale, și frica nu pot fi corectate prin alte metode, medicamente sunt singura cale de ieșire din această situație.

Tune la un rezultat pozitiv, să învețe istoria aeronauticii, asigura siguranța și fiabilitatea aeronavelor, se simt starea de spirit și bucurați-vă de zbor!