Cum să piardă în greutate Oksana Marchenko armonie secretă

Cum să piardă în greutate Oksana Marchenko armonie secretă Oksana Marchenko
Star Media a recunoscut că, prin natura ea nehudenkaya atât de greu tot timpul necesar pentru a controla dieta lor și de a face fitness.
Oksana Marchenko nu este un susținător al unei diete foame, din cauza suferinței lor de piele faciale, unghii si par. Pentru a menține figura în armonie, ceea ce duce nu mananca ceva care ar putea afecta corpul ei și să câștige în greutate.

Low-calorii dieta Oksana și alimente dietetice, o mulțime de legume și fructe. încearcă să adere la Leading regulile unei diete sănătoase, de aceea este întotdeauna complac în prăjituri, produse de patiserie, biscuiți, și cartofi prăjiți și pizza.
În plus față de un regim alimentar echilibrat, Oksana Marchenko încearcă de două ori pe săptămână, du-te la sala de sport, precum și jogging dimineața. Potrivit Star spus, sportul ajută la menținerea corpului tonifiat, te elibereaza de stres si promoveaza frumusetea si elasticitatea pielii.

Vrei să piardă în greutate, încercați pentru a echilibra dieta,
Nutritionistii recomanda să piardă în greutate, pe baza Oksana Marchenko - fara diete obositoare, cu ajutorul corecției dietei și de nutriție.
meniu dietetic util, timp de 3 zile
prima zi
Micul dejun. Salata, fierte sau legume, asezonate cu ulei vegetal și suc de lămâie înăbușită. Ceai fără zahăr, puteți adăuga 1 ch. L. miere de albine.
Masa de prânz. 200 g tocană de legume sau supa de legume 200 ml, 100 g de pui fiert. După 20 de minute după cină proaspătă ceașcă de legume.
Cina. 2-3 mere coapte, o cana de iaurt.
Inainte de a merge la culcare. O ceașcă de iaurt.

Încarcat 4 ani cu lady.tochka.net