Cum să nu mai fie un sclav la un smartphone 7 trucuri pentru a economisi timp și atenție

În schimb, Facebook ar putea fi „VKontakte», Instagram sau un joc nou, dar situația este ceva familiar, nu? Aș fi dispus să-și petreacă în mod conștient cu privire la consumul de informații inutile, lupte virtuale sau alte spontane de activitate de 20 de minute desprinse din timpul de lucru? Nu. Am pe cineva forțat să facă acest lucru? De asemenea, pare a fi nici. Deci, ce sa întâmplat?

Același lucru care vine din creierul nostru, prin eliberarea de plăcerea dopaminei hormon, de exemplu, în prepararea „likes“ pe Facebook sau Instagram. Textul pe care îl citiți acum, se bazează pe recomandările lui Harris pe blogul său, vorbind la conferința TED, precum și din alte surse.

Ecranul 1. Acasă - Instrumentul

Chiar dacă vă petrece de fiecare dată, în medie pe minut este de 46 de minute pe zi sau 5 ore și 20 de minute pe săptămână. Și dacă rămânem la ecran, nu pentru un minut, dar doi? 10:00 40 minute - aceasta este o zi întreagă de lucru în plus, cu o pauză de masă și timpul în drum spre birou.

2. Șir de căutare = auto

Potențial răpitorii atenție un singur loc - în dosare pe al doilea ecran. Facă prea multe griji, în care grupurile împărțiți insignelor în valoare de ea. Faptul este că, pentru a rula un astfel de program, vom fi în linia de căutare rapidă introducând numele aplicației. De căutare pentru iPhone Spotlight numit glisează în jos pe ecran sau glisează de la stânga la dreapta pe ecranul de întâmpinare, în mai multe Android-dispozitive. cum ar fi cele mai recente dispozitive Sony, a pus în aplicare o caracteristică similară.

Desigur, astfel încât pentru a rula același Instagram va dura mai mult timp - nu o jumătate de secundă și două secunde. Dar, în primul rând. este încă mai rapid decât căutarea programului în sălbăticia din dosare. În al doilea rând. aceasta este „complexitatea“ de lansare și de care avem nevoie - aceasta va servi ca o oportunitate filtru cut-off pentru a rula mecanic inconștient aplicația. Atâta timp cât degetul ajunge pentru tasta F (sau I) ar fi timpul să se gândească dacă într-adevăr doriți să utilizați următoarele 10-30 de minute exact.

Dacă aveți iOS 9, trebuie să renunțe la mai mult de un inventat Apple a «pentru caracteristici de confort“ - Siri oferă afișat sub caseta de căutare. În caz contrar, un risc mare atenție va fi prins de una dintre cele mai strălucitoare pictogramele afișate acolo. Oprit aici: Setări → General → → Spotlight Sugestii de căutare Siri.

3. Ecranul de blocare - prietenul tău

Pe iPhone de la „punct de control“, sau camera poate rula calculator, alarmă și setați pentru a include o lanternă. Acest lucru, de altfel, înseamnă că va fi posibil pentru a elimina pictogramele camerei, calculator și ceasul de pe ecranul de start, făcându-l mai minimalist.

4. Două ecrane suficient, și ascunde culoarea învelișului

Pentru a evita acest lucru, ecranele ar trebui să fie doar două: prima cu „uneltele“, iar al doilea cu un dosar în care pentru a ascunde toate celelalte programe. Și pe de o aplicare prima rezervă dosar panou (de preferință cel mai „neinteresant“, cu simbolul negru și alb), cealaltă navă în al doilea și apoi - în continuare, reamintim, executați-le, am fost de acord să caute prin intermediul. Scopul unor astfel de dosare de curățare - tăiate tentant icoane raznotsvete creier și pentru a reduce riscul de a necunoștință de lansare a unui „timp criminal.“

În Google a decis să pună MM în bănci opace albe, oferindu-le semne informaționale simple cu numele conținutului și a informațiilor privind valoarea nutritivă, și următoare în bănci transparente de fructe pune (ca risc crescut de oameni alegere informată). Rezultatul a depășit toate așteptările. Timp de șapte săptămâni, fiecare angajat a avut o medie de saci de magazin nouă MM standard, în mai puțin de șapte săptămâni înainte de experiment. În total, în acest timp guglovtsy „spicuire“ 3,1 milioane de calorii.

Icoane efectua în aplicații economice aceeași funcție ca ambalajul luminos - operatorul de transport economic al bolii și moartea junk food. Amintiți-vă, recent refacute icon Instagram? Din modestie retro vechi a dispărut. Designerii au încercat să facă o pictogramă sfâșietor-curcubeu exact a fost cel mai vizibil pe ecran, prins ochii de sute de milioane de oameni, sute de milioane de degete atins din reflex pentru ea ... iar la sfârșitul trimestrului investitorilor Facebook mulțumit cu ratele de creștere ale activității de utilizator.

5. Notificarea: poporul - da, non-oameni - nu

Configurarea notificărilor în iOS pentru fiecare aplicație: Setări → Notificări. Android 5.0 și mai sus: → Setări → Sunete și aplicații Notificări Notificări. De asemenea, notificarea de pe ecran pentru un program specific în Android 5 sau 6 poate fi accesat printr-o apăsare lungă în alertă, după care este necesar să se atingă I, în partea dreaptă a matriței.

6. vibrații cuprinzătoare

Din păcate, pentru a expune o vibrație individuală pentru fiecare tip de aplicație, să nu mai vorbim de fiecare persoană de contact din fiecare client de mesagerie și e-mail sau iOS sau Android nu permite (și ar fi bine să se stabilească). Dar, pentru apeluri și SMS-uri / iMessage, nu puteți alege doar „modelul“ de vibrație a mai multor opțiuni gata făcute, dar, de asemenea, pentru a înregistra propriile lor model unic prin apăsarea cu degetul pe ecran.

7. Cumpara serviciu

Amintiți-vă câțiva ani în urmă, un studiu a ieșit. dovedi a fi o efect negativ strălucire ecrane albastre de dispozitive mobile pe calitatea somnului? În același timp, au început să apară aplicații cum ar fi Sunset sau f. Lux, încercând să rezolve această problemă. Problema a atras atenția presei, a fost discutată pe larg în cele din urmă a devenit clar că oamenii doresc o astfel de facilitate la nivelul sistemului de operare și cel care îl pune în aplicare, va arăta mai bine decât concurența.

Linia de fund: „modul de noapte“, care schimbă culorile spre capătul roșu al spectrului, este deja în cea mai recentă versiune de iOS și va apărea în curând în noul N. Android Se pare, Apple si Google sunt capabili să facă OSes lor nu sunt doar funcționale, dar, de asemenea, mai uman - cel mai important, că în societățile Am recunoscut nevoia de schimbare. Acum ați înțeles de ce este important de a împărtăși acest text.