Cum să cumpere figura perfectă, un paradis de sex feminin
Vrei să cumpere forma ideală? Apoi, aveți nevoie pentru a schimba stilul tău de viață și modul de gândire în fașă. Pe site-ul miss-is.ru/1/5/your-ideal-weight-to-the-table conține o varietate de metode și tehnici pentru a atinge o siluetă perfectă, dar vreau să individualizeze cele mai importante. Dacă faci aceste sfaturi simple, porunci, puteți achiziționa cifra perfectă destul de repede.
Deci, ține cont de faptul că, atunci când lucra la mușchii abdominali, grăsimea din zona abdominală nu este ars. Prin urmare, abdomenul va fi sub un strat de grăsime. Astfel, volumul stomacului va crește numai. Grăsimea poate fi îndepărtată, în cazul în care să mănânce porții mici.
Toată lumea știe că micul dejun ar trebui să fie un plin și dens, acesta va permite organismului pentru a da un semnal că este timpul să vă treziți cu această masă vă va furniza energie pentru întreaga zi.
Este important să ne amintim că produsele alimentare nu ar trebui să bea. De asemenea, expertii recomanda sa nu bea nimic timp de 40 de minute după masă. În caz contrar, încetini digestia, te va simți severitatea, pentru a extinde peretele stomacului. Astfel, trebuie să existe frecvente, dar porțiuni mici.
În mod ideal, ar trebui să mănânce de 5-6 ori pe zi, în același timp, la fiecare 3 ore. Dacă respectați această regulă, atunci corpul tau se va obisnui cu un astfel de regim și să înceapă să funcționeze mai bine.
Destul de ciudat, dar saune și băi nu sunt în măsură să ardă rezervele de grăsime. Ele pot deriva numai din apa organism, care a fost returnat cu succes la locul său, după 2 ore. Astfel, băile și saune nu sunt eficiente pentru pierderea in greutate, care poate fi spus despre tonifiere a pielii.
Toată lumea știe că mănâncă după 18 - este imposibil! Dar! Dacă sunt folosite pentru a rămâne până târziu, ultima masa poate fi îndepărtată, care este, puteți mânca cel puțin 3 ore înainte de culcare.
O regulă importantă este faptul că, după ora 16.00 dorit să se dea preferință proteine alimentare. Amintiți-vă că în a doua jumătate a carbohidrații sunt convertite în grăsime.
Un panaceu pentru toate pot fi numite o spălătură, care este capabil de a crește circulația sângelui, accelerează metabolismul, netezi celulitei, îmbunătățirea tenului și de a dezvolta voință.
Mâncarea trebuie să fie mestecate cu grijă, gînditor și încet, ca senzatia de satietate vine la noi nu o dată, dar numai după 20 de minute în acest timp, puteți mânca cu succes o mulțime. Prin urmare, mai lent mananci, cu atât mai bine pentru silueta ta.