Cum la o parte cu demnitate în 2019 - despărțire cu un om fără durere sau ca parte

În cazul în care o decizie este doar unul a venit să plece, trebuie să fiți sigur că pentru a vorbi cu o altă persoană. Ușor sugerează să-l decizia, uita-te la reacția lui. Dar chiar și în cazul unei conversații de consimțământ reciproc este necesar.

vorbesc și constructiv Calm între ele. Explicați ce motive pentru care a dus la decizia de a pleca. Discutați dacă există în legătură unul cu altul orice maltratări, reclamații, cereri. Încercați să înțelegeți partenerul. Stand pe locul celeilalte persoane. Imaginați-vă cum s-ar simți în locul lui, așa cum a procedat.

Reformulati nemulțumirile și problemele pretinde a fi rezolvate. De exemplu, dacă sunteți jignit la soțul ei că el te aruncă un copil. a pus problema necesității de a ajuta cu mâna. Sunt de acord ce și cum te va ajuta, cât de des ar merge, etc.

Amintiți-vă că separarea - este o mare de stres pentru organism, deoarece încălcat obiceiurile stabilite. În acest sens, este posibil să apară anxietate, agitație, iritabilitate fără cauză. În astfel de cazuri, nu vina fostul său partener în aceste probleme. Fiți sigur, el (ea) simte la fel. Utilizați tehnici standard pentru a face față stresului și de anxietate a crescut: exerciții fizice și de respirație, distragere a atenției la un exercițiu interesant, calmant plante medicinale. Monitoriza starea. Pentru prima dată după rupere de sprijin reciproc, pentru că amândoi sunt acum greu.

Dacă decideți să continue să comunice unul cu celălalt, în ciuda distrugerii perechilor, discuta dinainte ce granițele ar trebui să adere la un dialog pe teme ce este mai bine să nu pentru a începe o conversație. În caz contrar, puteți „rupe“, și apoi o dată pe cei de succes nu, relațiile se pot întoarce la șinele vechi. Există o șansă ca va ajuta să te apropii din nou. și amândoi veți fi bucuros că. Dar există, de asemenea, o șansă că relația se va transforma într-o dependență psihologică unul de celălalt, fără iubire. Dar nu aveți nevoie de o relație, nu?