Cum de a scuti oboseala, tensiune și de a crește eficiența
Pentru o persoană este deosebit de important să fie în măsură să elimine efectele negative ale o zi grea, pentru că avem o mulțime de activități de zi cu zi: familie, domiciliu, locul de muncă, excursii zilnice pentru cumpărături, întâlnire ...
Uneori doriți să vă relaxați!
Dar cum se face folosind metode simple, ușor accesibile?
Pentru viața de zi cu zi pentru a scăpa de efectele negative ale oboselii și tensiunii nervoase și emoționale și de a normaliza starea lor mentală și fizică, vă poate ajuta apa.
Este cunoscut faptul că apa are o energie foarte puternică, și puteți găsi o solace de bun venit, chiar și doar uitam cum curge. În plus, de multe ori după un conflict de oameni se simt „murdar“ blocaj de energie. Pentru a restabili echilibrul mental, am recomanda, de asemenea, terapia cu apă.
După stres emoțional grele pot face un duș sau cel puțin se spală vasele. Punctul principal al acestei metode de psihice auto-reglementare este că trebuie să se gândească la asta. spălând murdăria și apa feluri de mâncare, vă „spălați“ tensiunea a corpului, și cu ea emoțiile negative asociate cu locul de muncă, șeful, soțul. Vă puteți imagina cum apa trece toate situatiile stresante in timpul zilei. Și astfel să depășiți oboseala, lăsând un sentiment de oboseală. Dacă aveți timp pentru a lua un duș, imaginați-vă că mașina de spălat cu apă te scapa de toate emoțiile negative acumulate pentru ziua corpul si sufletul.
Dacă nu se poate face nici una, nici alta (deci ambele sunt într-un loc public, cum ar fi la locul de muncă), iar în acest moment vă simțiți un stres emoțional puternic, atunci ai nevoie pentru a găsi chiuveta și doar spălați-vă pe mâini. Nu uita pentru a vizualiza modul în care apa te elibereaza de acest stres, dispare de consecințele negative ale unei situații de conflict.
Este foarte simplu, dar tehnica foarte eficient, care vă va ajuta într-o situație dificilă, atunci când este necesar pentru a realiza rapid o recuperare de performanță rezultat, pentru a îmbunătăți starea de spirit, crește concentrația, etc.
La urma urmei, oboseala, anxietate, sau orice altă afecțiune psihică sau fizică adverse în sine dispare imediat, ci un exercițiu simplu pentru a elibera rapid de stres și se lasă să se relaxeze oriunde.
Dacă vă place, vă rugăm să-l împărtășească cu prietenii și cunoștințele lor, făcând clic pe butonul. Eu voi fi recunoscător pentru tine! Vă mulțumim!
Puteți alege orice 5 meditație!