Cum de a scăpa de căldură la locul de muncă, în cazul în care nu există nici un aparat de aer conditionat 10 sfaturi
Următoarele sfaturi vă vor ajuta să lucrați confortabil în căldură extremă, fără aer condiționat.
1.Odevaytes o îmbrăcăminte respirabil lumină spațioasă din țesături naturale.
2. Stai pe perdele fereastră sau jaluzele. spun că oameni informați care intră în cameră lumina soarelui ridică temperatura de 3-10 grade, dar creează încă un efect de seră.
3. Adu-acasă un ventilator sau au un proiect în cameră (să se așeze pe ea nu este necesar). Apropo, aici este o viață hacking-ul, în cazul în care în apropierea unui ventilator pentru a pune o pereche de sticle de apă înghețată, puteți crea efectul de aer condiționat.
4. Bea mai multa apa si ceai verde, și mai puțin de cafea.
5. Mănâncă o masă ușoară, introduceți în dieta de zi cu zi de legume și fructe de sezon mai.
6. Faceți pauze tehnice: 15 minute la fiecare oră și jumătate de muncă. Nu sta pe teren - cel puțin de mers pe hol sau pe scări.
7. Fiecare mână de oră se spală în apă rece și se umezește earlobes.
8. Pune pe munca pe acvariu de masă sau un pahar de apă. Lichidul se va evapora și aer rece un pic.
9. Se aduce la locul de muncă periodic și prin pulverizare de aer rece prin pulverizare cu apă în jurul și de plante de birou.
10. Dacă nu întâlniri în oraș nu se poate face, să le programeze în dimineața, în timp ce soarele nu este aer roșu-fierbinte. Și nu uita drumul de a lua o sticlă de apă și șervețele umede.