Cum de a pune în pat

Copiii dorm în diferite moduri. Mai mult decât atât, somn și veghe fiecare copil variază în funcție de vârstă, sănătate, starea emoțională. Și, în orice moment, mama se poate confrunta cu care a pus copilul să doarmă devine o problemă.

În această secțiune, am adunat informații care vă vor ajuta să depășească dificultățile și să nu se gândească la întrebarea: „Cum de a pune copilul să doarmă“ Cel mai adesea, probleme de somn nu este o încălcare gravă, și veți putea să le corecteze cu ajutorul sfaturile noastre cu privire la modul de a pune copilul să doarmă.

În primul rând, aveți nevoie pentru a organiza în mod corespunzător rutina de zi cu zi și stick la el în fiecare zi. Pune copilul să doarmă, este necesar, în același timp. Și nu e doar o noapte, dar somn in timpul zilei. E ca un copil regleaza ceasul intern al organismului. În timpul zilei (în acea zi) - creșterea activității fizice. Un copil care este obosit fizic in timpul zilei, de obicei merge la culcare fara probleme. Mai ales „arată“ mersul pe jos în aer liber. Gandeste-te - după o plimbare de 2 ore pe schiuri cu siguranță și pofta de mâncare bună, și du-te la culcare fara probleme. Deci, creșterea și intensificarea exerciții în aer liber pe care o alegeți și cu probleme apetitului și întrebarea „cum să pună copilul să doarmă,“ probabil vine de la sine off.

La prima vedere de necrezut, dar modul în care se va pune pur și simplu copilul să doarmă, afectează regimul de nutritie si dieta. Oamenii de știință au demonstrat relația dintre oamenii de stiinta alimentului umane au demonstrat relația dintre hrana omului și starea lui emoțională. Prin urmare, este important să urmați câteva principii de bază. Seara, din meniul copilului este mai bine pentru a exclude carnea dulce pentru a da doar un pic. Desigur, mama care alăptează nu ar trebui să bea cafea, ceai tare. În același timp, este necesar să se îmbogățească produsele din meniu seara copilului în cazul în care raft conține melatonină (hormonul care regleaza somnul). Acest porumb, ovăz, orez, stafide, roșii, orz, banane. Se crede că înainte de a merge la culcare, este util să bea două pahare de lapte cald cu miere.

Puneți copilul să doarmă ajutor ritualuri de somn. In fiecare zi, aproximativ o oră înainte ca un copil are nevoie să doarmă, rămânem la același regim. Este important să se creeze copilul de asociere. Acest lucru vă va ajuta sfaturi care va da psihologul nostru Anastasia Sitnikov.

Fiecare copil a produs printr-un ritm individual al somnului si de veghe. Sunt momente când un copil adormi cu ușurință, și momente când este foarte dificil de a dormi. Urmăriți cu atenție copilul pentru o vreme. Chiar și în timpul zilei de observare, puteți vedea cât de multe ore de perioade de somn si veghe urmați reciproc în copilul. Încercați să ajustați modul de zi pentru ei.

Încercați să puneți copilul dumneavoastră imediat ce observați primele semne de disponibilitatea sa de a dormi. De obicei, acestea se manifestă în faptul că copilul își pierde interesul pentru ceea ce se întâmplă în jurul valorii de, ea devine mai puțin activ, se străduiește să facă capul și se culcă. Și, desigur, un semn sigur de disponibilitatea copilului de a dormi - dacă el Cască și freacă la ochi. Unii copii încep să repete acțiunea care face mama mea atunci când stivele lor: cântă un cântec, balansoar păpușa. Este important să nu pierdeți niciun moment, pus deoparte toate lucrurile deoparte și doar să încerce să pună copilul să doarmă - pentru că în clipa următoare pot fi prezentate doar în câteva ore.

În cazul în care copilul sa trezit noaptea, în orice caz, nu este nevoie să „Roam“. Repetați câțiva pași de la ritualul de somn (rău de mișcare. Lullabies colibri). Este mai bine să se pregătească în prealabil și să aibă la îndemână tot ce ai putea avea nevoie - o suzeta, scutec, sticlă de apă sau un amestec de cana de iaurt - de obicei pentru copilul tau. Desigur, o lumină strălucitoare, în acest caz, nu este un asistent, lumina de noapte cu lumină scăzută mai bine bec luminos.