Cum de a face față cu oboseala cronică 1

Odată ce am făcut o greșeală stupidă în calcule, înainte de încheierea contractului următor, și ca rezultat „hit“ pe bani buni. Am dat seama că, odată cu creierul că e timpul să facem ceva. Cu atenție a fost ceva ciudat: nu am putut concentra pentru o lungă perioadă de timp, a început să facă o mulțime de bug-uri mici, nu-mi amintesc că o mulțime de detalii importante care au folosit pentru a se potrivi perfect în capul tău. Și cazuri, toate vin și odihnă pentru mine a fost abandonat. Obositor mai mult și de a face greșeli stupide, m-am oprit treptat încrederea în sine, au existat chiar unele ton nou, slab de voce și de comportament nesigur. Tocmai am pierdut la propria oboseală.

Și nu am fost surprins când doctorul, care în cele din urmă am ajuns la recepție mi-a spus că cazul meu este tipic de manager modern și este numit - „sindromul oboselii cronice“. Văd că într-o astfel de stare, în care am fost atunci, este acum jumătate din prietenii mei. De aceea, am decis să scrie un articol despre modul de a alege un an în urmă din această situație neplăcută: Cred că va fi util pentru mulți.

M-am dus la medic, în speranța că aceasta va solicita orice medicamente care activează și facilitează activitatea creierului pentru a ajuta cu stresul. Sa dovedit, aceste medicamente sunt, într-adevăr multe. Am omite intenționat sfatul medicului despre „cum să se relaxeze“, ca un utopic.

Reteta, pe care l-am scris, astfel încât cinarizinei recepție și „nootropics“ (cu o notă „sau doar“ Fezam „) .. De trei ori pe zi: dimineața și după-amiaza“ Nootropil „cu cinarizinei seara - numai Cinnarizinum am decis ca doua medicamente mai bine unul „Fezam.“ și a cumpărat cinarizinei cu „nootropil.“ pentru aproximativ 108 de ruble 50 copeici în total. problemele cu memorie și atenție la momentul am avut încă destul de grave și la regimul de pastile mi se părea nu foarte ușor. Așa că am amestecat de câteva ori, în momentul în care ia, iar apoi a pierdut complet rețeta și să mănânce pastile ka pentru a avea, de trei ori pe zi, doar despre păstrarea proporțiilor. Ca urmare, la un moment dat, ofițer ma trezit în mijlocul zilei, urechea mea a fost un telefon mobil, și am dormit pe tastatură. era incomod personalului. A fost mai târziu a arătat că Cinnarizinum Acesta are un efect sedativ, astfel încât într-un infernale nevyspatosti destul de posibil aici, și așa mai departe „sforait“, în mijlocul zilei. şi dacă luați seara „nootropil“ este, cu condiția ca insomnie, deoarece efectele secundare, „nootropicele“ este interesant.

Am decis că situația va trebui să ia în propriile mâini și să se ocupe singur cu problema. Ca întotdeauna, cu toate acestea. directoare suprapusă, trei nopți de lectură site-uri specializate și conferințe, precum și ca urmare a constatat următoarele.

Sindromul de oboseală cronică suferă adesea de oameni activi, ambițioși, responsabili tineri care conduc viața ocupat și încă mai au sistem nervos vulnerabil. Esența bolii este că, din cauza stresului constant capacitatea redusă de a se adapta, sistemul imunitar slăbește. Persoana în această stare este ușor să devină bolnav, și sistemul nervos și creierul glitch lui.

Cu cinarizinei și „nootropil“ Eu nu am clar. Glicina a demonstrat un aminoacid care este prezentă în mod natural în corpul uman. Acesta este un instrument foarte bun pentru a ajuta cu stresul si imbunatateste performantele mentale, dar efectul poate fi de așteptat numai după un an de utilizare constantă. Evident, bea este destul de bun, dar dacă doriți să rapid și efectul practic, au nevoie de alte mijloace.

Foarte bună opțiune - „Tanakan“. realizat pe baza unui extract de Ginkgo biloba. Singurul negativ - prețul, aproximativ 336 de ruble per pachet, 11 ruble 20 copeici pe pastila. tratament „costa destul de un penny.“

De asemenea, este un lucru bun „Instenon“. Acest medicament combinat actioneaza asupra metabolismului celulelor și ca creier și mușchi cardiac, îmbunătățește inima și se extinde în căile respiratorii. Me alertat numai pentru lista de contraindicatii lungi cuprinzând excitație și manifestări de creșterea presiunii craniene puternice. Nu știu ce am este o presiune traumatică a creierului, și doar în cazul în care a decis să „instenon“ nu de a experimenta. Ar trebui să fie „Instenon“ aproximativ 140 ruble per pachet de 30 comprimate.

„Cavintonum“, este cunoscut ca un instrument de testat timp, un corector de circulație moale cerebrală pe care persoanele în vârstă, chiar se pot aplica pentru o lungă perioadă de timp. Problema este că are aceeași cu cea a glicinei - „Cavintonum“ trebuie să fie luate timp de șase luni, cel puțin pentru a obține un anumit efect. Acesta costă de la 150 de ruble per pachet de 50 comprimate.

În cele din urmă, am găsit o descriere a „Fezam“. din utilizarea care, pentru un motiv oarecare, a refuzat chiar și atunci când am fost externat în clinică. Sa dovedit că este - la fel ca și cea a cinarizinei cu „nootropil“. Numai într-o singură capsulă. Ie în „Fezam“ include, de asemenea, cinarizina și piracetam (ingredient „nootropics“ activ). Presupun că dacă am avut de la început a început să folosească „Fezam“. ar evita multe probleme, inclusiv eu nu ar fi necesare pentru a studia proprietățile tuturor medicamentelor de mai sus. Ar trebui să fie „Fezam“ aproximativ 130 de ruble per pachet de 60 capsule, în timp ce este cinarizinei eficient, clasic cu „nootropil“, dar fără a hassle de recepție scheme complicate și lipsa de efecte secundare, care au cinarizinei și „nootropics“ în mod individual. De fapt, personal și am stat pe ea.

Mi-am amintit că am fost numit inițial de două luni de la primirea „Nootropics“ cu cinarizinei. și două luni de la preluarea în mod regulat locul lor „Fezam“. Capul este eliminat complet până la sfârșitul primei luni de administrare. Cât de incredibil ar părea, într-adevăr am devenit un pic mai puțin obosit. Deși somnul este încă mic, și teribil de obositoare. Cel puțin, statul cu creierul încetează să se deterioreze. La sfârșitul celei de a doua luni de tratament, m-am simțit încrezător, pentru că am realizat: funcționează creierul. M-am oprit a face greșeli stupide și într-un fel axat pe locul de muncă. Cu toate acestea, într-adevăr m-am întors la normal numai după o bună vacanță de două săptămâni în Spania. Am consultat din nou de către un medic, care a sfătuit de două ori pe an pentru a face un curs profilactic al cinarizinei cu „nootropil“. sau "Fezam". În general, sunt bine. Asta și tot ce îmi doresc.

a se vedea, de asemenea,

Poklonskaya a explicat de ce „Matilda“, este necesar să se retragă certificatul de rulare

Bastrykin recompensați subordonații în București

Ei au câștigat premii pentru divulgarea actelor de terorism și a faptelor asociate cu mai multe milioane de dolari infracțiuni de corupție

De ce Ankara își bate joc de la Washington de cumpărare S-400 România

În Dudinka merge să cânte întregul oraș, și a stabilit un record de România

Fostul deputat închiriază St. Petersburg apartament de 1 milion de ruble pe lună

Serghei Shatunovskii a investit cu succes în domeniul imobiliar pe Krestovsky

Pranker Lexus - "KP" Do apelanților "mineri" accent ucrainean

Poklonskaya a spus că profesorul obține într-un tam-tam și sa dus la întâlnirea lor

Tăcerea serviciului de presă

În România, a existat o organizație de tineret criminală. Parola: "Aue *!" - opinie: "hoți de viață ..."

Potrivit serviciilor speciale, hoții dragoste la moda pentru copii 25 regiuni din România în subiect a implicat 1,3 milioane de oameni. partea 1

Winner - bilete pentru un zbor oriunde în lume

Aeroflot a avut loc de-al doilea său duel culinar „pe mare“ pentru a dezvolta un nou meniu clasa business

Mitropolitul Ilarion a comparat isteria din jurul „Matilda“ cu „Sharli Ebdo“

Șef al Departamentului pentru Relații Externe al Bisericii Bisericii Ortodoxe Ruse sa uitat imagine scandaloasă la cererea directorului

Stanislav Pushpur numit CEO al PR-agenție "Privy Consilier"

Consiliul de administrație al grupului de comunicare „Privy Consilier“, a decis să numească un nou CEO al PR-agenție „Privy Consilier“ Stanislav Pushpura

Pierre-Christian Brochet testa cunoștințele despre România

Romantic de la Biysk felicitat prietena lui de la ridicat la etajul cinci „Gazelle“

Vladimir Medina numit fărădelegii și cenzura tentativa „initsiativschikov“ interzice închirierea „Matilda“

Ministrul Culturii din România consideră că pretinși „activiști“ -podzhigateli discrediteze politicii culturale de stat și Biserica

Gennady Onishchenko: Faptul că, în România, a început să bea jumătate, Ministerul Sănătății imaginată

Fiind cinci dimineața, „un pic beat“, corespondentul nostru a sunat fosta țară glavsanvrachu - adjunct al Dumei de Stat [Audio]

Sergey Dirijor Cordoane oferă suport respins pentru un remake al videoclipului pentru piesa „În Sankt Petersburg, băutură"

El nu consideră că o parodie de fani Rostov „denigrează onoarea și demnitatea lucrătorilor de cale ferată

povești incredibile de moștenire: americanii ajuns la tribunal, și un francez - un chintal de aur

Cele mai multe povești ciudate și incredibile de moștenire

spărturi de vin

Ca „Viticultorii și vinificatorii din sudul România“ încearcă să împingă extinderea embargoului alimentar românesc, sau cum să cultive o viță de rod în domeniul de patriotism

Premiera filmului „Matilda“ din Vladivostok: „scene de pat din film este, dar nu groază, oroare!“

Vladivostok a văzut mai întâi o imagine a scandaloasă Alekseya Uchitelya

Conductorul a fost concediat pentru versiunea sa a „Leningrad“ clip

Compania a spus că angajatul a scris o declarație din proprie inițiativă

De ce la Moscova a pus noile busturile lui Stalin, Gorbaciov și Elțîn

Andrew și Julia Norkina discuta acest lucru într-un aparat de radio în direct „Komsomolskaia Pravda“ [difuzare]

de construcție a Uniunii, integrarea principalelor teme ale „statului uniune“

Clopote din Singapore a cerut să se ocupe cu metroul virtuale

Experiența siloviki combinate în prevenirea utilizării ilegale a sistemelor de plăți electronice și Criptomonedă

Google caută proiecte care se schimbă viața în Outback

Motor de căutare, împreună cu Agenția pentru Inițiative Strategice a lansat concursul „departe de capitală“

Un cazan nou înlocuiește cinci vechi

Pregătirile pentru noul sezon de încălzire capete

vecini Omsk Mimino vozivshemu pentru drum liber, se confruntă cu o amendă de 50 000

În ciuda că șoferul intenționează să continue activitatea începută

La acea vreme, România rebuturi militanți sirieni, SUA le cumpere arme

Don regiune continuă să fie unul dintre liderii din România