Cum de a evita postpartum depresie psihiatru recomandări

Intr-un articol anterior am atins deja pe tema depresiei postpartum (de ce se manifestă și care ar putea avea un impact). În acest articol vreau să se concentreze pe tema cel mai puțin important - prevenirea depresiei postpartum.

Este mult mai ușor pentru a preveni dezvoltarea de stres emoțional decât a puzzle-ului asupra modului de a face față cu depresie postpartum.

Femeile cu un risc crescut de depresie postpartum (tulburări psihice, care au fost anterior episoade de depresie, mai ales postpartum cu predispoziție ereditară, sensibilitate la stres cronic), trebuie să adresa de livrare la medicul psihiatru care a apreciat riscurile potențiale și decide cu privire la alte tactici .

Prevenirea, care este potrivit pentru toată lumea!

În cazul în care riscul de minim stres emoțional - atunci evita depresia postpartum poate ajuta la următoarele activități:

• somn odihnitor (somnul trebuie să fie suficient pentru a da senzatia de o vacanta de vis, de recuperare);
• dieta regulate, dieta trebuie sa contina cantitati adecvate de proteine, carbohidrați, vitamine, oligoelemente;
• pregătirea psihologică adecvată pentru naștere - vor cunoaște mai bine cu literatura de specialitate privind sarcina, nașterea și îngrijirea nou-născutului. Odată cu nașterea copilului va fi o mulțime de întrebări, cel mai bine este de a răspunde la unele dintre ele le-ați primit înainte de nașterea copilului;
• nici un rău va vizita pregătirea echipe speciale pentru naștere pentru femeile gravide, care pot merge împreună cu tatăl copilului, la aceste lecții, veți obține, de asemenea, o mulțime de informații necesare;
• nașterea unui copil să fie mai bine pregătite în avans pentru a cumpăra sau de a comanda tot ce ai nevoie (haine, patuturi, carucioare, scutece, masa de schimbare), planul în cazul în care ați pus un pat de copil, alege un raft pentru lucruri pentru copii, pentru a rezolva cel puțin aceste întrebări;
• dacă este posibil, cere rude pentru ajutor în primele câteva săptămâni (luni) după nașterea copilului (pentru a lua o vacanță, provin dintr-un alt sat), o pereche de mâini în acest moment poate fi foarte util.

Cum de a evita depresia postpartum, în cazul în care riscul dezvoltării sale este destul de mare?

Femeile care aparțin grupurilor cu risc ridicat, ar trebui să se consulte cu un psihiatru în ceea ce privește prevenirea depresiei postpartum. El poate recomanda utilizarea anumitor medicamente.

Pentru a preveni dezvoltarea de depresie în primele 24 de ore după naștere pot fi atribuite la antidepresive moderne (de exemplu, fluoxetina, paroxetina, venlafaxină), hormoni (estrogeni).

Femeile cu tulburare de personalitate bipolara. pentru prevenirea depresiei postpartum in ultimul trimestru de sarcină și în primele 2 zile după naștere pot fi utilizate medicamente cu litiu.

Nu vă fie teamă de a folosi antidepresive pentru prevenirea depresiei - medicamente moderne aproape nu ajunge în laptele matern, astfel încât acestea sunt sigure pentru copil. Pentru copil ar fi mult mai rău dacă mama după naștere există o tulburare mintală, și ea ar putea să nu aibă grijă de copil, da-i suficient timp.

În plus față de prevenirea consumului de droguri medicul poate recomanda o femeie psihoterapie, ceea ce va contribui la eliminarea problemelor psihologice existente.

În cazul în care saluți soț, apreciază și iubește ajutând în jurul valorii, atunci pur și simplu nu va fi depresia postpartum. Și dacă te căsătorești nu este clar pentru cine, sau experiența sarcinii întregi, ceea ce sa întâmplat cu tata, el va fi capabil să se căsătorească sau nu, atunci nu este surprinzător faptul că acesta poate fi deprimat.
Fetelor, vă întreb, atitudine atent la sarcina si arata foarte atent la cineva va da naștere la copii!

Prima sarcină și la naștere au fost date pentru a-mi foarte greu. Întreaga sarcină, am luat un risc, chiar a mers la spital de mai multe ori. Nașterea a fost dificilă, a pierdut o mulțime de sânge, copilul a fost foarte slab. Un cuplu de săptămâni după naștere am „inhumati.“ Ea a vrut să facă totul singură, nu a lăsat pe nimeni, dar nu suficient de somn catastrofic, forța a fost nici un copil și nici soțul ei. Live Nu vreau să. Dacă nu sonny, eu nici măcar nu știu ce aș fi făcut. E bine că soțul meu a văzut starea mea. L-am rugat să vină, iar mama a luat toate grijile despre copil și despre casa în sine. Soțul a devenit foarte de ajutor. Și starea mea treptat a început să se îmbunătățească. Am început să dorm suficient, a existat o dorință de a trăi.
Când am fost trebuia să dea naștere pentru a doua oară, amintindu experiența lor tristă, am întrebat imediat pe mama mea să mă ajute după spital. Mama mea este foarte bun, a făcut tot ceea ce eu nu sunt prea obosit, dormi mai mult. Ca urmare, după a doua naștere nu au existat depresie.
Deci, fetelor, nu refuză niciodată ajutorul celor dragi în primele luni după naștere. Acesta este în acest moment foarte mult nevoie!