Cât de util căpșuni
Este pe cale să înceapă căpșuni sezon. La Moscova magazine sunt de vânzare în mod activ acest boabe. Șansa trebuie să folosim. Berry bun pentru piele, ochi, dinți și ajută la prevenirea bolilor grave, cum ar fi cancerul.
Acum, la Moscova, magazine și piețe au început să apară căpșuni. Este pe cale să înceapă sezonul său: în curând va fi mai ieftin să cumpere și poate fi aproape oriunde. Expertii recomanda să mănânce căpșuni cât mai mult posibil. Aceasta ajută la prevenirea multor boli și să facă față problemelor cu pielea.
1. Strawberry face dintii mai albi
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, căpșuni distruge placa pe dinti, din cauza care apar galben. Mash căpșuni, adăugați un pic de bicarbonat de sodiu și se amestecă bine. Apoi aplicați amestecul la dinți și apăsat timp de 5 minute, apoi se clătește și gargară bine. Utilizați o „pastă“ o dată pe săptămână și va fi capabil de a scăpa de placa.
2. Strawberry reduce riscul de boli de inima
Bolile de inima - cea mai frecventa cauza de deces. Și, desigur, unul dintre factorii care pot afecta probabilitatea bolii - este mancarea. Strawberry este unul dintre acele produse care ajuta la reducerea riscului de atac de cord. Conține acid elagic în acesta ajută la controlul concentrației de lipoproteine cu densitate joasă, ceea ce contribuie la ameliorarea bolilor cardiovasculare. Și vitamina C, care este, de asemenea, o mulțime de căpșuni, întărește vasele de sânge și de artere.
3. Strawberry incetineste imbatranirea
Am varsta, deoarece celulele noastre sunt în curs de îmbătrânire. Acest proces nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit. vârstele pielii noastre mai repede, datorită faptului că acesta este expus la lumina soarelui și a poluării, dar puteți găsi un instrument pentru a ajuta la reducerea efectelor acestor factori în substanțe naturale. In special, sunt antioxidanti căpșune - se opun radicalii liberi contribuie la imbatranire. Conform studiilor, nivelul de antioxidanti din corpul tau creste o jumătate de oră după ce mănânci căpșuni.
4. Căpșuni ajută pentru a scăpa de acnee
antioxidanți mai rapide vor acționa, dacă aplicați un amestec de căpșuni direct pe piele. Pentru a face acest lucru, strivi o jumatate de cana de fulgi de ovăz, se adaugă 3 linguri de iaurt si 2 linguri de miere, și apoi se amestecă cu trei căpșuni piure. Amestecul ar trebui să stea timp de 10-15 minute. Apoi se aplică pe piele și spălați după 10-20 de minute.
Aceasta masca este ideala pentru a preveni consecințele negative ale tăbăcire și pentru a scăpa de acnee.
5. Capsunile ajuta pe cei care nu le place pistrui
Mulți oameni se confruntă este acoperit cu pistrui, le jenat. Crema naturală cu căpșuni, în combinație cu alte ingrediente, cum ar fi de lamaie, papaya, smantana si iaurt, va ajuta să vă ascunde pete enervant.
6. Strawberry ajuta la lupta impotriva astmului si alergiilor
Dacă sunteți obosit de a lua medicamente pentru alergii și astm, puteți încerca să se ocupe cu ei prin alte mijloace. Datorită proprietăților anti-inflamatorii, căpșune poate reduce simptomele, cum ar fi curgerea nasului, lacrimare și erupții cutanate. În plus, unele studii au arătat că reducerea simptomelor de astm pot ajuta la nutriție adecvată, inclusiv creșterea vitamina C conținute în căpșuni.
7. Strawberry facilitează generarea hormonului fericirii
Desigur, depresia - este o tulburare mentala care necesita un tratament complex, dar dieta poate ajuta la îmbunătățirea starea dumneavoastră. Strawberry este o modalitate de a îmbunătăți starea de spirit. Substanțele care sunt conținute în ea, previne creșterea excesivă a homocisteinei, care se datorează afectarea fluxului sanguin către creier. niveluri crescute de homocisteina nu produce hormoni de fericire - serotonina și dopamina, din cauza acestui fapt, ne simțim deprimat.
8. Strawberry reduce riscul de cancer
Data viitoare când se pregătească un desert, adăugați un pic de căpșuni. antioxidante și proprietăți anti-inflamatorii poate suspenda dezvoltarea tumorilor.
9. Strawberry imbunatateste vederea si indeparteaza cercurile intunecate de sub ochi
Acest boabe nu este numai bun pentru sănătate, dar, de asemenea, îmbunătățește aspectul. Proprietățile sale de ajutor pentru a scăpa de vânătăi sub ochi, și vitamina C pentru a preveni unele boli oculare, cum ar fi cataracta.
10. Strawberry util în timpul sarcinii
In timpul sarcinii, trebuie să acorde o atenție deosebită nutriție, deoarece afectează sănătatea și dezvoltarea copilului. Dacă în timpul sarcinii mânca căpșunile (în doze rezonabile), acest lucru va da copilului necesare pentru dezvoltarea de vitamine și minerale.