Cum de a dezvolta concentrare - 5 reguli
Probabil că toată lumea pune întrebări - „Cum să se dezvolte în centrul atenției?“, „Cum să facă totul în mod eficient și în timp?“, „Cum sa devii o persoana mai concentrat?“. Principalele calitati ale unei persoane de succes sunt: determinarea, capacitatea de a-și asuma riscuri și o voință enormă în realizarea tuturor obiectivelor. Unii oameni cred că toate aceste calități sunt înnăscute și instruiți în concentrare și de concentrare este imposibil, dar nu este. Datorită doar câteva sfaturi, puteți învăța cum să folosească toate datele lor la maxim, pentru a dezvolta determinare și să devină mai aproape.
1. Pre-planificare.
2. secvența.
Pentru a nu pierde timpul, să se concentreze rapid pe sarcina și să devină mai concentrată persoană trebuie să fie în măsură să scrie un program bun pentru ziua săptămânii, luna, etc. Acest lucru vă va ajuta să devină mai atenți la detalii. în domeniul de experți de gestionare a timpului recomanda pentru a păstra jurnal și să scrie lucruri în ordinea importanței - de la cel mai important pentru cel mai puțin important. Este demn de remarcat faptul că în ziua în care trebuie să aloce nu mai mult de 2-3 lucruri importante restul concediului în cadrul activității de rutină obișnuite și petrecere a timpului liber - aceasta va ajuta să prioritizeze activitatea și să se concentreze asupra sarcinilor prioritare.
Dezvoltarea de concentrare contribuie, de asemenea, la utilizarea eficientă a timpului lor și pentru a evita să fie distras de factori externi externi.
3. distrageri.
Cum de a dezvolta concentrare? Rezumat stimuli externi departe și diferite de distragere, în scopul de a direcționa toate eforturile pentru a rezolva sarcinile primare. oamenii Atent au tendința de a încerca să organizeze locul de muncă, astfel încât nu au fost la fel „iritanți“ mai puțin posibil în afara și au avut posibilitatea de a deveni mai concentrat asupra performanțelor cazuri specifice.
4. Odihna si munca opririlor.
Oamenii prietenoși - nu numai cei care sunt capabili să organizeze în mod competent timpul lor de lucru, dar, de asemenea, oameni care pot și sunt capabili, în timp pentru a lua pauze la locul de muncă: exercițiu simplu, întinde sau mers pe jos nu este in aer liber. De asemenea, nu uitați despre gustarile timp util de la frktov între mese și, desigur, consumul de cantități suficiente de apă (1.5. - 2 l / zi). Dacă este posibil, se recomandă să monitorizeze curățenia și ordinea la locul de muncă - aceasta va crea un mediu de lucru favorabil pentru tine si colegii.