Cum de a deveni o persoană încrezătoare - 25 sfaturi

Cititorii blogului meu de multe ori mi pun întrebarea: „cum să devină o persoană încrezătoare.“ În acest articol, voi răspunde la această întrebare.

Încrederea în sine este determinată de percepția noastră subiectivă asupra ei înșiși, capacitățile și aptitudinile lor, starea noastră psiho-emoționale, credințele noastre și instalații interioare. În plus, această calitate se bazează pe abilitățile noastre reale.

Când faci ceva bun la, și, în același timp, realitatea a demonstrat de multe ori pentru a vă că într-adevăr face bine în această abilitate, alimente să se îndoiască capacitatea sa ai mai putin.

Dacă nu ați avut niciodată o problemă în comunicare, în cazul în care ați fost întotdeauna în măsură să articuleze gândurile, să fie interesant să vorbesc și ai văzut întotdeauna o impresie bună altor persoane, să se îndoiască ca interlocutor, va fi dificil.

Dar lucrurile nu sunt întotdeauna atât de simplu. De multe ori nu avem o evaluare adecvată a aptitudinilor noastre, și indiferent de faptul că putem, și nu știu cum, noi încă indoiesti de tine.

Eu vă voi da 25 sfaturi despre cum să devină de sine-stătătoare. Încrederea în sine Cu privire la diferite aspecte. În primul rând, este încrederea în sine în abilitățile lor, eforturile lor. În al doilea rând, este încrederea în sine în procesul de comunicare, care este exprimat în fermitate, perseverenta si lipsa de timiditate. În al treilea rând, este percepția calităților tale reale. Dezvoltarea acestor calități, poți avea încredere în ele.

În sfatul lui, voi aborda toate aceste componente. Eu nu am de gând să împartă sfaturi în ceea ce privește atitudinea lor față de aceste nivele multiple de încredere. La urma urmei, încrederea în sine asociate, de exemplu, cu încredere în comunicare. Toate aceste sfaturi sunt legate între ele și se va potrivi cu o persoană care se teme să vorbească, și omul care se îndoiau abilitatea lor sau nu se poate apăra propriul punct de vedere.

Cu toate acestea, voi încerca să susțină această linie: în primul rând sunt sfaturi legate pentru a lucra la eliminarea de îndoială, atunci va merge sfaturi privind încrederea în comunicare, și numai atunci voi vorbi despre dobândirea unor competențe personale și abilități.

Sfat 1 - Nu încerca să scape de îndoială, trăiesc cu ei!

În același timp, am fost citit o carte de G. Hesse - Jocul cu mărgele de sticlă. Și trezi credința în tine m-au ajutat singură frază din această carte. „... îndoielile sale nu a mai vorbi, el știa din experiență că credința și îndoiala sunt inseparabile, acestea provoacă reciproc, ca inhalarea si expirand ...“

Unii dintre cititorii mei ar putea crede că acest lucru va fi urmat fraza mea: „Am citit-o, și, în acest moment, toate îndoielile mele au fost rezolvate în mod miraculos“

Nu, îndoielile mele nu au dispărut. Doar un citat din cartea ma ajutat să fac în sfârșit sigur de ceea ce se poate doar ghici. Îndoiala, incertitudine, logică și naturală. Acestea însoțesc orice inițiative. Ele nu sunt întotdeauna posibil să fugă. Nu este nimic greșit în faptul că mă îndoiesc. Mai mult decât atât, este în regulă, pentru că am început să fac ceva nou, neobișnuit și ambițios pentru ei înșiși. Prin urmare, prima mea sarcină - aceasta nu rezolvă problema, ci pur și simplu pentru a face treaba lor, nu asculta vocea de auto-îndoială, atunci când mă deranjează.

Faptul este că, în multe cazuri, îndoieli sunt doar emoții care nu au nimic de-a face cu realitatea. Dacă credeți că aveți ceva nu funcționează, aceasta nu înseamnă că este într-adevăr nu-l lua, dacă faci cel mai bine.

Dacă credeți că nu înțeleg, ar râde de tine, asta nu înseamnă că totul va fi așa.

Îndoieli și încrederea înlocui în mod constant reciproc. Acest fenomen tranzitoriu. Dacă doriți să testați această teză, amintiți-vă de ori, atunci când sunt în unele îndoieli, iar a doua zi au fost siguri de faptul că, mai mult ca oricând. Și dacă nu-mi amintesc, ai grija doar pentru câteva zile, să acorde o atenție la cât de încrezător sunt în mod constant înlocuite cu incertitudine. De obicei, oamenii sunt mai încrezători în dimineața atunci când sunt pline de putere, decât seara, atunci când forțele sunt lăsându-le.

Încrederea în sine se bazează pe tonul, starea ta de spirit și chiar sănătatea dumneavoastră. Este doar una dintre stările emoționale, care vine și pleacă. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ignorați această condiție, în fiecare caz. Uneori este despre ceva se poate spune, de exemplu, că supraestimezi puterea ta. Uneori, pur și simplu cum poți scăpa de interferența de constrângerile interne care împiedică să vă atinge obiectivele.

Dar, în alte cazuri, ar trebui să se oprească doar pentru a asculta vocea îndoielii și să acționeze. Indoiesti de tine - acest lucru este normal, și, uneori, chiar și ajută să scape de o prezumție mare. Dar îndoielile nu ar trebui să stea în calea tuturor eforturilor tale.

Vreau să spun că, pentru a deveni auto-încredere, aceasta nu înseamnă niciodată nu te îndoi. Înseamnă să fii încrezător perebaryvat îndoielile și temerile lor!

Dacă vrei să știi, eu încă de multe ori ma îndoit, dar am făcut o impresie persoană nesigură tine? Dacă mă opresc de fiecare dată când m-am confruntat cu îndoieli, nu te-ar vedea aproape orice articol de pe acest site.

Sfat 2 - Cunoaște în momentul în care credința în tine te lasă

Să acorde o atenție la cazul în care, în ce situații ai afectat, de obicei, de îndoieli. Dacă vă aflați în acest tip de regularitate, atunci nu dau prea multă importanță.

De exemplu, am observat că am început să mă îndoiesc puternic în eforturile lor, în cuvintele lor, în gândurile lor chiar înainte de a merge la culcare, când încep să adormi. M-am obișnuit să-l și atunci când auto-îndoială, mi-a vizitat din nou, am so întâlnesc ca un vechi prieten: „Aici sunt, îndoiala seara, ca de obicei“

Nu pot spune că am ignora complet această voce, dar dacă m-am dus la el și ascultă, am face cote pentru faptul că este obișnuit pentru această perioadă a stării emoționale a zilei. Și dacă de data asta mă îndoiesc că am spus, aceasta nu înseamnă că nu am făcut-o într-adevăr dreptate.

Dimpotrivă, în dimineața am de obicei încrezător, uneori chiar prea mult. Și seara dimineață îndoială echilibru încredere, și, prin urmare, seara vocea îndoială că nu abandona, trebuie doar să faci modificări.

Învață să acorde o atenție la momentul în care vine natura îndoială, în funcție de starea curentă. Amintiți-vă, în unele momente de incertitudine pe care participă. Și dacă se întâmplă tot timpul, și vedeți acest model, coborâți îndoială „în preț“.

Sfat 3 - Cunoaște punctele tale forte

Și în acest moment pentru mine, indiferent de ceea ce sunt pentru câteva minute înainte, în nici o îndoială. De asemenea, nu contează pentru mine ceea ce realitatea a demonstrat de multe ori am corecta ceea ce fac.

Oamenii au tendința de a supraestima importanța acestui punct în timp, și ei extrapola starea lor actuală a perspectivei globale a vieții. Dacă acum se pare că nu sunt în măsură la care, ei încep să cred că a fost întotdeauna, în ciuda tuturor succeselor din trecut.

În astfel de momente, incearca doar sa se uite la realitatea pe capacitățile lor reale și de succes, fără a ceda la starea actuală. La fel ca „de fapt, eu pot, iar acest lucru este ceva ce pot face și ceea ce am realizat acest lucru și asta.“

În astfel de momente, eu nu încerc să mă laud, dar doar uita la fapte, să-și recapete o reprezentare adecvată a realității.

Și vă recomand să stați pe fapte și nu susțin cu noi înșine. În cazul în care îndoielile dumneavoastră sunt cauzate de starea curentă (oboseala, iritare), cel mai probabil nu va fi capabil de a scăpa de ele, până când această stare nu are loc.

Prin urmare, sarcina dvs. va fi ușor să ne convingem că aceste îndoieli sunt nefondate și nu se referă la realitate (aveți nevoie pentru a face cu ei precum și cu gânduri obsesive).

Sfat 4 - Nu asculta la oameni care spun „nu primiți“

Se întâmplă că, atunci când sunt în unele îndoieli, apoi împărtășiți-vă planurile cu prietenii, cunoscuții. Vă așteptați pentru a obține sprijinul lor în noul său efort, dar de multe ori primi doar stoplight.

Unii oameni pur și simplu nu sunt în măsură să înlăture îndoielile pe motiv că le pasă de propriul lor confort psihologic, mai degrabă decât despre fericirea ta.

Nu crezi că sunt singurii oameni nesigure, și ești înconjurat de oameni numai încrederea în sine? Din păcate, cei mai mulți oameni nu au îndrăznit să ceva îndrăzneț și independent. Ei vor să creadă că, dacă fac ceva nu funcționează, atunci nu te.

Ei doresc în secret eșec și chiar de așteptare pentru el. Pentru că succesul dumneavoastră poate deveni un reproș viu pentru ei, un memento de oportunități ratate.

Imaginați-vă că ați decis să înceapă propria afacere și să ceară sfaturi de la cineva care a petrecut cea mai mare a vieții sale de lucru pe munca angajată. Ce sfat te astepti de la el? Cel mai probabil, el va spune că nimic nu va veni din voi (pentru că nu a mers cu el), riscati și nu aveți nevoie pentru a merge în această zonă, și să continue să trăiască o viață normală și du-te la muncă în fiecare zi.

Prin urmare, Consiliul inițiativelor sale cu acei oameni care au atins deja un oarecare succes în domeniul pe care doriți să obțineți sfaturi. Învață de la ei, și nu cu cei care nu au de lucru.

Uneori nostru de auto-îndoială, încercând să se dea drept argumente în mod fraudulos de bun simț. De exemplu, vă este frică să se apropie de o fată sau un tânăr, și el sau în afara ei invitați.

Tu spui, nu te ține frica, iar unele obstacole obiective. Credeți că această persoană va nega că el are pe cineva deja acolo, că nu sunt pe gustul său, și, prin urmare, nu are nici un sens să-l sun pe o dată și își petrec timpul.

Dar, într-adevăr, ești pur și simplu frică și nu vor să admită că teama lui de a veni cu scuze. De unde știi că țineți-l tem?

Dar, chiar dacă este „ideală I“ a decis să invite o altă persoană dintr-o dată, aceasta nu înseamnă că este obligat să faci. Tu nu sunt perfecte. Dar când îți dai seama că, în mod ideal, ar fi necesar să se debaraseze îndoială și de a acționa, îți vei da seama că tot ceea ce ține înapoi - este doar frica ta, precum și orice alte restricții. Problema pierde imediat complexitatea pe care le-ați alocat. Cu această înțelegere, vă va fi mult mai ușor de a decide ceva.

Puteți afla mai multe despre metoda de „eul ideal“, în articolul meu cum să se mute de la gândire la acțiune.

Sfat 6 - Amintiți-vă, totul depinde de tine

La acea vreme, pe măsură ce sunt afectate de îndoieli: „nu am primit nimic“, „Nu sunt bun pentru nimic“, „Eu nu pot, și așa mai departe.“ amintiți-vă că totul depinde de voința ta. Tu decizi ce vei face ceva sau nu funcționează. Dacă doriți și să arate diligență, va reuși. Și chiar dacă nu, încercați din nou.

Sunteți un popor liber, și fără calități înnăscute, trăsături de caracter nu împiedică să obțineți și să devină genul de persoană care doriți să fie obtinerea de viață ceea ce doriți. Voința ta este supusă mult mai multe lucruri decât crezi.

În cazul în care nu mai vedea restricții în cazul în care acestea nu există. Nu vă fie teamă de dificultăți, pentru a primi doar ocupat.

Sfat 7 - Nu mai fi paranoic

Următoarele sunt câteva sfaturi pentru a atinge problema lipsei de încredere în comunicare.

Prin urmare, relaxați-vă și chill out. Nu există nici un motiv să se teamă de socializare sau de a vorbi în public. Oamenii sunt mult mai puțin să acorde o atenție pentru tine decât crezi.

Sfat 8 - Ascultați alte persoane

Vei uita la alte persoane, să se angajeze în dialog cu ei. Vei fi distras de temerile lor, și de a se vedea în alți oameni o mulțime de lucruri pe care ei nu au observat. Vei înțelege că între tine și alte persoane au mai multe în comun decât diferențe. Și nu e nevoie să se teamă de nimeni.

Sfat 9 - Scapa de perfecționism

Tu nu sunt perfecte. Și nimeni nu este perfect. Acceptați-l. Deci, nu reacționează prost la greșelile și eșecurile care erodează încrederea în sine. Toată lumea face greșeli și că e în regulă.

Deci, trata în condiții de siguranță pentru greșelile lor. Dacă vă simțiți că ați făcut ceva greșit sau a spus ceva greșit, atunci doar trage concluzii din această situație, se extrage o lecție. Încercați să evitați această eroare în viitor, mai degrabă decât vă faceți griji cu privire la modul în care ați comportat prostește.

Err oameni aparte, nu este nimic să vă faceți griji.

Sfat 10 - Nu-ți fie frică de oameni

Oamenii din jurul tau sunt susceptibile de a avea mai multe neajunsuri și puncte slabe, chiar dacă aspectul este foarte încrezător. Nu cred că ei se găsesc într-o societate, veți obține în poziția de pești mici, înconjurat de rechini. De fapt, puteți înconjura același blând și îndoindu-un popor, cum crezi că ești. Chiar dacă încearcă să-l ascundă.

Nu-ți fie frică de oameni, mai ales în cazul în care nu poți face nici un rău. Nu fi timid în fața superiorilor, femei sau bărbați, și colegii. Ei sunt oameni la fel ca tine.

Sfat 11 - Nu trebuie să arate mai bine decât tine

Nu ar trebui să iasă din modul lor de a convinge oamenii că ești cel mai deștept, cel mai sofisticat, cel mai erudit, cel mai „corectă“. Astfel de încercări sunt, de obicei vorbesc despre incertitudinea unora dintre calitățile lor. Când nu sunt prea sigur de mintea ta, încerci să facă alți oameni cred în ea.

Prin urmare, în unele cazuri, vanitatea, care arată off, asertivitatea excesivă în comunicarea se poate vorbi despre sine îndoială internă.

Deci, nu mai să-și arate și să caute să facă o impresie pe fiecare persoană. În primul rând, trebuie să te convingi că stai ceva. Fii cine ești, vorbind cu alte persoane.

Sfat 12 - Nu fi prea modest

Fără îndoială, modestia moderată este o virtute. Nu este nevoie să arate mai bine decât tine, dar mai rău decât tine, și nu ar trebui să pretind a fi. Tot ceea ce trebuie să aibă o limită. Nu ezitați să vorbească deschis despre virtuțile lor, dacă întrebați despre ele (de exemplu, la interviu).

Daca nu se tem să vorbească despre punctele lor forte, se arată încrederea în aceste calități. Și când alți oameni văd că sunteți siguri, ei sunt încrezători în tine. Ei cred, „Eu pot vedea că acest om este, în sine, fără îndoială, iar dacă nu se îndoiește, atunci, cel mai probabil, nu avea nimic să se îndoiască, și eu, de asemenea, poate fi sigur de asta.“

Sfat 13 - ilustrează încrederea în sine

În ciuda faptului că un pic mai devreme în articol, te sfătuiesc să fii tu însuți și nu pretind a fi, toate la fel, eu recomand să-i înfățișeze încredere în acele situații în care vă simțiți lipsa de această calitate.

În primul rând, sunet încrezător, doar avantajos pentru motivul că oamenii înșiși devin mai încrezători în tine. Este un fapt că oamenii nesiguri este mai mică decât iubire și respect.

În al doilea rând, atunci când doar te prefaci că ești încrezător, deveniți de fapt, sigur pe sine. Foarte adesea sentimente de incertitudine, îndoieli nu sunt legate de calitățile tale reale. Este doar emoții care pot fi depășite. Iar atunci când faci, în loc să meargă la ei ocazional, încearcă să facă altceva, să le ia sub control.

Sfat 14 - fi de ajutor

Zambeste mai interesat de problemele altor oameni, să le încurajeze. Acesta este situat interlocutori să vă. Iar atunci când oamenii se află în relație cu tine, atunci este mai ușor să se mențină încrederea în sine.

Sfat 15 - Fii sincer

Nu porniți în ei înșiși, vorbesc deschis despre opiniile și gândurile lor, în cazul în care situația permite, și nu se va rupe confortul altora.

Înainte, când am fost un om diffident, mereu am ceva pentru a păstra în minte, nu da drumul de tine. Dar nu a ajutat să câștige încrederea în sine, ci dimpotrivă, a contribuit doar la faptul că am pierdut. Ca urmare, auto-dezvoltare, am devenit foarte deschis. Mi se pare că, pentru cei dragi lor sunt mereu la vedere.

Pe de o parte, eu sunt în gândurile mele, așa că doar vorbim despre ele. Pe de altă parte, nu mă tem că nu voi înțelege sau va fi criticat. Nu mă tem să recunoască propria sa greșit, să-și exprime opiniile lor, dacă cineva mă convingă.

Sunt interesat să discute cu oameni pe subiecte care mă îngrijorează, pentru a afla opinia unei alte persoane, lărgirea orizonturilor lor.

Când vorbesc de mine cu voce tare, când trimit în instanță un gând general, trebuie să elimine orice dubiu, după ce o fac. Și o astfel de acțiune ajută să fie mai încrezător, pentru că se expun la testul capacitatea de a primi critici și care se confruntă cu opinia altuia. Sub influența acestor factori, infloreste incredere in tine!

Nu așteptați ca cineva să verse sufletul tău primul care a deschis sufletul acestui om. Ia primul pas (deși circumstanțele trebuie să fie adecvată, nu este necesar să se toarne sufletul inutil. Pentru a începe un dialog sincer să fie posibil ca mai delicat, eliminând toate barierele). Fii sincer cu persoana, iar apoi sursa va fi sincer cu tine. Și când cineva te va întâlni, atunci credința ta în tine va crește!

Sfat 16 - Nu supraestima rolul de date externe

Desigur, exteriorul are o anumită valoare, dar carisma, spirit și farmec - înseamnă mult mai mult!