Cum de a deschide Anahata chakra inimii si a normaliza funcționarea acestuia (plus video)

Anahata chakra este concentrația de iubire, loialitate și grija față de ceilalți. Această iubire este lipsită de lăcomie și egoism, este altruist și pură. A patra chakra ne da posibilitatea de a simți frumusețea naturii și de a stabili armonia în viață. Ea se grăbește să se unească cu alte persoane. În acest articol vă voi arăta cum să deschidă Anahata chakra inimii si a normaliza activitatea sa.

Aceasta chakra este situată în sternului, chiar centrul său. Despre funcționarea defectuoasă a chakra a patra indică aroganță, înșelăciune, posesivitate, și teama de respingere. Pentru mai multe detalii, am vorbit deja despre responsabilitățile Anahata. Asigurați-vă că pentru a lua o privire la acest articol.

Dezvăluirea Anahata chakra se face în mai multe moduri, care împreună fac posibilă obținerea unor rezultate bune. Acestea includ scandând, meditație și de a lucra cu puncte active pe mâini și picioare.

Activarea prin spoturi anahatas activi

chakra inimii corespund unor puncte specifice de pe mâini și picioare, prin care chakra activare 4.

Aceste puncte sunt marcate pe figura - vezi fotografia ..

Aranjați pentru a efectua exerciții așezat pe podea sau pe o saltea pentru fitness. Ia-o poziție confortabilă, cu spatele drept dumneavoastră.

Lucrarea începe cu piciorul drept, uita-te pentru punctul ei activ și masaj ușor în sensul acelor de ceasornic sau un deget indice mare.

Dupa masaj, doar ușor de a pune presiune pe punctul activ. Vizualizati că acest punct este verde fascicul de lumină de la degetul mare, pe care îl împinge în jos. Culoarea acestui frunziș delicat, nu prea întunecat, aproape de florile înfloresc.

Continuați exercițiul timp de 15 secunde. Apoi, face aceleași acțiuni cu punctele active de pe piciorul stâng, apoi pe mâini. Acest lucru ajută pentru a debloca chakra inimii.

Vizualizarea și meditația asupra chakrelor

Efectuați meditația asupra Anahata chakra. Ia orice poziție potrivită pentru meditație. De exemplu, sta pe marginea unui scaun sau într-o postură cu picioarele încrucișate. Păstrați spatele plat.

1. Imaginați-vă că au fost într-o pădure de vară. Sunteți așezat pe sol cu ​​spatele unui trunchi de copac larg. Uită-te, vei vedea întrețesute ramuri, care formează ceva ca un dom deasupra capului.
2. Razele soarelui trec prin frunze și ramuri, formând la sol pentru modelele uimitoare de diferite nuanțe de verde. Pe sol în jurul copacului câteva frunze căzute, unele dintre ele proaspete, verde stralucitor, iar altele sunt un pic decolorat.
3. Uita-te la frunzele verzi saturate, urmăresc lumina în zona chakra inimii, lasa-l curăță și hrănește-l.
4. Gândiți-vă ce emoție negativă și durere de inimă atunci când aceasta poate fi eliberată. Dacă găsești ceva, atunci Anahata chakra este ștearsă. Continuă să mediteze, atâta timp cât toată negativitatea dispare.

Această meditație la deschiderea chakra inimii va ajuta să restabiliți armonia sufletului.

Respectarea chakras și elementelor

Al patrulea element corespunde cu aerul elementului chakra. Acest element, spre deosebire de foc sau apă, nu putem vedea, dar numai simt. Aerul conține prana - vitale de energie necesară de fiecare persoană de pe Pământ.

Air Element este legat de respirație. Când inspirăm, plamani umple cu oxigen, care intră apoi în fluxul sanguin. Atunci cand interactioneaza cu schimbul de oxigen se efectuează cu sânge și dioxid de carbon. Sângele absoarbe producția de dioxid de carbon și oxigen în timpul expirația.

sânge oxigenat trece prin artere și dispersează pe tot corpul.

4 Pentru a activa chakrelor este meditația eficientă. Ia orice poziție. Imaginați-vă dacă într-o zi ploioasă și rece te duci pe teren. Simte vântul joaca cu parul tau - vei deveni rece.

În curând veți vedea dumbravă și o mică biserică ascunsă în spatele ei. Te muți acolo, în timp ce vântul rips frunzele de pe copaci. Toamna în curte.

O dată în jurul bisericii vechi, observați că scârțâie tremurător în vânt. Veți găsi încuietoarea și deschideți-l. Fără îndoială, în continuare du-te înăuntru, închizând ușa în urma lui.

Înfășoară odihnă, nu nu se mai aude sunetul vântului. Decorul bisericii este foarte frumos. antic de sticla vitralii creat pe pereți și pe podea strălucirea colorate.

Vă puteți bucura de sentimentul de liniște și armonie, care a deschis aici, în fața ta.

Gândiți-vă la faptul că astfel de situații apar în viața noastră. Când sunt copleșiți de furtunile vieții și probleme, atât de bine să fie într-un loc de odihnă și relaxare - în cazul în care vă puteți adăposti în orice moment.

Nu poți vedea acest loc, este ca vântul pe care o puteți simți numai. Dar, în orice moment, puteți veni aici să se relaxeze și să câștige putere.

Mantra pentru a patra chakra

Înainte de a efectua exercițiile cu mantre ar trebui să facă practicile de respirație. Stai pe marginea unui scaun sau poziționat pe podea, cu picioarele încrucișate. Este important să aveți nici o distragere pentru a ajunge în jurul valorii de nu a existat nici un zgomote puternice.

practică de respirație

respirația ta ar trebui să fie liber și natural. Nu încercați să-l influențeze într-un fel. De obicei, în acest caz, expirație mai mult decât prin inhalare. Continuați exercițiul timp de 5 minute.

Apoi, să atragă atenția asupra inimii. Vizualizati că este inclus într-un cerc - un simbol al siguranței și securității. În cercul nu există nici un colț în cazul în care ea ar putea ascunde pericole.

Apoi, imaginați-vă dacă ai sta într-un cerc. Pe fiecare inhaleze, lasa chakra inimii pentru a deschide un pic mai larg, și cu fiecare expiratie extinde cercul de respirație - cum ar fi, umfla un balon.

Apoi, în timp ce continuă să respire liber și în mod natural închide chakra inimii, și pentru a reduce intervalul de dimensiunea originală.

Mantra Anahata chakra suna ca "gropi". Există un alt sunet pentru chakra a patra - „AAA“. Poate că el va fi mai potrivite.

Exercitarea în incantațiile se efectuează imediat după exercițiul anterior. Stai în aceeași poziție. Fii atent la chakra inimii. Imaginați-vă că este ascuns într-un cerc protector - in cel pe care l-ați creat anterior.

Vom începe să cânte mantra - pentru chakra inimii este cea mai buna piesa de pe nota „fa“, dar acest lucru este opțional. În primul rând, să ia o respirație profundă și expirati cântă sunetul „ah-ah-ah.“ Se repetă de mai multe ori.

Apoi, trece la yam mantra clasic:

1. efectua o respiratie adanca;
2. atunci când expirați, buzele deschise și cântă prima parte a mantra: „I-I-I-am ...“;
3. Închide buzele și să păstreze cântând se încheie: „uh-uh“;
4. urmat de un suflu nou și se repetă alineatele precedente.

Dacă este făcută corect, lucrarea va simți vibrația în Anahata chakra.

În timpul exercițiului, vizualizați chakra inimii este o grădină liniștită, în centrul căruia este un iaz rotund.

Pe suprafața apei din frunzele verzi ale unei flori de lotus balansoar ușor roz pal. Asta vine de la sunetul mantrei Yam creează vibrații și valuri pe suprafața apei. Ca urmare, flori de lotus. Acesta vă oferă o dragoste divină.

Yantra pentru Anahata

Sacru simbol, mistic sau yantra lui Anahata Chakra - este cercul în care cele două triunghiuri. Un vârf îndreptat în sus, celălalt - de sus în jos.

Yantra este sensul unității contrariilor și dualitatea naturii umane.

Pentru un om bine pe calea dezvoltării spirituale, el trebuie să depășească această dualitate. Și anume ia coexistență în el însuși:

• calități pozitive și negative ale caracterului;
• de sex masculin și feminin;
• gândirea creativă și rațională.

Meditația pe yantrei

Ia orice postura de meditație. Poziția de desen Yantra înainte, astfel încât este bine vizibilă. Relaxează-te, respira lin și calm.

Hindușii, de asemenea, o văd ca o fuziune a Linga (virilitate) și Yoni (putere de sex feminin, fertilitatea). Împreună, ei alcătuiesc unitatea contrariilor.

Se pare că trebuie să echilibreze aceste poli? Îți dau aceeași sarcină a stânga și dreapta emisfere ale creierului? Permiteți-mi să vă reamintesc: emisfera stângă este responsabil pentru gândirea logică, precum și dreptul - pentru creativitate. Și apoi, și alta este să aibă loc în viața ta.

Un alt aspect important - este de echilibrare viața pământească și spirituală. materialismului excesivă va împiedica progresul pe calea spirituală, și o încredere excesivă capacitatea ridicată a mamei de a conduce este departe de realitate.

Chakra inimii nu este de accident este centrul de echilibru. Acesta este situat la jumătatea distanței dintre cele trei chakre inferioare și primele trei. Anahata este o punte de legătură între ele.

Meditează la subiectele de mai sus, se uită la yantrei. Puteți vizita gândurile neașteptate care vor ajuta în calea dezvoltării spirituale. La sfârșitul meditației, stai un pic, respira încet și ritmic. regulate de lucru cu Yantra ajută la descoperirea Anahata chakra.