Cum de a crește libidoului la casa unui stil de viață sănătos

În prezent, relația sexuală dintre un bărbat și o femeie sunt de mare importanță. viata sexuala completa - este cheia pentru o relație bună. De multe ori, probleme pot apărea în acest sens, atât pentru bărbați cât și femei. Mai des decât bărbații suferă de boli, cum ar fi potenta mai mica si libidoului (apetitului sexual). Aceasta este o problemă deosebit de relevant pentru soți, cât timp mai multe cupluri sunt divergente din cauza pierderii de interes reciproc. pierderea libidoului la barbati pot fi cauzate de diverse motive. Cea mai gravă dintre ele este prezența unor boli ale sistemului genito-urinar.

Există și alte motive pentru scaderea libidoului. Acestea includ stresul, oboseala. De mare importanță este faptul că atracția sexuală depinde de starea de spirit a persoanei și a sănătății sale. Nu uita de mediul înconjurător, forma fizică a unui om. Problemele apar anomalii hormonale, atunci când, atunci când producția de testosteron este perturbat. Trebuie remarcat faptul că libidoul poate fi restaurat, nu este necesar pentru a vedea un medic. Să ne gândim mai detaliat modul în care pentru creșterea libidoului la domiciliu și de ce este atât de important să se mențină un stil de viață sănătos.

Principalele motive pentru scăderea libidoului

La fel de important este lipsa de dezvoltare a unui organism de androgeni, in special testosteron, sindromul hiperprolactinemice (creșterea nivelului prolactinei în sânge). scaderea libidoului poate fi declanșat de tulburări neuropsihice. Este cunoscut faptul că aportul de anumite medicamente (de exemplu, antidepresive, antipsihotice, agenți hormonali) poate provoca reacții adverse sub formă de tulburare dorinței sexuale. Grav afectate de alcool. Un om poate pierde interesul pentru sex in timpul perioadelor de stres, depresie.

Unii bărbați, în prezența unor încercări eșuate în trecut poate fi frică să se angajeze în relații sexuale. Motivele pot sta în educația greșită, atunci când un om în adolescență impune anumite tradiții culturale, abținându-se de la sex. Scăderea libidoului apare și cei care pentru o lungă perioadă de timp nu au avut contact sexual. De o mare importanță pentru menținerea dorinței sexuale este dietă echilibrată, în special, diverse vitamine și minerale. Separat, este necesar să se aloce cauze, cum ar fi consumul de droguri, fumatul, oboseala.

Cum de a îmbunătăți libidoul?

Creșterea libidoului, puteți acasă. În același timp, eforturile trebuie îndreptate la cauza principala a bolii. Fix apărut condiție, uneori, poate, folosind puterea de normalizare om. Există mai multe alimente care cresc libidoul. Cel mai mare efect va da o cină romantică la lumina lumânărilor, cu o fată. După el, omul trebuie să se simtă puterea ei sexuale. La alegerea unui regim alimentar este necesar să se știe că ar trebui să includă alimente bogate în proteine, vitamine și diverse oligoelemente. Un efect excelent este dat de substanțe, cum ar fi fosfor și zinc, deoarece acestea afectează în mare măsură producția de testosteron.

Este important de știut că o creștere a nivelului libidoului trebuie să mănânce alimente grase cât mai puțin și produse posibil. Nutriție sugerează modul corect si a manca. De exemplu, preparate din carne ar trebui să fie consumate în seara și în timpul zilei. Meselor ar trebui să fie de 3-4 ori pe zi, la intervale regulate. Pentru a urmări totul este bine absorbit, regim alimentar echilibrat ar trebui să fie combinată cu activitatea fizică, exerciții, plimbări în aer curat. Astăzi, cei mai mulți oameni petrec mult timp acasă și la locul de muncă, acest lucru are un efect negativ asupra libidoului.

Produse de normalizare libidoului

Creșterea dorinței sexuale poate fi acasă cu ajutorul unor produse simple. Cea mai mare valoare a corpului masculin sunt produse, cum ar fi ouă, portocale, lămâi și alte fructe citrice, mere, produse lactate, ficat, carne slaba. Separat, este necesar să se aloce fructe de mare (peste, stridii). Pentru creșterea libidoului bărbați șoldurile recomandat să folosească în stare proaspătă sau sub formă de băutură, nuci, legume. Efectul este dat diverse condimente. De exemplu, ghimbir imbunatateste fluxul sanguin la nivelul organelor genitale. În plus față de ghimbir, este recomandabil să se adauge la fel de mâncare scorțișoară, piper și vanilie.

Sa constatat că produsele alimentare, cum ar fi migdale, semințe de dovleac și nuci de Brazilia conțin o mulțime de arginină, un aminoacid. Aceasta are un efect pozitiv asupra dorinței sexuale și a funcției sexuale la bărbați. Dieta de oameni trebuie să fie un grad mai mare de alimente bogate in vitamina A, B, C și E. Este cunoscut faptul că bananele și ciocolată îmbunătăți foarte mult starea de spirit. Este într-adevăr este. În plus, aceste produse stimula producerea de hormoni sexuali și efectul pozitiv asupra anumitor zone ale creierului, rezultând într-o schimbare de emoții negative în pozitive. Aceste produse vor fi foarte utile în prezența tulburărilor neuropsihiatrice la bărbați.

Stil de viață sănătos

Cum de a crește libidoul în casă? O atenție deosebită este acordată modului de viață. Pentru a crește dorința sexuală, trebuie să renunțe la fumat și de băut. Un fapt interesant este faptul că în prezent nicotina din țigări afectează în mod negativ circulația sângelui. Ea promovează vasoconstricție, suferind astfel navele care sunt asociate cu organele genitale. În ceea ce privește alcoolul, acesta a constatat că acesta conține în componența sa așa-numitele fitoestrogeni. Aceste substanțe similare cu hormonul sexual feminin estrogen. Acestea din urmă sunt antagonist de testosteron. Astfel, alcoolul reduce producția de testosteron.

La acasă, pentru un om de o mare importanță somn normal. Sa constatat că somnul de noapte ar trebui să fie la ora 8:00. În acest caz, situația este de mare importanță. Pentru un om, aveți nevoie pentru a crea tăcere, absența luminii și a altor stimuli. Din somn depinde în mare măsură de activitatea creierului, întregul corp, de sănătate de sex masculin. Un alt fapt interesant este faptul că razele soarelui ajuta la creșterea libidoului la bărbați.

Mecanismul acestui efect este că lumina ultraviolet promovează producția de vitamina D, la care sinteza de testosteron depinde în mare măsură. Prin urmare, este important să se meargă mai mult. Un alt factor important - activitatea motorie. Când exercițiu, munca fizică, endorfinele sunt produse, acesta este un mod excelent pentru creșterea libidoului. Trebuie amintit că se recomandă să se limiteze șederea monitoare de calculator și televizoare, deoarece afectează în mod negativ problemele emoționale și mentale de sănătate.

medicament pe bază de plante pentru creșterea libidoului

Pentru a îmbunătăți acasă unitate de sex, fără utilizarea de droguri, puteți utiliza o varietate de infuzii și decocturi din plante.

Se recomandă utilizarea extractelor de sunătoare, urzici și trifoi. Acest lucru va necesita un amestec de 5 linguri mici din fiecare plantă și să le umple cu apă clocotită. Apoi, amestecul rezultat trebuie să fie răcit prin lăsarea în această stare timp de aproximativ o oră. Înainte de utilizarea perfuziei să se scurgă. Tu trebuie să ia de trei ori pe zi, înainte de primele semne de îmbunătățire a dorinței sexuale. Este un mijloc foarte eficient de daikon. De asemenea, el a numit ridiche japoneză.

Pregătirea rețeta este foarte simplă. Pentru a face acest lucru trebuie să se amestece ridiche cu morcov și mere într-un roase. După aceea trebuie să adăugați o cantitate mică de suc de lamaie. În plus, introdus de miere. Ia amestecul rezultat trebuie să fie de 3 ori pe zi. Acest amestec este util, gustos și foarte hrănitoare. mijloace excelente pentru creșterea libidoului este măceșe și ginseng.

În cele din urmă, concluzii, recomandări,

Astfel, pentru a scăpa de o astfel de boala si scaderea libidoului, poate fi în casa-schimburi. În plus față de metodele descrise mai sus, iar altele sunt utilizate pe scară largă. Acestea includ mersul cu picioarele goale pe podea, masaj, baie cu diverse minerale și uleiuri, gidroprotsedury, inclusiv o vizită la băile de aer uscat și saune relaxante.

Toate acestea stimulează sistemul imunitar, creste activitatea oamenilor, are un efect relaxant. De o mare importanță în tratamentul este prevenirea stresului, tratamentul bolilor cronice ale organelor genitale. Dacă toate acestea este de a se conforma, atunci problemele libidoului vor dispărea pentru totdeauna!