Cum de a aduce abilitatea de acțiune pentru automatism automatism

Automatism - sunt acțiuni pe care o persoană desfășoară în mod inconștient, fiind în același timp într-o stare de conștiență. Dacă încercați, vă poate aduce orice acțiune de automatism și simplu, și foarte complexe: de la fixarea butoane pentru a juca la pian și de conducere. Dar cum să aducă acțiunea la automat și să nu se transforme într-un „robot“?

Automatism și abilități

Acțiunile aduse la automatism, prin multiple repetiții se numesc abilități. Abilitati - un fel de automatism.

Dar, în plus față de aptitudini, abilități, deprinderi, există alte automatisme, cele date la naștere sau apar în mod neintenționat, ca și în cazul în care din proprie inițiativă, ca urmare a faptului că o persoană este de a face în mod constant ceva, fără de care nu se poate face în fiecare zi. Acest reflexe neconditionate si conditionate, de calificare, format în primul an de viață și pași foarte simpli.

Îndemânare este o acțiune care este conștientă de descărcare de gestiune (care necesită participarea conștiinței), tradus în categoria inconștientă (cele care sunt efectuate fără participarea voință, atenție, gândire, memorie).

Acțiunea a cerut inițial efort și perceput ca fiind complex, ca urmare a formării și repetiție se transformă într-atât de simplu încât se poate face „pe pilot automat“, în paralel cu a face altceva. Complexul, care necesită mult timp și efort mental de acțiune este convertit la simplu și rapid. De aceea, oamenii tind să învețe ceva suficient de bine pentru a dezvolta o abilitate.

Condus la pașii automatism, care necesită inițial un efort conștient, nu numai pentru a facilita viața unei persoane și de a salva timpul său, dar, de asemenea, pentru a elibera conștiința altor conștientizare utile sau de dezvoltare a activității mentale. Dar, din păcate, posibilitatea de a umple forma un „vid“, oamenii de multe ori nu folosesc.

Deci, ea a stăpânit perfect abilitatea de spălat vase, vorbind cu sora lui, care feliate expert legume în timp ce multitasking nu se deteriorează calitatea oricărei acțiuni, deoarece nivelul de conștiință este doar un singur lucru - comunicare, și feliere automat legume și spălat vase.

Cum este abilitatea

Îndemânare nu este niciodată înnăscută! Acesta este format, produs, a lucrat prin procesul de învățare, înainte de a se transforma in automatism.

Omul cu atenție și de a ști de ce au nevoie de ea, pentru o lungă perioadă de timp, efectuați aceeași acțiune, aducând-o la automatism - singurele abilități modul în care sunt formate.

Aptitudinile sunt diferite:

De asemenea, competențe diferă în funcție de criteriul:

simplu, constând dintr-o singură acțiune,
complex, constând dintr-un simplu câteva.

Pentru a afla cum să facă ceva pe masina, este foarte important să se înțeleagă că abilitatea - aceasta este una dintre verigile formarea de lanț a nevoilor:

interes -> credință -> cunoștințe -> îndemânare -> îndemânare -> personalizate -> nevoie

Astfel, pentru a forma un obicei. trebuie să:

Interesat de noua acțiune. Interesul și dorința de a învăța o persoană de multe ori se naște, atunci când vede că cineva are deja o anumită abilitate.
Crede in tine. Fără senzație internă și înțelegere, care va atinge obiectivul de a învăța și de ceva care este real și fezabil, nu există nici o învățare de succes.
Aflați în detaliu modul de a efectua o anumită acțiune, memoreze aceste informații și să fie capabil să-l reproducă. care este capabil să retell modul de a efectua o acțiune.

Odată ce o persoană poate spune cu încredere: „Știu cum să o fac, dar până în prezent nu sunt în stare să facă“, ar fi bine, de asemenea, să viseze un timp, mă imaginarea pentru a efectua acțiuni înainte de a trece la exercițiile practice.

Studiu de a efectua în mod conștient o acțiune. Aceasta este cea mai lungă etapă, formarea reală. constând în principal din antrenamente lungi.

În această etapă, primul act se face lent, cu mare efort, a repetat apar mai multe greșeli, o persoană trebuie să urmeze în mod constant și cu atenție toate acțiunile sale și de a le controla. Dacă format de calificare complexe, fără ajutorul unui profesor sau mentor nu se poate face.

formare constantă, repetarea și o corectare a erorilor în timp, duce la faptul că efectul de creștere a încrederii începe să curgă, rapid și corect, și memoria, atenția și de gândire sunt utilizate mai puțin frecvent. Mai târziu, începe să se întoarcă, nu numai în inițial dat și este deja o situație familiară, dar, de asemenea, în non-standard, noul. În cele din urmă, odată ce o persoană își dă seama că el a învățat și tradus în categoria de automatism acțiune conștientă.

Deci, pentru a crea o abilitate trebuie să practice cu sârguință în desfășurarea acțiunilor sau a acțiunilor componentelor sale. Principalul lucru să fie persistente, rezistenta, voință. nu să se oprească la jumătatea drumului și să nu părăsească formare.

De regulă, abilitățile simple sunt formate în termen de două până la trei săptămâni de antrenament de zi cu zi.

sunt formate Principalele criterii de calificare de succes:

de mare viteză de acțiune / acțiuni
lipsa de supraveghere constantă și intensă de conștiință.

Mai mult, dacă în timp de calificare este fix, acesta devine un obicei, iar obiceiul, în anumite circumstanțe, devine o necesitate.

Risc de automatism

Automatisme reprezintă 90% din toate acțiunile umane! Și abilități între ei o sumă uriașă.

Aptitudinile sunt în centrul de orice abilitate și măiestrie. O persoană devine un profesionist în ceea ce tot cazul, trecerea de la simplu la acțiuni complexe, care trece la un nivel inconștient și mai multe noi etape de dezvoltare a operațiunilor de mai avansate. Dezvoltarea abilităților, o persoană este în măsură să ajungă la înălțimile de excelență și de perfecțiune, pentru a deveni un virtuoz în afaceri.

Dar, ca întotdeauna, nu se poate face fără reversul monedei. Dacă 90% din acțiunea umană este de obicei, efectuată fără nici un efort de spirit și de răspuns emoțional luminos, acte de comportament, atunci ce o persoană este diferită de la un dispozitiv mecanic? Doar zece la sută din acte de creație, gânduri rezonabile, sentimente de îngrijorare?

În orice moment special în viață, atunci când, în principiu, toate deprinderile de viață necesare generate (învățat să se așeze, mers pe jos, vorbesc, a absolvit liceul, colegiu, s-au folosit la locul de muncă), omul începe să trăiască prin inerție, ea supraviețuiește în principal datorită anterior stabilit mecanice (! ) acțiune.

viața automatismul este plină de o lipsă de bucurie, noutate, frumusețe. acestea sunt absente în viața omului „automat“, nu pentru că nu există în natură, astfel încât persoana devine incapabil să le observe!

Persoana căreia i toate obosit și Pall, acest om, care a refuzat să vadă noi, să învețe ceva nou, face mod neobișnuit de obicei. Omul modern este atât de AUTOMAT a stătut, chiar și cele mai valoroase și frumoase și minunate lucruri din lume.

Și mulți oameni sunt pasivi cu privire la viața lor (în cazul în care nu - leneș), așa că nu doresc și nu văd necesitatea de a face diversitatea în cursul, de a învăța și de a învăța lucruri noi, să dezvolte și să îmbunătățească.

automatism intern deosebit de periculos. abilități, cum ar fi răspunsurile emoționale sau de gândire obișnuită.

Atunci când o persoană se utilizează pentru a reacționa aceeași emoție pentru o anumită acțiune a unei alte persoane, și spectrul de emoții, practic, se restrânge la unul până la trei, a pierdut valoarea și importanța procesului de a experimenta emoțiile și sensibilitatea, o persoană devine fie prea sensibil / violent / deranjant și așa mai departe, sau așa cum o face fără suflet.

Atunci când o persoană încetează să gândească și să reflecteze la nivelul conștiinței, începe să se gândească modele și de a absorbi necritic de tone de informații, el este degradată mental. Ea devine nu un robot, ci mai degrabă o voință slabă și nu visează de libertate, un sclav.

Noi nu ar trebui să permită automatismul controlului gândurilor nu este acela de a intra în servitute lor voluntară sau, chiar mai periculoase, ideile altor oameni.

Nu este nevoie pentru a opri dezvoltarea de competențe, abilități și de sine, în cunoașterea de noi înșine și lumea! Niciodată nu este prea târziu pentru a învăța și pentru a descoperi viata din nou! Într-o lume de mult mai interesant și necunoscut!

Ce procent din cele 100 automatizate / repetitive / plictisitor prezentat pentru tine viata ta?