Cum arte martiale se poate angaja o femeie

Toți obișnuiți că, dacă o femeie merge in pentru sport, este de fitness, modelarea, pilates, yoga sau dans. Dar femeile moderne nu mai puțin decât bărbații pentru sporturile active și neobișnuite. Diferite tipuri de arte martiale pentru a ajuta femeile să devină mai decisivă și rezistență, să câștige încrederea în ei înșiși și abilitățile lor.

Acestea vor permite să depășească timiditatea și pentru a face față problemelor psihologice personale. De exemplu, arte martiale - este nu doar lupte. Este o întreagă filozofie care vizează consolidarea puterea interioară și depășirea complexelor. Acesta protejează o persoană de negativ al lumii și îl ajută să supraviețuiască.

Alegerea o artă marțială bazată pe personajul tău și fizic!

Alegerea unei arte martiale

• Capoeira. Acest tip de luptă este mai mult ca un dans decât o luptă. Aceasta presupune stăpânirea sistemului de protecție specială și atac cu elemente de gimnastică și acrobație. În dezvoltarea Capoeira ca bază au fost luate metodele de luptă ale aborigenilor din Brazilia și sclavi africani importate. femei agresive slabe, active, dar nu sunt adecvate. Generează flexibilitate, întindere bună, aspect atractiv și postură bună.
• Wushu. sistem de luptă fără contact, cu o bază filosofică profundă, cu scopul de concentrare, fizică și flexibilitate mentală. Se compune dintr-un complex de gimnastică și de luptă. Prima jumătate a exercițiilor efectuate încet și lin, ca și în cazul în care într-un dans, iar al doilea demonstreaza potentialul corpului tau. Dezvoltă toate grupele musculare, contribuind la crearea unei dezvoltări armonioase a cifrelor. Recomandate femeilor calm și raționali, care nu au nevoie de o pata de agresiune.
• Kung Fu. arte martiale din China, cu o bază filozofică antică. Numele se traduce ca „munca grea.“ Predă unitatea minții și a corpului, acesta promovează auto-control și de auto-îmbunătățire. Exercițiile implicate toate grupele musculare, astfel încât cifra devine perfecțiune. Stăpânirea se realizează ca urmare a unor muncă și ocuparea forței de muncă pe termen lung. Este recomandat pentru femeile de orice organism care nu suferă de o pronunțată agresiv.
• Aikido. sistem de protecție japonez bazat pe o combinație de finețe și viteză. Principalul lucru - se sustrage cu pricepere atacuri și să redirecționeze puterea lor împotriva unui adversar folosind asasinul de putere. Toate mișcările sunt frumoase și armonioase, să dezvolte precizia și viteza de reacție. Acest tip de luptă se pot angaja toate veniții, dar cel mai mare succes realizat comanda scăzută și de corpul femeii sale.
• Jiu-jitsu. Vechea arta marțială japoneză, care a imbunatatit europenii. Vezi lupta cu arme și fără, care include o tehnica moale, suplă, combinate cu lovituri ascuțite. Principiul de bază - nu merg la o confruntare deschisă cu inamicul, nu pentru a rezista, ci pentru a da în, să-l atragă într-o capcană. Cel mai bun mod de a auto-apărare în condițiile moderne. Potrivit femeie activă cu oase mari de înălțime medie și de a construi.
• Tai-bo. Combinația de box de fitness, karate, taekwondo și aerobic. Formarea este foarte activă, și includ pumni, și sărituri coarda, și se întinde. Nu este recomandat pentru femeile care suferă de boli ale sistemului endocrin și inima. Dezvoltă toate grupele musculare. Cele mai multe femei active, energice adecvate de fizicul de mijloc și de slabă.
• Karate. În japoneză, aceasta înseamnă „mâna goală.“ Dar noi nu trebuie să ne înșele - karate de tip destul de formidabil și periculos de luptă, în care armele nu aveți nevoie. În unele țări, acest tip de luptă este interzisă, deoarece este considerată letală. Excelent dezvoltă atenția, precizia și viteza de deplasare de reacție. Se potrivește în mod absolut toate femeile, chiar si cei cu greutate in plus.
• O cutie. Combat aerobic, care oferă abilități de auto-apărare. Ea predă controlul asupra mișcărilor lor și grevă de precizie. Foarte bine întărește toate grupele musculare, dezvolta vitalitatea si rezistenta. Antrenamente sunt mănuși de box în timp pentru muzica. Ele reduc stresul si ajuta la relaxarea și ameliorarea emoțiilor negative contribuie în mod activ a scăpa de excesul de greutate și dezvoltarea armonioasă a masei musculare. Este recomandat pentru toate femeile de orice construcție energetică.
• Kickboxing și Thai box. În aceste tipuri de arme de luptă și picioare implicate în mod egal să contribuie în mod activ la dezvoltarea părții superioare și inferioare a figurii, in special coapse si fese. Predă claritatea mișcării, în curs de dezvoltare o siluetă armonioasă și o întindere bună, reacții rapide și șoc. Mai ales recomandat pentru femeile care doresc o descărcare energetică și stropi de emoții. Bine ai venit agresivitate moderată controlată.
• clasa de luptă. Forma modernă de luptă, care include un amestec de taekwondo, box si kickboxing. Clasele sunt deținute cu utilizarea de echipament sportiv ca seturi de exerciții de relaxare și de relaxare. Promovează starea fizică și emoțională generală, pentru a îmbunătăți reacția, crește puterea si rezistenta. Potrivit pentru toate femeile, fără excepție.