Cherry uscat (uscat)
Conținutul de calorii - 293 kcal.
Cherry - una dintre cele mai populare fructe din România. Planta este modest și zona de cultivare se referă nu numai la sud, dar regiunile nordice ale țării. Împreună cu fructe de pădure proaspete fructe uscate populare, care nu sunt mai puțin utile și gustoase.
proprietăţi utile
Experții spun că Nutriție o mână de cireșe uscate satisface necesarul zilnic de magneziu și cobalt. Alături de aceste minerale sunt de fier, calciu, zinc, sodiu, cupru, potasiu, seleniu si fosfor. Vitamine: PP, A, B5, B6, E, K, beta-caroten, colina.
Informații nutriționale sunt prezentate proteine uscate cireșe (0,22%), grăsimi (0,21%), fibre (3,2%), cenușă (0,34%). Fracțiunea principală aparține de carbohidrați - 41,9%, de mono- și dizaharide care cuprind 38,8%.
Cum corpul
Dried Cherry posedă antibacteriene, antiinflamatoare, antipiretice, anti-oxidant, un laxativ și un diuretic. efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular, îmbunătățește sângele, îmbunătățește motilitatea intestinală și reduce probabilitatea simptomelor de cancer. Acesta stimulează reînnoirea celulelor, îmbunătățește imunitatea, normalizarea tensiunii arteriale.
efect activ Dovedit asupra vaselor cireșelor de purificare, capacitatea de a consolida perete, îmbunătățirea vederii capilare, a preveni formarea de trombi și depunerea de grăsime sub formă de plăci de colesterol. Aceasta ajută cu probleme articulare, inflamație a plămânilor și a bronhiilor. Oksikumarina Prezența subțiază sângele și previne tromoobrazovaniyu.
Utilizarea cireșe uscate utile pentru a menține sănătatea femeilor, acesta își păstrează frumusețea și prelungește tineretul. Acest produs oferă un pasaj nedureroasa a ciclului menstrual, cu pierderi de sânge mari restabilește nivelul hemoglobinei. Aceasta crește circulația sângelui în zona pelviană.
Aceste fructe uscate sunt un mare stimulent al digestiei, există o activitate specială asupra activității vezicii biliare și pancreasului. Se neutralizează efectele negative ale radicalilor liberi. Promovarea digestiei și de a stimula producția de suc gastric. somn restaurativă, pentru a îmbunătăți procesele de gândire, memorie, atentie.
Cum de a alege
Este important să se cumpere cireșe uscate, care vor beneficia. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie capabil să distingă din produsul uscat confiate. Deseori utilizat în metoda de producție industrială pentru extragerea sucului și înmuiere boabe într-un sirop de zahăr. După obținerea evaporarea produsului fluid sărăcit, jumătate constând din zaharuri. O uscare naturală asigură siguranța întregului spectru de substanțe nutritive. Un astfel de produs nu are boabe de placă care conțin zahăr suficient de tare si uscat la atingere.
Metode de depozitare
Într-un loc răcoros și ventilat, cireșe uscate nu pierde calitate timp de 1 an. Pentru a face acest lucru, așezați fructele într-un săculeț de pânză sau recipient de sticlă.
Ce se întâmplă în bucătărie
cirese uscate - este trata aromat. Este folosit în gătit pentru a crea un set de feluri de mâncare și băuturi. Datorită gustului plăcut și acreala caracteristic toate mesele dobândesc o notă unică. Produsul este popular în băuturi cum ar fi un compot, suc, jeleu. Acesta este utilizat în deserturi, rulouri de fructe, prăjituri, caserole, în copt (prăjituri, cookie-uri), în sosuri pentru carne.
De multe ori, acest produs face pulbere de fructe (măcinate într-o râșniță de cafea), care este folosit pentru delicii de cofetărie, combinate cu brânză de vaci și terci de lapte.
combinație de produse utile
În dietele de pierdere în greutate cireșe uscate pot satisface nevoia de dulciuri, crește nivelul de vitamine. Servește ca o gustare util, stimulează digestia. Decoctul băuturii fructe uscate ca un diuretic. Aceste ceai de fructe uscate fiert se adaugă la cereale, cât și budinci, utilizate ca preparate utile îndulcitor.
Contraindicații
Nu este recomandat pentru hiperaciditate, probleme cu plămânii, ulcer gastric. Cu grijă pentru obezitate și diabet zaharat.
Folosit în medicină și cosmetologie
Fructe uscate Cherry este folosit în medicina populară pentru tratamentul anemiei, rinichi, sistemul cardiovascular, plămânii, artroză, artrită, constipație. Pe baza produsului preparat siropuri expectorante, antipiretice perfuzii. Bulion este prescris pentru detoxifiere, reducerea umflarea și a colesterolului.
Ceaiuri medicinale din fructe uscate este recomandat pentru a stimula imunitatea, curata vasele de sange, elimina durerea de gută și dureri articulare. Există rețete tradiționale care ajută în tratamentul tulburărilor psihice, insomnie, stările febrile. Fiert lapte uscat în osteohondroză eficace și anemie.
In cosmetologie folosit cu succes pulbere de fructe obținute din cireșe uscate. Acest produs păstrează toate substanțele nutritive, inclusiv vitamine și minerale. Bazat pe ea a făcut o varietate de măști și Scrubs (față și corp). Acțiunea are ca scop reintinerire, fortificație, albire lumina si exfolierea celulelor vechi.
Atunci când este utilizat într-o anumită proporție cu amidonul este posibil să se normalizeze glandele sebacee. Aplicarea pulberii cu suc de lamaie ameliorarea simptomelor de acnee, pori înguști. Decoct de cireșe clătit de păr pentru a consolida rădăcinile și a scăpa de mătreață. Cherry pulbere este eficient pentru împachetări corporale: tonuri, hidratează, curăță. Produsul este, de asemenea, inclus în balsamuri, șampoane, praline, este utilizat pentru băi terapeutice. Există mai multe rețete folosind pulbere de cireșe, de exemplu:
- masca faciala. cremă pudră sau iaurt diluat (1: 1). Se aplică timp de 15-20 de minute.
- Masca de par. Necesare: 2 lingurite .. pudra, 2 linguri. l. amidon, 1 h. l. apă, suc de la 1 lamaie. Se maturizat ca o compresa timp de 30 de minute.
- exfoliant facial. Bază de apă, pulbere și ulei este o masă omogenă, care masaj zonele cu probleme.
Este de asemenea interesant
Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.
Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.
Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp
Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă
În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)
senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.
Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin
În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista
Delicatese stimula apetitul întotdeauna
Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare
alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult
Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive
Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte
Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie
In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare
Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.
Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore
În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.
Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!
masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - există porțiuni mici
somn sănătos ajută să piardă în greutate
Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal
Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar
Încercați ori de câte ori este posibil să meargă
Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici
Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record
Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Somnul cel putin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină
Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul
Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste
Păstrați un jurnal al propriilor realizări