Ce vitamine în iaurt modul de a alege iaurt sănătos
De fapt, iaurtul magazin este un produs în care adaugă aditivi artificiali, arome și conservanți. Beneficiile unor astfel de produse nu pot fi luate în considerare, dar iaurt făcut pentru vânzările pe piața internă sau la domiciliu, este un complex de vitamine și minerale esențiale, care vă poate îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și pentru a preveni multe boli.
Datorită compoziției unice de nutrienți și proprietăți ale produsului poate preveni apariția și dezvoltarea a numeroase boli curabile greu și cel mai important - pentru a suprima dezvoltarea de tumori. Ce vitamine si minerale contine iaurt, și în ce cantitate? Ce lapte beneficii de produs, și dăunătoare pentru sănătatea omului?
In iaurtul animale saturate prezente nu numai vitamine și minerale, dar, de asemenea, acizi grași saturați și acizi organici. De asemenea, acest produs este bogat în monozaharide și dizaharide. În utilizarea de zi cu zi a corpului uman iaurt începe să producă interferon natural, care este responsabil pentru sistemul imunitar.
Iaurtul conține la fel de mult potasiu ca o banana in. Consumul regulat de acest produs stimulează eliminarea toxinelor prin organele excretoare și tractul digestiv.
Originile iaurt
Conform legendei antice, iaurt reteta Dumnezeu ia spus lui Avraam, care se datorează consumului uman al acestui produs a trăit aproape 175 de ani. În Renaștere, secretul de a face iaurt aflat în Franța, doar în momentul în care Korol Frantsisk am murit de o tulburare intestinale, care nu au putut fi vindecate chiar și cel mai înțelept vindecator.
Sultanul turc, care era cunoscut secretul de a face produsul acidului lactic, a auzit despre primejdie regelui și l-au trimis pe servitorul său credincios, cu o turmă de capre. Pentru regele a fost preparat conform unui iaurt reteta secreta, urmată de utilizare, de asemenea, a devenit pur și simplu mai bine. Vindecarea băutură ridicat conducătorul în picioare, devenind singurul medicament în lupta împotriva hvorobami grave. De-a lungul anilor de băutură curativă reteta a rămas în pereții palatului.
Beneficiile unice ale iaurtului
Acest produs, care este preparat în strictă conformitate cu Regulamentele Food, are multe proprietăți utile. Nu numai curăță intestinele și crește pofta de mâncare, dar, de asemenea, îmbunătățește în mod repetat digestia.
Profesorul Metchnikoff a dovedit că iaurt natural făcut cu adaos de „Lactobacillus bulgaricus“ este centenari secrete Bulgaria. lapte produs de înaltă calitate pe parcursul unei persoane crește rezistența la orice infecție și la impactul factorilor adverse ale mediului de viață, fiind un antibiotic natural natural. Iaurt depășește stafilococi, streptococi și bacilul febrei tifoide, fără a provoca efecte iritante asupra organismului uman, spre deosebire de medicamentele utilizate pentru combaterea dăunătorilor de date „“.
Proprietăți utile de iaurt:
- Datorită conținutului de produs proteic din lapte, pătrunde în stomac este într-o stare de digerat jumătate. Într-o oră, iaurtul este digerat în stomac cu 91%, și lapte în acest timp doar 32%;
- Încetinirea procesului de îmbătrânire are loc datorită unei părți a produsului din lapte fermentat de acid lactic. Este în intestin previne procesele de degradare a alimentelor;
- Iaurtul conține lactoză, care reface flora intestinală, chiar și după un curs lung de antibiotice „decantare“ a microorganismelor benefice;
- Oamenii de stiinta americani după efectuarea unui număr de studii au constatat că, din cauza acestui produs alimentar poate învinge infecții fungice.
Iaurtul este un produs care poate fi consumat în siguranță persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză sau alergie la proteinele din lapte. El este cel care asigură sistemul digestiv uman al enzimei lipsă - lactaza, prin scindarea de lactoză la galactoză și glucoză, ușor de absorbit de către organism.
Acest produs este o sursă valoroasă de calciu, care previne cancerul duodenal. De asemenea, produsul din lapte îmbunătățește absorbția nutrienților, datorită intrării sale în compoziția de acid lactic, care pregătește peretele intestinal pentru a absorbi nutrienti.
Cum de a alege un iaurt, astfel încât să nu dăuneze sănătății dumneavoastră?
Prin achiziționarea de iaurt în magazin, ar trebui să fie foarte atent, și, desigur, au unele cunoștințe. atenția trebuie să se concentreze asupra compoziției produsului acidului lactic și proprietățile sale nutritive:
Indicații și contraindicații
În ciuda faptului că iaurtul conține o mulțime de util, poate fi dăunătoare pentru corpul uman. Iaurtul are nevoie de angajați de producție dăunătoare, locuitorii din zone ecologice nefavorabile, femeile insarcinate, persoanelor care urmează un curs de antibiotice, pacienții cu cancer și oameni care preferă să mănânce în sala de mese.
Iaurtul este contraindicat la copii sub vârsta de 8 luni, deoarece concentrația mare de acid lactic în produs poate cauza probleme digestive. produs lactat Tainted poate provoca intoxicatii alimentare, deci ar trebui să ia în serios termenul de valabilitate al bunurilor achiziționate sau depozitate în produsul de casă frigider. Surprinzător, iaurtul are aproape nici contraindicații, ca sursă necesară de longevitate și de sănătate!
Cât de mult vitamina o zi nu ai nevoie?
Calculați folosind o rată zilnică de calculator de vitamine și minerale.