Ce fel de apă ar trebui să se bea dimineața pe stomacul gol și cu ceea ce, cunoașterea oamenilor de Kravchenko Anatoliya
În fiecare dimineață, bea un pahar de apă pură
Apa potabilă este de dorit la temperatura camerei, și mai preferabil de 36 de grade. Ce este. Când apa este furnizată în corpul aceeași temperatură ca și corpul, este absorbit aproape imediat. Nu trebuie să-și petreacă calorii pe apă caldă, cu excepția cazului, desigur, nu au scopul de a pierde in greutate cu ajutorul apei reci. Într-adevăr nevoie să se uite la reactia organismului. Unii oameni pot flatulență, dar nu e deloc. Deci, a se vedea pentru tine pentru sentimentele tale.
Un alt dorit să bea apă, structurată și cu surse naturale, atunci este, de asemenea, mai ușor de digerat. Efectuat astfel încât apa este foarte simplu. Congelate, apoi dezghețate și apa este gata. Se topește apa este mai bine absorbit. Dacă nu sunt în măsură să bea apă de izvor, apoi se bea apă filtrată. Dar aceasta apa nu se fierbe și să vă dea putere. Cea mai mare parte a apei poate fi citit aici.
Cât de multă apă să bea în dimineața
De exemplu, atunci când nu am nevoie de mai mult în dimineața să bea ceva, bea o ceașcă de apă. Cane Am aproximativ 300 de grame. Apoi mă duc în duș, iar ieșirea bea o ceașcă de apă. Doar o dată bea aproximativ 500-600 de grame de apă nu este foarte confortabil, dar după un timp, chiar și la 15 minute pentru a face mai ușor. Dar eu nu o fac în fiecare zi, uneori am uitat. Dar un pahar cu apă înainte de micul dejun bea în fiecare zi, indiferent de modul sau prin alte mijloace (care nu medicament, tincturi sau chiar ou de prepelita).
De ce bea un pahar de apă în dimineața
Nu toți dintre noi bea apă timp de noapte, și chiar dacă vor bea, care bea un pahar de apă în dimineața vom rula corpul nostru pentru curățarea de toxine acumulate și substanțe nocive. În primul rând, există finalizarea echilibrului apei în corpurile noastre. La urma urmei, pentru o noapte, pierdem apa prin piele, prin respirație, și doar du-te la toaletă.
Un băut apă pe stomacul gol, procesele metabolice începe, accelerează metabolismul, stomacul nostru se pregătește pentru operație. Știați că ai băut apă timp de câteva minute pentru a digera corpul nostru, mai ales pe stomacul gol.
Aceasta afectează în mod pozitiv activitatea tuturor organelor noastre, fiecare celula noastră. Si cel mai important, apa împrospătează sângele, elimină din ea zgură și moloz. Și, nu poți bea doar apă, și ...
În dimineața bea un pahar de apă cu lămâie
S-ar părea că este mai ușor. Dar suntem chiar conștienți de beneficiile de apă de lamaie, nu întotdeauna o fac. Toată lumea are diferite motive, uitare, lene, și care este, și lipsa unei lămâie în casă. Voi încerca să vă convingă că o lămâie în casă ar trebui să fie păstrate.
În plus, lamaie este un excelent antioxidant și un stimulent puternic pentru sistemul nostru imunitar. Și datorită prezenței magneziului în lamaie, este de asemenea util pentru inima. Despre tratamentul bolilor cardiovasculare lamaie, am menționat deja. vitamine din grupa conținute în fructe, face ca vasele de sange mai puternic si mai elastica, si apa cu lamaie, de asemenea, curăță vasele de sânge. Un aport regulat de apă cu lămâie poate reduce chiar și de presiune.
În compoziția sa, apa cu lamaie este foarte aproape de sucurile gastrice noastre și, prin urmare, băut un pahar cu apă de lamaie va ajuta la adoptat rapid alimente. Și, oricât de ciudat ar suna, dar va pierde chiar si in greutate. După un metabolism accelerat, este nu numai digestia alimentelor, dar, de asemenea, golirea gastrică rapidă. Dar nu numai curata intestinele astfel de apă, dar și ficat. După seturi de lămâie în mișcare ficatul, provocând astfel toxinele arunca și toxinele din intestine.
Mai multe despre lamaie poate fi găsit aici.
reteta apa cu lamaie
Există mai multe rețete pentru apa de lamaie, dar se bazează pe suc de lamaie si apa. Să aruncăm o privire mai atentă la el. Pentru a începe cu apă, de exemplu, apa, care pot fi luate. Cel mai bine este să ia apă din surse naturale. Această apă nu dă doar umezeala pentru corpul nostru, dar, de asemenea, pentru a satura mineralele, care nu sunt practic prezente în apă fiartă.
Dar sursa este, de asemenea, necesară pentru a selecta sursa de sursa discordie. De exemplu, suntem acum vom merge cu masina timp de 4 km pentru a colecta apa, iar unchiul nostru a condus timp de 70 de kilometri. Pentru acest lucru trebuie luat cu o înțelegere deplină, după ce a dormit pe apă aproape 98-100% absorbită de corpul nostru.
Din apa de la robinet, fără purificare, în general, nu este recomandat să luați. Foarte des se adaugă o astfel de chimie, care este mai rapid pentru a vă aduce rău decât bine. Cum ar fi conducte sau curate tot felul de bastoane ucide. Și apoi noi toți bem.
Care temperatură să scoată apă. Cel mai bun dintre toate este la fel ca temperatura corpului, dar puteți doar camera.
Cum se adaugă suc de lamaie in apa de lamaie. Aici, totul este individual. De exemplu, pentru cel mai bun efect, puteți stoarce sucul de la o jumatate de lamaie.
O astfel de apă poate fi beat ca un permanent și cursuri. Daca nu sunt confortabile bând apă, sau doriți să obțineți mai multe beneficii de acest lucru, se poate îndulci cu miere de apă. Dar ar trebui să știi că lamaie pură nu provoacă o creștere a acidității și are o slaschenaya cauze contrare.
De exemplu, util decât apa de miere în dimineața, prin faptul că mierea este compoziția sa este foarte asemănătoare cu sângele nostru. Și beat în dimineața pe stomacul gol, sub forma unui simplu cocktail de lamaie si miere, da o hrană foarte bună pentru corpul nostru, sub forma unui grup mare de vitamine, iar această explozie de energie, precum și consolidarea sistemului imunitar.
Se recomandă să se facă acest lucru cu apă imediat înainte de utilizare. Cu toate acestea, există o altă rețetă, atunci când o astfel de apă este de a face cu o noapte înainte, dar fără lămâie. Aceasta reteta este mai potrivit pentru imunitate, dar gustul nu este întotdeauna plăcut.
De exemplu, am făcut acest lucru în seara. A luat o lingură de miere și o jumătate de litru de apă caldă, totul se agită și se lasă să se încălzească. În dimineața pe stomacul gol toate astea de băut. De dimineață, băutura a fost un pic acru, dar asta e întregul punct. Într-o astfel de apă utilă pentru a ne multiplicată bacterii. O bacterie pentru noi, este ca floarea soarelui. Nu-mi amintesc cine am sugerat această rețetă, dar faptul că este foarte util, în mintea mea în mod clar imprimat.
Chiar și în utilizarea apei de lamaie ar trebui să fie ghidate de sentimentele lor. Asigurați-vă că atunci când primesc o astfel de apă ar trebui să fie mic dejun complet, astfel încât să nu agraveze starea lor. Sucul gastric nu numai că poate aduce beneficii, dar, de asemenea, eroziunea pereților stomacului, și ca urmare a unui ulcer. Bea această soluție ar trebui să fie de aproximativ o jumătate de oră înainte de mese.
Ce altceva poți să bea apă în dimineața. De exemplu, eu pot recomanda mai mult oțet de mere. Acesta poate servi ca un substitut pentru suc de lămâie. Prin acțiunea apei este foarte similar cu apa de lamaie.
Cum să bea oțet de mere pentru sănătate
Un pahar de apă curată, se adauga o lingura de otet de mere. Această soluție băutură pentru 20 - 30 de minute înainte de mese. Asta ne dă.
Așa cum este cazul cu apă citric, acest cocktail accelerează metabolismul, lichefiază și depurativ, elimină toxinele și deșeuri, reduce apetitul și, în general, are un efect pozitiv asupra consolidării imunității. Este de ajuns dimineața, o dată pe zi, bea un pahar de apă cu oțet de mere.
Este posibil ca în cazul cu citric se adaugă apă la apă miere acetic. În același efect terapeutic este întărită. Turnati poate lua orice.
Bea-l printr-un pai este necesar, sau clătiți gura cu apă curată. Acidul distruge emailul.
În acest articol, am vorbit despre un pic cu ceea ce se poate bea apă în dimineața, și ce fel de apă ar trebui să se bea dimineața pe stomacul gol.