Ce este GYROTONIC

GYROTONIC EXPANTION SYSTEM ® (Girotonik) - un set unic de exerciții pe echipamente speciale care vizează stimularea intensă a tuturor părților corpului. Conceptul GYROTONIC® corpul uman este perceput ca un singur sistem, locul central în care ocupă coloanei vertebrale.

La miezul constă mișcarea GYROTONIC®: și anume, ajută o persoană să reabiliteze corpul să devină mai puternic și mai sănătos. Cu 7 mișcări de bază ale coloanei vertebrale: înainte (arc), spate (curl), partea stanga (lateral arc), pe partea dreapta, răsucirea elicoidală (spirală) a coloanei vertebrale la stânga, răsucirea elicoidală a coloanei vertebrale spre dreapta, ondulatorie (val) - sistem de GYROTONIC® permite ușor, dar în mod eficient a lucra pe articulații, ligamente și mușchii omului. În acest complex și ritm exercită depinde în totalitate de nevoile și capacitățile organismului individuale.

Aceasta tehnica este foarte ușor, dar în mod continuu pe parcursul sesiunilor de lucru pe articulații, ligamente, mușchi, în special, pentru fiecare client (pacient), ritm (care este determinată de frecvența cardiacă (ritm cardiac), și în deplină concordanță cu capacitățile individuale ale corpului. Fiecare mișcare Acesta determină tipul de respirație, care, la rândul său, crește efectul de circulație asupra organismului.

Înregistrarea clasei

Obțineți răspunsuri la întrebările dvs. și înregistrați-vă pentru antrenament la tel.:
+7 (812) 542-00-44

Ce este unic despre exercițiu?

Ei au puncte de plecare diferite, cele mai frecvente:

• poziție orizontală (poziția culcat), la care presiunea în interiorul discului este redus cu 50%, și executate fără sarcina axială asupra coloanei vertebrale (ca în înot și terapie exercițiu);
• ședinței (de sus sau lateral), care creează o îngustare specială de tensiune a pelvisului (Naroing Of've pelvis), care elimină sarcina verticală asupra coloanei vertebrale în această poziție.

Selectarea poziției inițiale este determinată provocări și oportunități terapeutice ale clienților (pacienți), în fiecare caz, a efectuat atent simulator de formare individuală.

În cadrul unui singur ciclu al motorului într-un moduri concentrice, excentrice și izometrice cu un efort minim poate fi lucrat musculare, antagonist și stabilizatori acestuia. În acest exercițiu sunt de natură imitativ și ușor de implementat. Spre deosebire de exerciții în apă, în cazul în care este foarte dificil de controlat acuratețea mișcărilor, mișcări complexe efectuate de GYROTONIC EXPANSIUNE System® (Girotonik), pot fi puse în aplicare cât mai aproape posibil de o gamă de mișcare confortabilă. În plus, în timpul angajării la sine peste postură și membrelor, în timp ce se aplică o rezistență identică cu rezistența apei.

Toate lucrările se desfășoară numai cu propria sa greutate.

Respirația - Una dintre funcțiile esențiale ale corpului uman atunci când exerciții de un sistem performant GYROTONIC ® permite respirația formarea mușchilor respiratori, care a antrenat in cele din urma sistemul cardiorespiratorie, stimulează sistemul nervos, creste cantitatea de oxigen în sânge, și se deschide, de asemenea, canalele de energie ale corpului. Copiii respira in mod diferit decat adultii, ei au o amplitudine mult mai mare de mișcări ale părții inferioare a abdomenului și a diafragmei. Cu vârsta, respirația devine superficială și, în final, mușchii abdominali și a diafragmei nu mai participe la ea, iar plămânii se umplu cu aer, nu în totalitate, având ca rezultat o reducere a conținutului de oxigen în organism.

Toate cursurile sunt ținute sistem GYROTONIC® cu ajutorul echipamentelor special concepute Rola Tower (Marcatori Tower). Pentru fiecare client pentru a efectua simulator de formare individuală, în funcție de obiectivele și capacitățile fizice ale omului. Sistemul vă permite să efectuați exercițiile fără sarcina axială asupra coloanei vertebrale, precum și a crea o tensiune specială, care elimină sarcina verticală asupra coloanei vertebrale. Girotonik face un efort minim pentru a dezvolta muschii, toata munca este doar cu propria sa greutate.

În SISTEM EXPANTION GYROTONIC ® (Girotonik) structura coloanei vertebrale este considerată ca fiind corpul central și, prin urmare, are loc în sistemul principal de exerciții. Organismul uman, exercitarea GYROTONIC ® sistemului. caracterizat prin flexibilitate extremă, rezistență, vitalitate, dinamism. Unul dintre principiile esențiale ale acestui sistem este de a instrui muschii profunde, efectuate sub forma unor mișcări complexe, cu mobilizarea simultană și funcția articulației.

În plus față de mușchi, este extrem de important pentru studiile acestui sistem sunt fascia - teaca mușchiului conjunctiv care formează un caz pentru ea, separă una de alta, se reduce frecarea mușchilor formează un suport în timp ce reducerea

Costul GYROTONIC de formare

adult