Că nu poate avea o mamă care alăptează, în prima lună

Fii mame corecte și sănătoase meniu care alăptează - este o artă. La urma urmei, este necesar să se determine dieta completă, cu eliminarea numărului destul de mare de produse pe care nu le poti manca o femeie pentru a sprijini alăptarea. Mai mult decât atât, în conformitate cu interdicția, se pare, toata lista.

În prima lună de viață nutriție mama care alăptează copilul ar trebui să fie organizate foarte clar. Ce produse pot avea o femeie în această perioadă? Medicii spun un set destul de limitat. De exemplu, o mamă tânără își poate permite să se aplece carne, legume proaspete (cu excepția produselor de culori roșu și galben aprins), nu toate fructele (roșii și imposibile amidonoase). Cu toate acestea, în acest caz, mama ar trebui să mănânce tinere alimente bogate in calorii, care oferă o bună aprovizionare de lapte. La urma urmei, în prima lună de viață copilul se adaptează la condițiile externe și reconstruiește corpul într-un nou mod de lucru. Suferi o lună nu este meniul cel mai delicios este destul de posibil.

Lista include alimentele interzise în timpul alăptării:

carne grasa (porc, miel) și afumată, inclusiv (orice). Cârnați, șuncă și cârnați nu sunt de dorit.
alimente prăjite (de fapt orice, dar dacă vă decideți să prăji alimente, utilizați în cantitatea minimă de ulei).
Fructe de mare: pește, caviar.
Ciuperci, oua, nuci (nuci în afară nu mai mult de 30 de grame pe zi), miere, ciocolată, cacao, cafea.
Orange și fructe rosii luminoase, legume și fructe de pădure și ananas exotice, avocado, kiwi.
Conserve produse alimentare (orice), murături, bulion gras, mâncăruri picante și sărate, pește afumat și carne, condimente.
O varietate de muraturi (varza murate, usturoi, castraveți).
Legume: ridiche, ridiche.
Brânză (suluguni, branza, Adygea).
Orice fasole.
băuturi carbogazoase, cvas.
Alcoolul - o interdicție strictă (nu va lasati pacaliti de acest mic poate fi, afectează mai devreme sau mai târziu, copilul - să fie mai inteligent).

Faptul că poți avea o mamă care alăptează, atunci când va prima lună, încă nu pot mânca bucate grase, ca ei să cauzeze probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal într-un copil - .. Încetinește, face dificilă. Inclusiv intră sub incidența interdicției acelor produse care in mod traditional medicii găsi este foarte periculos pentru sănătatea atât recuperarea după naștere o femeie și copilul ei.

Măsuri de precauție

Ce alte alimente nu ar trebui să fie consumate tinere mame? Medicii sunt unanimi: lista include condimente. La urma urmei, ei pot schimba gustul laptelui, iar copilul pur si simplu refuza sanul. Ca urmare, există probleme cu stabilirea alăptării, care în cele din urmă nu se poate dezvolta. Este deosebit de important să se conformeze acestei recomandări în prima lună de viață. Dar, în luna a doua, de asemenea, trebuie să fie foarte atent cu mâncarea, t. Pentru a. Mulți copii și astfel încât în acest moment încep să refuze san, din motive naturale în întregime.

Noi nu mănâncă femeile care alăptează și acele alimente care produc colici. Mănâncă struguri, mazăre și alte legume, o mulțime de zahăr, bomboane, etc - .. mijloace pentru a asigura mai mult de o lună de probleme. La urma urmei, copilul va apărea flatulență, ceea ce înseamnă că se va transforma într-un capricios, agitat, va începe să doarmă prost și de a lua o durere de stomac.

Desigur, nu te prigoni și de a conduce în cadrul rigid, dacă într-adevăr, doresc cu adevărat o mandarina, atunci puteți mânca, precum și alte mere exotice și roșu, principalul lucru de făcut este rezonabil, daca mananci astfel de alimente, apoi un pic - un cățel de usturoi, bucata, etc ...

Ce alte produse prezente în alimentația femeilor care alăptează, poate deveni alergeni? În cazul în care o mulțime și de multe ori au căpșuni, alune, creveți, ciocolata, acest lucru ar putea duce la dezvoltarea unor reacții nedorite în copil.

Terci de ovăz în dieta mamei tinere

S-ar părea, cereale, de obicei, despre medici opinia unanimă - acestea sunt utile. Cu toate acestea, atunci când se utilizează astfel de alimente în timp ce organizațiile care alăptează trebuie să ia în considerare o serie de nuanțe. De obicei, mânca terci de lapte. Cu toate acestea, în cazul în care copilul are intoleranta la proteina din lapte de vaca, este necesar să-și reconsidere abordarea prepararea cerealelor. De exemplu, terci fierte în apă este posibilă. Aceasta, desigur, îngustează semnificativ optiuni t. E. Crema de grâu nu va mânca. Și ei să nu mănânce necesar în timpul alăptării, t. Pentru a. Conform studiilor recente, este un alergen puternic.

În ceea ce privește orezul, ar trebui, de asemenea, avea cu precauție. De exemplu, constipație în cazul în care copilul a marcat de la consumul de orez ar trebui să fie abandonate. Rezoluția optimă pentru alăptare este hrisca.

Ce altceva este necesar să se ia în considerare

Mamele care alăptează sunt sfătuiți să aleagă produse de sezon. De exemplu, vorbim despre castraveți. Nu ar trebui să se grăbească cu includerea legumelor in meniul zilnic atunci când nu nouțe. La urma urmei, aceste castraveți, care sunt vândute în magazine în iarna și primăvara, complet lipsit de vitamine. In schimb, ei sunt literalmente înghesuiți cu nitrați, care sunt potențial periculoase pentru sănătate.

În ceea ce privește utilizarea de mere, acestea sunt sfătuiți să aleagă doar locale, nu au fost importate. În primul rând, corpul uman este mai în măsură să absoarbă ceea ce el mai scump și mai aproape. În al doilea rând, toate fructele importate sunt supuse unui tratament specific care le oferă spațiu de stocare pe termen lung. ei, de asemenea, de multe ori cerată pentru fructe aspect frumos și apetisant. O ceară care este foarte periculos pentru sănătate.

Este necesară prudență cu ouă de pui. La urma urmei, acestea sunt, de asemenea, în unele cazuri, sunt alergeni destul de puternice. O mai bună oportunitate de a le înlocui prepelita.

Asta nu poate fi mama tânără beat

Decide că puteți mânca o mama care alăptează, nu este de ajuns. La urma urmei, nu poate fi considerat un regim alimentar născut de curând femeie cu o separare de băut dieta. Nu este mai puțin important decât produsul.

De exemplu, femeile tinere care au devenit mame pentru prima dată, da la vechile tradiții și începe în mod activ, în special în prima lună, utilizați lapte. Se crede că stimulează lactația. De fapt, datorită creșterii la copii alergice, această tactică poate deveni periculoasă. La urma urmei, copiii se dezvoltă destul de rapid o alergie la proteinele din lapte de vacă, rezultând într-un copil acoperit cu pete, ea începe să se exfolia. Mai mult decât atât, un surplus de lapte de vacă în alimentația femeilor care alăptează duce la colici la copii. Mai bine să înlocuiască laptele integral pe produsele lactate care nu cauzează astfel de reacții.

Este imposibil pentru mame tinere și sifon - are un exces de zahăr și bule, care activează, de asemenea, flatulență în intestinele copilului.

Dacă te uiți la recomandările date de medici, s-ar putea crede că viața unei tinere mamă - un adevărat test și existența de foame. Cu toate acestea, în cazul în care ia în considerare în mod corespunzător dieta dumneavoastră, puteți mânca gustos, variat și este foarte util.