Ca Keyt Middlton pierdut in greutate inainte de nunta
Figura ciselata Keyt Middlton Slim nu este meritul naturii. Nu a fost „doamna grasă“, dar să-l numim un model de formă nu a fost.
Kate prelucrate Dieta Dukan prin conceperea unei diete cu ajutorul pe care ea a fost doar câteva luni au reușit să-și piardă aproape 10 kilograme.
Dieta Dukan Primul pas, Kate a lăsat practic neschimbat: pentru a elimina toate carbohidrati si proteine pentru a da preferință la alimente cu un adaos mic de legume timp de 10 zile. Principalul lucru în dieta ar trebui să fie peste slab și carne de pasăre, carne de porc și de vită macră, ouă (albi), fructe de mare și legume proaspete. Laptele este interzis.
Keyt Middlton a adăugat fibra sau dieta tarate, mananca o lingura înainte de a mânca.
A doua fază dieta, proiectat Keyt Middlton continuă timp de 10 zile - în această perioadă trebuie adăugate treptat la dieta de surse de carbohidrați, dar în cantități foarte limitate: cereale (porțiilor - nu mai mult de trei linguri), fructe uscate, vin sec (de două ori pe săptămână , înainte de cină).
A treia fază a bezsrochny dieta - poate lipi la viață.
- mânca cel puțin patru ori pe zi, controlul mărimii porțiilor. Mesele trebuie să conțină o sursă de proteine și legume proaspete sau fructe și una - sursele de glucide lente.
- minimă de pâine (nu mai mult de 3 felii pe săptămână), alte produse din făină sunt excluse complet.
- zilnic bea cel puțin 1,5 litri de lichid.
← Hold „Like“ și urmați-ne pe Facebook