C pentru a începe dimineața, cum să înceapă ziua
Când ai învățat să te trezești dimineața devreme, probabil ați observat că timpul liber devine mai lung. Te întrebi: „Ce să fac? Cum de a începe dimineața?“. Aici sunt 12 sfaturi despre cum să înceapă în mod corespunzător a doua zi:
Cum de a începe ziua
1. Prima oră a zilei - ceasul de aur.
2. pagina Dimineața.
Dimineața este cel mai bun timp pentru a scrie pagini de dimineață. Deja a face acest lucru nu este primul an și nu se va arunca. Paginile de dimineață sunt foarte bine cu capul liber de orice inutile. Când scrieți, vă simțiți o legătură cu ea însăși. Pagini dimineață - aceasta este aceeași ca și ținerea unui jurnal personal.
3. Dimineața, puteți medita.
Eu Meditația nu pot fi obținute. Singura meditație care fac această meditație iertare. De obicei, această meditație fac atunci când spălat vase sau de a lua un duș, precum și în timp ce mersul pe jos. O altă meditație este Savasana de yoga, atunci când se află nemișcat timp de 10-15 minute, și să încerce să nu se gândească la nimic. Dimineața, după somn nu merită să faci, este mai bine în timpul zilei, iar apoi adormi din nou.
4 Affirmations.
Dimineața, deci este util să spunem afirmatii pozitive, au stabilit o stare de spirit buna pentru intreaga zi. Ăștia îmi plac aici: „În fiecare zi am bucura de viata.“ „Eu sărbătoresc în fiecare zi“ și „Viața - aceasta este un flux nesfârșit de bucurie, succes și abundență.“
5. cărți utile.
Cel mai bun timp pentru sport - în dimineața asta. Dimineața mult mai ușor să mă aducă să facă acest lucru. Da, pentru acest lucru ar trebui să se ridice mai devreme. Dacă vi se pare dificil să se obișnuiască să se angajeze în sport, atunci fă-o în dimineața. Rezistența în dimineața este mult mai puțin. Am făcut o înțelegere, și toată ziua este liberă. Îmi place dimineața face Tai Chi-Qigong, pentru că există forțe și, practic, nu obosesc. Este în cele din urmă devine un obicei sănătos.
7. lucruri importante.
Dacă sunteți la locul de muncă sau pe cont propriu, toate lucrurile să plece în prima jumătate a zilei. Dimineața, chiar și cele mai complexe și dificile lucruri se fac fără efort. Din moment ce timpul imemoriale școli și universități pentru a lucra cu 9 ore. În dimineața zilei de activitate creatoare foarte mare. Articolele scrise mult mai ușor.
8. Planul pentru a doua zi.
Dimineața, bun pentru a planifica pentru a doua zi. Ai nevoie pentru a scrie în jos obiectivele dvs. pentru a doua zi și programul minim pe care ar trebui să fie făcut.
9. În dimineața ar trebui să fie calm.
Fără grabă și fără griji. Dacă nu se întâmplă fără ea, atunci s-ar putea obține până târziu. Acum suntem împreună cu soțul ei obține până în dimineața. Îl văd pe la locul de muncă. Atât dimineața distribui un contor de timp, pentru a avea timp pentru a face toate lucrurile și încă mai au micul dejun împreună. Cu încredere pot spune că dimineața este cel mai bun timp, atunci când poate fi împreună și de a vorbi la inimă la inimă. Seara, când cei doi obosit, nu mai rămâne în forțele de comunicare nici el, nici eu am.
10. Articolele dimineața.
Când soțul meu pleacă la muncă, încerc să dedice o oră scrierea de articole viitoare pentru blog. Eu o fac în formă de proiecte și note. Conform teoriei de zece mii de ore, o oră pe zi, nu este de ajuns. Dar atunci când scrieți să aloce cel puțin o oră, atunci proiectul va foarte mult. Ai deja ceva pentru a lucra la. Prin urmare, am acumulat o mulțime de articole pe blog.
11. Exercitarea Mulțumesc.
Dimineața, astfel încât să puteți scrie totul pentru care esti recunoscator. Acest lucru te pune pe picior de egalitate dreapta. Scrie sau pronunță nevoie de toate universului pe care sunteți recunoscători pentru. Amintiți-vă în filmul The Secret a fost de piatră Multumesc? Și vă puteți găsi un ritual de mulțumire. Să-i mulțumesc? Sănătatea ta, capacitatea ta, talentul, sănătatea partenerul tău, părinții tăi, să mănânce la birou, pentru un acoperiș deasupra capului.
12. Un pahar de apă.
Imediat după ridicarea bea un pahar de apă. Deci, corpul tau va umple lipsa de umiditate, nu te trezești mai repede. Unele taxa chiar apa cu afirmatii pozitive.
Dreptul început de zi poate crește în mod repetat eficiența. Dimineața, o afacere foarte bună cu auto-îmbunătățire. Dacă dimineața ta va fi foarte productiv, atunci pentru cină sunteți surprinși să vadă cum se face tot ceea ce ne-am planificat. Vei avea timp liber, care pot fi cheltuite pentru hobby-uri sau caută vocația lor.
Singura dificultate este să se obișnuiască cu creșterea timpurie. Deci, prima dată trebuie să lupte nevoia de a dormi.