Betaina (betaină)

Betaina (betaine) [regula]

Betaina (betaine, glicină trimetil, trimetilglicină, TMG, glicină betaină) - substanță asemănătoare vitaminelor, un derivat de colină. Surse alimentare de spanac betaină. cereale, fructe de mare, vin, sfeclă și altele. Formulă chimică - ((CH33) NCH2 COO)

Trimetilglicină (TMG)
Methanaminium1-carboxi-N, N, N-trimetil-, sarea internă
2- (trimetilamonio) etanoic
hidroxid, sare interioară
(Carboximetil) sare internă de hidroxid de trimetilamoniu
Trimethylammonioacetate
glicina betaină
Trimethylbetaine
Trimethylglycocoll
Abromine
Glycylbetaine
Oxyneurine.

Efecte biologice [regula]

Betaina este implicat în multe procese biochimice din organism, și are o semnificație fiziologică versatil. Funcția principală a betainei - nivelurile de homocisteina scadere - un agent potențial toxic. [1]

Suplimente alimentare pentru sportivi care cuprinde betaine ca un agent lipotropic care promovează oxidarea grăsimilor. Studiile au aratat ca betaina poate spori pofta de mancare si se adauga masa musculara fara corp este astfel prezent în complexele de ardere a grasimilor, betaina poate proteja musculare de la distrugere. [2]

Betaina, hepatoprotector, efect coleretic. Activeazã metilare metabolice in ficat. [3] [4]

Recomandări pentru utilizare în sport [citare]

tulburări funcționale legate de digestie: indigestie, digestie, încetinirea; somnolență și disconfort, postprandiale. Terapia adjuvantă hipertrigliceridemiei moderat severe la stres fizic excesiv, în plus față de dieta corespunzătoare constantă.

Sport nutriție cu betaină [citare]

BSN NO-Xplode
Cellucor COR-Performance Creatina
Controlată Labs Purple Wraath
RMN Negru Pulbere
Mușchi musculare Proiect de azil din zer
MuscleTech - Lab Series - După Build
MuscleTech - Seria Essential - Platinum 100% proteine de carne de vită
MuscleTech - Seria Performance - Amino Build Next Gen / Energized
MuscleTech - Pro Series - MyoBuild 4x Amino-BCAA
Animal Cuts de Universal Nutrition
Platinum Hydro Builder (Optimum Nutrition)
Pro-Antium (Ronnie Coleman)

regim de dozare [edit]

Doza betaină variază foarte mult, în funcție de vârsta și starea fizică. Doza minimă pentru un adult uman de aproximativ 500-800 mg pe zi, o doza standard de 2,5 - 6 g pe zi. Pentru copii sub trei ani se calculează ca doza de 100 mg per 1 kg greutate. Întotdeauna începe cu cea mai mică doză de recepție pentru a verifica toleranța individuală.

Efecte secundare [citare]

Betaina nu este recomandat pentru persoanele cu pacientii cu diabet zaharat si femeile gravide.