beneficii suc de țelină și a efectelor nocive

Pe țelină, mulți au auzit, dar puțini au încercat să gust. Dar cei mai mulți oameni nu își dau seama cât de vitamine și elemente utile în magazin în sine este o planta verde. Să aruncăm o privire mai atentă, ceea ce este telina util și ce mănâncă.

Telina - condiment de plante, care are un gust pronunțat. El a câștigat mult timp o armată de fani în fața a pierde în greutate, nutriționiștii și aderenții unei diete sanatoase. compot lui, prăjite și fierte, dar numai puțini știu că cel mai util pentru a consuma telina in forma de suc. Sol pentru lichide vegetale își păstrează pe deplin toate vitaminele și elementele.

Proprietatile benefice ale telina sunt adăugate legende. Chiar și filosofii antici și oamenii de știință cred că acest remediu legume pentru multe boli.

Deci, ce este suc de telina util? Ce proprietăți utile el în prezent deține?

Sucul de țelină: beneficii băutură

Principalul beneficiu constă în compoziția de țelină.

• În plus față de o gamă largă de vitamine: vitamine B, vitamina C, PP, A, E, în țelină suc conține minerale, cum ar fi sodiu, fier, fosfor, calciu, seleniu, potasiu, zinc, magneziu, mangan, cupru, și aminoacizi, apă structurată, uleiuri esențiale, fibre și flavonoide.
• Cu o astfel de structură utilă asigură un consum regulat de suc
  • curățare completă a corpului de produse de degradare,
  • reducerea colesterolului „rau“,
  • purificarea și reconstituirea elasticitatii vasculare,
  • precum și modificări ale compoziției sângelui.
• Datorită conținutului ridicat de vitamine B, suc de țelină

  Nu puteți găsi o alternativă la zahăr? sirop de arțar - ceea ce aveți nevoie. Detaliile din acest articol.

  Contraindicații la sucul de telina primit

  
  1. boala ulcer peptic.
  2. apariție acută a bolilor asociate cu tractul gastrointestinal.
  3. După a doua lună de sarcină.
  4. Senior varsta inaintata.

  Cum se face sucul de telina?

  Prepararea de suc de țelină proaspătă să nu fie ușor.

  • Pentru acest storcător se potrivesc, este posibil să se simplifice procesul. Pur și simplu descărcați tulpini de plante într-un castron și se stoarce sucul.
  • Dacă nu aveți un storcător, puteți utiliza o răzătoare sau o mașină de tocat carne. Ștergeți sau carne tocată tulpini de țelină, apoi apăsați cu tifon.
  • Cei care sunt prea leneși de fiecare dată stoarce sucul, se poate folosi o rețetă diferită:

  Țelină și pisa într-o cantitate de 1 lingură se adaugă 0,5 I apă fiartă rece, se lasă 4 h ex. O dată prin tifon filtru / plasa și gata să accepte perfuzia de 3 ori pe zi ex de 0,1 litri la 30 de minute înainte de masă.

Cum de a bea suc de telina?

Dacă problemele digestive recomandate pentru a lua 3 lingurite timp de 20 de minute înainte de masă. suc de țelină dimineața pe stomacul gol este util în probleme cu constipație, vor fi suficiente pentru 100g. suc de țelină.

Știi cum să bea sucuri proaspete. - Spune-ne mai multe informații.

În acest articol vom vorbi despre proprietățile curative ale castan.

Utilizarea de suc de țelină pentru pierderea în greutate

Telina este un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Acesta este capabil de a normaliza apetitul si metabolismul, purifica organismul de toxine și alte substanțe nocive. De asemenea, sucul de telina din cauza diuretic și laxativ ușor acțiunea scoate excesul de apă.

Pentru un efect de slăbire pronunțată ar trebui să bea suc proaspăt numai din rădăcini și tulpini.

Se iau 3 linguri de 3 ori pe zi.

Atunci când mai multe porțiuni poate crește numărul de recepții, dar masa totală de suc de țelină nu trebuie să depășească 100 de grame. pe zi.

Comentarii cu privire la utilizarea de suc de țelină pentru pierderea în greutate

Sonia. „Eu cred că telina - o planta unica. Nu numai că restabilește furnizarea de vitamine, dar, de asemenea, contribuie la pierderea de kilograme în plus! Am încercat o dietă bazată pe țelină, dar luând în considerare gustul său specific, nu am putut sta o săptămână. Ca un înlocuitor, am ales un alt mod la fel de eficiente pentru a pierde in greutate - cocktail cu telina. Consumul lor zilnic asigură descărcarea de excesul de greutate. Am fost deja folosit la gust, cu atât mai mult am adăuga suc de țelină cu alte sucuri de fructe și legume. Așa cum se întâmplă în 2 ori mai delicioase. Vă recomandăm! "

Lyudmila. „După ce a auzit despre proprietățile magice de telina, am decis să încerc suc de țelină. Gust, desigur, un amator, este necesar să se obișnuiască cu ea, dar în general nu-i rău. Timp de două luni, am făcut cu regularitate utilizarea dispozițiilor de suc de țelină și gata de a împărtăși rezultatele. Am pierdut 3 kg, fără nici un efort! În plus față de pierderea în greutate, mă simt corpul este curățat de toxine, a fost doar ușor de a respira. "

Daria. „Problema excesului de greutate corporala pentru mine a fost întotdeauna relevante. Așa cum nu ar fi trist, dar viața mea - este o dieta solida. Până în prezent, am găsit un mod care mă ajută să rămână în formă, în plus, este gustos și sănătos. Sucurile proaspete si amestecuri pe baza de suc de țelină. Datorită compoziției bogate, un cocktail de suc de țelină, în combinație cu alte sucuri, la fel de utile simplu vitamina bomba face! "

Anastasia. „Aceasta leguma intr-un timp scurt, a devenit favoritul meu! Am adăuga la toate felurile de mâncare principale, ca o garnitura, puse în supe și salate, sucuri și de a face doar am mânca crude. Deosebit de util este o plantă poate fi pentru a pierde in greutate. La urma urmei, telina, în conformitate cu mulți oameni de știință, are un conținut caloric negativ, care ajuta la arderea caloriilor în digestie. "

Noi oferim suc de țelină rețete.

1. Cocktail cu telina si miere. Pentru sucul proaspăt stors de țelină se adaugă o linguriță de miere topit. Acest cocktail va calma sistemul nervos si trateaza in mod eficient insomnie.
2. Suc de morcovi si telina. 100 gr. suc de țelină amestecat cu 100 g. proaspăt stors suc de morcov. Acest suc ajuta la intarirea sistemului nervos si a sistemului imunitar, contribuie la dezvoltarea memoriei și a vederii, ajută să facă față stresului mental ridicat.
3. Suc de telina si castravete. Se amestecă suc de fructe cu piure de țelină castravete. Acest amestec ajută să facă față cu pofta de mancare si oboseala, precum și compensa pentru lipsa de vitamine.
4. Sucul din tulpini de telina (2 buc.), În amestec cu suc de portocale proaspăt din portocale 4 ex. La Frechet adăuga un litru de apă filtrată. Pe cerul gurii, puteți adăuga gheață și stevia. Această băutură este utilă pentru a consuma cu probleme de hipertensiune.
5. Țelină și pepene verde. Acest cocktail este bine curata conductele ale rinichilor si a vezicii urinare. Din mai multe tulpini de telina stoarce sucul și se adaugă la un pahar de suc de pepene verde. Opțional, puteți dilua cu apă.

Suc de telina - aceasta este o gustare ideală sau lângă vasul principal.

Consumul regulat de ea „amenință“ îmbunătățirea bunăstării, sănătatea și aspectul.

Proprietatile benefice ale telina - o băutură workaholics