Banane din clasele de sarcina pentru mame

banane în timpul sarcinii nutritive

In timpul sarcinii, este posibil să fi devenit mult mai probabil să vă faceți griji cu privire la dieta adecvata. Te întrebi, „Nu aduce prejudicii pentru mine și copilul meu nenăscut acest produs?“.

De exemplu: o banana in timpul sarcinii. La urma urmei, acesta este considerat un fruct de peste mări, și am fost întotdeauna spus că, în timpul sarcinii, puteți mânca doar fructe cultivate în zona noastră climatică! Și dacă în timpul sarcinii pe care o vrei o banana, nu trebuie să-l abandoneze în favoarea altor fructe?

Pe de o parte, corpul nostru este într-adevăr mai ușor să accepte hrana țării sale natale, dar, pe de altă parte: Bananele au fost mult timp familiar corpul nostru.

Interesant! Primul trimestru de sarcină poate începe cu o toxicitate neplăcută atunci când acesta devine rău, chiar și mirosul produsului. Banane la inceputul sarcinii poate fi o adevărată mântuire. Acestea vor ajuta la depășirea greață și arsuri la stomac ca intra in stomac, dedurizată pulpa fructului este în măsură să învăluie stenochki, din cauza care vine de relief.

Ceea ce este util într-o banana?

Bananele sunt utile în timpul sarcinii, care micro- și macroelemente precum vitaminele pe care le conțin? Acest fruct conține astfel de substanțe valoroase:

Despre ceea ce se întâmplă cu copilul în timpul sarcinii, în lucrarea de dezvoltare a copilului în uter >>>

• Vitamina C. Toate vitamina cunoscut care protejeaza organismul in timpul sarcinii de bacterii dăunătoare și virușii. El tratează, de asemenea, gume, sângerare prevenirea, intareste peretii venelor si previne aparitia vergeturilor pe pielea delicată (citește articolul real pe tema: Vergeturile in timpul sarcinii >>>);

Interesant! Utilizarea bananelor în timpul sarcinii, în faptul că fructul are un impact pozitiv asupra sănătății femeilor. Deoarece pulpa conține triptofan, care promovează producerea de serotonina. Si ca serotonina este implicat în sinteza de endorfine, asa-numitul hormon al fericirii

• . Trace potasiu mineral. Aceasta ajută femeia care este in al doilea trimestru la normalizarea tensiunii arteriale, ameliorează simptomele de convulsii, înlătură umflarea (datorită eliminării excesului de apă din organism), și este un sistem de suport continuu al inimii;
• Microelementelor de magneziu. Aproape toate participă la procesele posibile în organism, iar lipsa ei poate duce la consecințe grave în timpul sarcinii, cum ar fi avort spontan;
• Trace mangan mineral. Manganul este responsabil pentru buna funcționare a sistemului muscular ansamblu, activitatea creierului ajută la menținerea sistemului osos mama lui și de a promova scheletul fetale sănătos. La deficit al acestui oligoelement în timpul sarcinii, o femeie poate simți slăbiciune, uitare, oboseală a întregului corp;
• Oligoelement zinc. Participa la formarea receptorilor pentru copii gust. Această substanță unică găsite în oase, mușchi, celule sanguine, retină, rinichi și ficat. Zincul funcționează ca un elixir al tinereții, prelungirea duratei de viață a omului;
• Elementul de urme de fier. Deși fructul dulce nu conține o cantitate foarte mare de microelement, combinația de fier și alte substanțe valoroase, care conține o banană, este asimilarea completă de gravidă. Un fier oligoelement susține hemoglobina.

Banane în timpul sarcinii poate fi benefică, dar, de asemenea, poate dăuna. Prin urmare, este important să se cunoască toate secretele fructului.

Important! În ultima lună de sarcină, este posibil să aveți constipație cronică. Această problemă poate fi rezolvată dacă utilizați fibre în cantități suficiente. Fibre includ multe fructe și legume și banane. Odată ajuns în intestin, fibre dietetice contribuie la înmuiere scaun, prin aceasta se produce este corect, procesul este defecare nedureros.

Acesta este motivul pentru care bananele in ultimul trimestru de sarcina poate fi de mare beneficiu pentru corpul tau.

Există vreun rău de banane

Practic, fiecare fruct, în plus față de beneficii, pot fi dăunătoare pentru corpul uman.

De exemplu, o banana este nu numai că eliberează arsuri la stomac, dar poate provoca apariția sa. Și dacă aveți arsuri la stomac de la banane în timpul sarcinii, atunci va mânca greșit. Deoarece bananele nu pot fi consumate pe stomacul gol și rapid. Bananele ar trebui să fie consumate pentru desert.

Nu este în valoare de fructe foarte bogate in calorii, mânca în cantități mari dintr-o dată. În caz contrar, puteți obține destul de repede excesul de greutate!

Banane în timpul sarcinii poate, de asemenea, rău, dacă:

1. Consuma-le cu lapte. Acest lucru determină o tulburare metabolică. Din moment ce acest cocktail are chiar mai multe calorii, comparativ cu banana obișnuită și utilizarea frecventă poate adăuga o mulțime de noi kg corp de sex feminin;
2. Utilizare în timpul sarcinii, fructe imature. Apoi, pot exista probleme cu tractul gastro-intestinal, cum ar fi greutate și umflarea (a se vedea articolul relevant: Balonare la începutul sarcinii >>>;
3. Există probleme cu coagularea sângelui, sau tromboză. Densitatea Banana poate crește de sânge în artere și vene, care este foarte periculos în prezența acestor boli;

Important! Este posibil să bananelor în timpul sarcinii în cazul în care mama insarcinate o problemă cu umflarea? Poate și ar trebui să fie, deoarece acest fruct ajută la eliminarea fluidului nedorit de pe corp, ameliorând astfel umflatura.