Atunci când în Ucraina a transferat ceasul la ora de vară în 2018
Oamenii din Ucraina va trebui să traducă oră o înainte. Astfel, doar o noapte vom dormi cu o oră mai, dar în schimb ne apusurile mai târziu.
După ora de vară săgeată ceasul nostru va coincide cu momentul în Crimeea anexată și o parte din Donbass controlate de DND și LNR. Problema este că aceste regiuni trăiesc ora Moscovei, în timp ce România a refuzat recent să transfere ore.
Diferența de înregistrare cu România - 2:00
Iarna - minus o oră
Diferența în timp real între Donețk și Uzhgorod - o oră două minute
Se presupune că orașele ucrainene trăiesc o singură dată, dar, de fapt, din cauza lungimea mare a Ucrainei (1316 km de la vest la est), fiecare oraș are timp sa (harta).
De fapt, diferența dintre timpul real este:
- Donetsk - Kiev - exact 30 de minute,
- Simferopol - Kiev - 14 minute,
- Odesa - Kiev - doar un minut,
- Donetsk - Uzhgorod - 1 oră 2 minute,
- Lugansk - Uzhgorod - 1 ore 8 minute.
În Transcarpatia - două fusuri orare
În regiunea Transcarpatia, la granița cu Ungaria, mulți oameni trăiesc în două zone de timp - Kiev și europene (înapoi cu o oră). Acest lucru se datorează faptului că până în 1945 regiunea a aparținut diferitelor țări europene.
Stai cu ochii pe calendar
Reamintim, aeroporturi, gara de tren / tren, stația de autobuz, în legătură cu programul de oră de vară schimbare de timp. Pentru a nu pierdeți trafic, trebuie să urmați cu atenție săgețile și noaptea, când ceasul este transferat, este mai bine să iasă din casă în avans, pentru a evita întârzierea.
Cum să vă amintiți în cazul în care pentru a traduce săgeți ore - înainte sau înapoi
Există o regulă de degetul mare. De obicei, se spune copiilor, deși familiarizați cu ea, nu toți adulții. Ușor de reținut atunci când și în cazul în care ceasul este transferat după cum urmează:
GS - cădea înapoi
BB - Inainte de primăvară
Cum de a reconstrui timpul de economisire a corpului
Când ora de vară, va trebui să se trezească o oră mai devreme. Și că lipsa de somn și de declanșare modul de bat, la care corpul nostru este obișnuit să în ultimele șase luni.
Pentru a reduce stresul ascensorului devreme, acesta oferă un specialist astăzi pentru a merge 15 minute mai devreme, astfel încât aceeași sumă mâine devreme să se ridice. Mâine - 30 de minute, a doua zi - .. 45, etc. Astfel, timpul pentru ora de vară, corpul trebuie să fie adaptat la mai multe trezire devreme.
În următoarele zile, un medic recomandă pentru a satura meniul serotonină: „Această substanță este o stare de spirit bună. Campionii serotoninei: banane, fulgi de ovăz, stafide, caise uscate, nuci. Mănâncă-le în fiecare dimineață. În fiecare zi, încercați să cel puțin 30 de minute pentru a merge la soare - UV contribuie la producerea serotoninei ".
Imediat după trezire neurolog sfătuit să arate ca un cuplu de minute, pe boabe de porumb sau hrisca împrăștiate pe clapa de țesut - acest lucru va preveni tembelism.
„Pe fiecare picior este de aproximativ 30 de puncte biologic active, asociate cu toate organele și sistemele ale corpului după un duș de igienă ia un contrast Tonifica SNV ..“, - spune Irina Bartos.