alergie Psihologie

În primăvara și vara târziu natura ne încântă cu caldura si soare, culorile vii și flori parfumate. Dar pentru mulți această perioadă marcată de rinita alergică și lăcrimare. Și cineva care suferă de alergii rotund ani, deoarece poate aparea pe anumite produse alimentare, produse chimice de uz casnic, praf, etc. Să vedem cum psihologii explica o astfel de boala mai multe fațete și ce sfaturi pentru a da celor care sunt predispuse la alergii.

Deseori, oamenii suferă de alergii ipohondrice, care au tendința de a exagera pericolele anumitor substanțe. Ele sunt prea frică de praf și bacterii care trăiesc în ea, nu au încredere producătorii de produse cosmetice și produse alimentare, etc. subestimeze capacitatea de apărare a organismului propriu. Această atitudine psihologică nu poate afecta, dar și sănătatea somatică. Sistemul imunitar este, de asemenea, începe să exagera eventualele prejudicii de substanțe inofensive și „frică“ de ei. Deci, devine excesiv de sensibilă la o anumită substanță.

O altă cauză a alergie, care trebuie să vă gândiți - această respingere. De fapt, o reacție alergică - o respingere a corpului de a lua ceva, fie că e mirosul unei flori, suc de citrice sau aplicat crema de piele. Dificultatea constă în faptul că nu poți deranja mirosul sau gustul sau un simt diferit, iar evenimentul neplacut pe care le asociați cu el. Să presupunem că aveți un copil speriat de un câine sau o pisică zgâriat prost. Și acum sunteți alergic la lână de animale de companie. Sau, de exemplu, perioada de înflorire păpădia a coincis cu etapa de criză a vieții tale, sau chiar și cu o zi, când „ai certat puternic sau dezamăgit pe cineva. Apoi te în fiecare an suferă de alergii, atunci când în floare, aceasta planta, fără vină în experiențele tale.

În cazurile descrise, destul de ușor de a „calcula“ emoțiile negative și circumstanțele care cauzează boala. Dar există și cazuri mai complicate, în cazul în care pentru a găsi cauza alergie nu este atât de simplu. Dacă se încadrează în vreme rece, aveți roseata alergică a pielii. este ușor de explicat reticența de a „renunța“, cu căldura verii. Și ce pot să vă spun dacă aveți o alergie la soare, aproape toate favorit? Poate că este rușine de cifrele lor, inconștient nu le place soarele de luni de zile necesitatea de a purta haine de lumină, și chiar benzi în jos pentru un costum de baie pe plajă. Sau poate ai o aversiune pentru sudiștii cu pielea lor întunecată. Este cei care au fost asociate cu soarele și cafeniu.

Oricare ar fi motivele pentru boala dumneavoastră, încercați să le deschidă, și sincer să le recunosc.

Nu suprima pe cei furie și ostilitate pe care în mod normal, eu ar interzice să arate. De exemplu, s-ar putea enerva unii dintre rudele apropiate care se plânge în mod constant cu privire la starea sa de sănătate, și găzduiește o varietate de medicamente. În acest context, aveți o alergie la anumite medicamente pe care trebuie să. Deci, este timpul să recunoască în sinea lui în iritarea lui, să înțeleagă că nu vă place comportamentul acestui om. Și medicamentele au avut nimic de a face, și nu au nici un motiv pentru o astfel de reacție.

Deci, ai identificat cu orice emoții și evenimente din trecut legate de boala negativ. Acum trebuie să rupă această relație (sau asociație), pentru a schimba atitudinea lor față de substanțele alergene. Recunoașteți că, de fapt, nu este în pericol pentru sănătatea dumneavoastră. Și ar trebui să fie tratate cu calm.

Tune în ceea ce pentru a experimenta o senzație plăcută la gândul fostului alergen. Revenind la exemplul reacției să înflorească. Ați dat seama că plantele nu au de a face cu criza sau cearta ta. Acum schimba frica și le place pentru bucuria și plăcerea.

Imaginați-vă o culoare strălucitoare a acestor culori, foșnetul frunzelor, un miros subtil frumos. Rețineți că faceți este important să se introducă mai multe tipuri de senzații pe subiect: nu numai vizual (care este cel mai ușor să evoce), dar, de asemenea, olfactiv, auditiv, tactil, gustativ. Bucurați-vă de aceste sentimente. Efectuați acest exercițiu nu o dată, ci de mai multe ori pe zi, timp de o saptamana. Deci ai forța creierul și sistemul imunitar să creadă că florile nu sunt periculoase, dar foarte plăcut pentru tine.

„Este bine pentru mine“

În tratamentul reacțiilor alergice dau afirmatii rezultate bune. Puteți pronunță declarațiile de vindecare în orice loc convenabil pentru tine. Dar este cel mai bine fă-o într-o atmosferă calmă, unde vă puteți relaxa și ton complet la recuperare.

1. Ia-o poziție confortabilă, închideți ochii dvs. ^ h și se arunca cu capul în sentimentele lor interioare.

O atenție deosebită este acordată sistemului organismului, din care există o încălcare. Dacă sunteți alergic la praf sau unele mirosuri, să ia câteva momente pentru a face respiratie, chiar și calm. Imaginați-vă cum cu fiecare respirație a corpului este plin de relaxare și odihnă; și cu fiecare expiratie lăsați emoțiile negative și simptome ale bolii.

Dacă sunteți preocupat de mâncărime, roșeață, erupții cutanate, să se concentreze asupra senzațiilor pielii. Încearcă să simți o ușoară răcire sau de căldură pe de o parte, și apoi peste tot corpul. Încercați diferite senzații și de a găsi ceva care este cel mai plăcut pentru tine. Încearcă să-l păstrați cât mai mult posibil.

Dacă aveți o alergie la alimente sau medicamente, care provoacă durere sau balonare, greață sau stomac deranjat, se concentreze atenția asupra plexului solar. Prezent ca el de-a lungul sentimentul îmbuteliate abdomen de relaxare, căldură.

2. pronunță sentința de convalescenta: „Corpul meu este purificat și eliberat de boala. Am un sistem imunitar puternic. Ea mă protejează de orice efecte negative. Sunt în siguranță. Tot ceea ce merge în corpul meu, mă duc doar un beneficiu și să consolideze sănătatea mea. Tot ce mă simt bine pentru mine ".

3 .acum spune acele fraze care vor acționa pe domenii specifice ale corpului. De exemplu, dacă aveți astm alergic, discuțiile și reprezintă următoarele: „Caile respiratorii se relaxeze și să se extindă. Fluxurile de aer trece liber în și în afara corpului. Ușor pentru mine să respire. " Dacă aveți probleme ale pielii, spunând: „Pielea mea este curată și sănătoasă. pielea curată, caldă și netedă. "