Ajutarea oameni care sunt mereu târziu - portalul medical EUROLAB

Experții explică de ce cheia care este de a fi mereu la timp, este o conștientizare a cauzelor întîrzierea lor constante.

Cu o altă ocazie, Keating si mai multe dintre colegii ei au întârziat cu 15 minute pentru nunta colegilor săi. „Mireasa era deja la altar. Este aproape de a spune „Sunt de acord“ când ne-am dat în biserică, 6 sau 7 persoane a fost greu să-l facă în liniște. Ne-am temut că a distrus cea mai importantă zi din viața ei. "

„Luați în considerare contra pe care se execută cu întârziere, plus faptul că ai venit la timp“, spune Morgenstern. Potrivit ei, este important să se înțeleagă că întârzierea deranjat de alte persoane, și pot provoca stres pentru cei care sunt în întârziere. Ei alerga, griji, griji. Ei petrec primele minute pe scuze. Unul dintre avantajele pe care le va ajunge la timp - aceasta este ceea ce va evita stresul de grabă, și nu trebuie să-mi cer scuze.

Consecințele încetineală dvs.

Odată ce aveți motivația de a face o diferenta, in functie de Morgenstern, următorul pas - pentru a identifica de ce sunteți mereu cu întârziere. Motivul pentru care, de obicei, poate fi de natură tehnică sau psihologică.

„Dacă sunteți întotdeauna cu întârziere pentru diferite perioade de timp - uneori de 5 minute, uneori, 15 sau chiar 40 - este probabil să fie din motive tehnice“, spune Morgenstern. „Acest lucru înseamnă că nu știi cum să calculeze corect timpul“, acest lucru poate fi atât timp pe drum, precum și activitățile zilnice, cum ar fi un duș.

Potrivit Morgenstern, puteți rezolva problema de învățare pentru a conta mai bine timpul. Acesta oferă să-și amintească tot ceea ce faci pentru una sau două săptămâni. „Notați cât de mult timp crezi că va lua o lecție, și cât de mult este cu adevărat nevoie.“ Acest lucru vă va ajuta să stabilească conceptul de timp.

Potrivit Keating, aceasta este o strategie foarte util. „Trebuie să fii realist cu privire la cât timp a luat unele clase, mai ales cele pe care le fac asta tot timpul. Dacă știți că părul lovitură de uscare durează vă de 20 de minute, apoi selectați-vă de 20 de minute să se usuce parul „spune ea,“ și se adaugă un pic mai mult timp în acele zile ", atunci când părul este în stare proastă.

Învață să spui „nu“

O altă problemă tehnică pentru unii oameni - incapacitatea de a spune „nu“ unor taxe suplimentare, care nu este suficient timp. Puteți calcula bine timpul, spune Morgenstern, dar planurile tale se prăbușesc, atunci când cineva este ceva vă întreb, și nu poți spune „nu“.

Soluția la această problemă - „fraze standard de practice“, spune Morgenstern. Învață să renunțe folosind următoarele fraze: „Mi-ar plăcea să ajut, dar eu sunt în grabă“ sau „Am o întâlnire într-o jumătate de oră. Eu te pot ajuta mâine. "

„Dacă doar întotdeauna cu întârziere, timp de 10 minute, acesta este un motiv psihologic“, spune Morgenstern. „Ai venit la o întâlnire doar atunci când îl doriți. Întrebarea „de ce?“

Potrivit Sapadin, răspunsul depinde de tipul de personalitate. „Pentru unii oameni, este o chestiune de rezistență“, spune ea. „Este o relicvă a răzvrătirii copilăriei. Ei nu vor să facă ceea ce alți oameni așteaptă de la ei. "

Programarea timp să aștepte

Pentru majoritatea oamenilor, întârzierea asociată cu anxietate cu privire la cazul în care acestea se întâmplă. „Este factorul frica, atunci când oamenii sunt în general tem să meargă acolo sau să fie teamă să vină prea devreme și să aștepte pentru ceilalți“, spune Sapadin.

Morgenstern este de acord. „Aceasta este o mare teama pe care vă așteptați, și vei avea nimic de a face.“ Acesta este cazul, în cazul în care este mai ușor să dor de masaj decât să așteptați timp de un minut la recepție.

În cele din urmă, un alt sfat aparent simplu de la Morgenstern: timp să plece de acasă. Mulți oameni încearcă să evite așteptarea, „cufunda din nou într-un singur lucru“, chiar înainte de ei trebuie să plece. Ea îl numește un „sindrom al unui alt loc de muncă“, și spune că este principalul obstacol pentru a fi la timp. „Dacă doriți într-adevăr pentru a depăși această problemă, pur și simplu nu o fac - nu te uita pentru tine înainte de a merge în altă lecție. Oprește, ia geanta și trece pragul. "