5 remedii naturale eficiente pentru durere toc

durere Heel este o problemă destul de comună. De obicei, apare în partea de jos a călcâi sau pe părțile laterale. Durerea apare fie dimineața, LBO noapte, tulburată doar ocazional după plimbare.

Cauza durerii călcâi poate fi un majore sau minore leziuni picior: fracturi vechi, de prindere nervoase, entorse, și, uneori, prejudiciul intern la călcâi. De asemenea, din motive pot fi artrita, fasciita plantara, diabet sau tendinită.

Aceste instrumente simple vor ajuta să usura durerea în călcâi, ca prespitalizarea.

Faceți o compresa rece. Temperatura rece va ajuta la reducerea durerii in mod natural.

Cum de a face o compresa:

Crush câteva cuburi de gheață și se pune într-o pungă de plastic.
Înfășurați pachet prosop de bumbac.
Puneți-l pe calcai timp de 15 minute.
Se repetă de mai multe ori pe zi.
Nu ar trebui să se aplice gheata direct pe piele. Ea poate provoca probleme ale pielii.

Curcuma este cel mai bun mod de a trata diferite tipuri de durere.

Acesta conține curcumina, care este un sedativ natural.

Adăugați 1 linguriță turmeric într-un pahar de lapte.
Se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5 minute.
Adăugați miere pentru a îmbunătăți gustul.
Bea de două sau de trei ori pe zi.

Otetul de mere este, de asemenea, un remediu pentru dureri de călcâi. proprietăți analgezice de oțet pentru a face față durerii.

Ia-o jumătate de ceașcă de apă și 1/4 cană de oțet.
Se amestecă și se încălzește.
Se înmoaie o cârpă în lichid cald și atașați la călcâi.
Se acoperă cu o altă cârpă uscată.
Fixatile care doare, timp de 20 de minute.
Se repetă după cum este necesar.

Ghimbirul ajută cel mai bine dacă durerea apare din cauza unor probleme cu mușchii. Ginger va oferi ajutor maxim de durere.

Cum să utilizați:
Ia de mai multe ori pe zi, pentru masaj tocuri de ulei de ghimbir.

exerciții de stretching sunt utile pentru ameliorarea durerii. Aceste exerciții îmbunătăți puterea mușchilor și tendoanelor picioarelor.

Materialele sunt de explorare în natură. Amintiți-vă, auto-pune în pericol viața, pentru consiliere cu privire la utilizarea tuturor medicamente și tratamente, consultați un medic.