Zrazy cu umplutură de cartofi, pas cu pas fotografii rețetă

Se curata cartofii, se taie în bucăți mari și se fierbe în apă ușor sărată pana cand se inmoaie, 10-12 minute. ceapa verde se spală, se taie uscat și fin.

Pune un cartof fierbinte într-un castron și amestecați într-un piure. Lapte la căldură cu unt și se toarnă în cartof. Adăugați ceapa verde, se amestecă bine.

spală carne, prosop de hârtie umedă și carne tocată. Ceapă, coji de fructe și cotlet. Se amestecă carnea tocată, ceapă la sol și ou, sare și piper. Se amestecă bine.

Se împarte umplutura 8-10 părți egale. Dă fiecare formă de prăjituri. Pune în centrul de 1 st. l. piure de cartofi.

Conectați marginea prăjituri de carne, de închidere de umplere; zrazy turnate.

Se încălzește uleiul vegetal într-o tigaie, a pus zrazy și să le prăjesc la 4 min. pe fiecare parte. Reduceti căldura la cel mai mic, se acoperă tigaia cu un capac și se fierbe timp de încă 5 minute.

are un gust bun, dar, din păcate, nu dietichno!)))

Dacă nu prăji, dar fac un cazan dublu sau Aerogrill, vasul este destul de dieta. Calorii toate - OK! file de carne de vită (100 gr) - 106 kcal, cartofi fierți (100 g) - 100 kcal. carne totală și cartofi - 1300 kcal -120 kcal plus ou, lapte, 25 de calorii. Untul poate fi înlocuit cu răspândirea scăzut de grăsimi. atunci va exista un total de 150 kcal. Un total de 1595 kcal. Se împarte în 10 bucăți. - se dovedește aproximativ 160 kcal pe zrazinu! Nu-i rău! Și delicioase! Kstaiti Amestec în vedere, mai degrabă cartofi nesochetaniya și carne, această teorie a produselor alimentare de separare, nu dieta. Vă mulțumim pentru rețeta și toate bon bunã!

Da, acest lucru este într-adevăr gustoase, dar un aliment dietetic, în opinia mea, nu se poate vorbi, adică zrazy cu cartofi. În principiu, carnea și cartofii nu sunt compatibile, chiar și prăjit

apetisant cu un ou + vseredine gratinat fiert cu curry foarte frumos pe tăiat, dar zrazy rotund / verde, se va dovedi, este necesar să se prăjește antena perevorachivaya.Nazyvaetsya originală: ouă Bichi. Deși, desigur, nu dieta deloc.

Și vă poate pune în loc cartofii gribochki.Ochen gustoase