Yoga in boli oncologice si psihosomatice

Pentru a începe practicarea Yantra Yoga, nu este necesar să aibă o pregătire fizică specifică și flexibilitatea remarcabilă a corpului - totul vine cu practica.

Pentru a începe practicarea Yantra Yoga, principalul lucru - să înțeleagă că vă va da.

Cel mai frecvent efect secundar al tratamentului cancerului - oboseala. Studiile au aratat ca pacientii care practica yoga au arătat o scădere semnificativă a oboselii, somnolenta in timpul zilei, cele mai multe studii au raportat o îmbunătățire a calității somnului. singur Acest lucru sugereaza ca pacientii cu cancer este foarte util pentru a familiariza cu yoga, deoarece oboseala patologică, constanta, oboseala este, de asemenea, unul dintre efectele secundare cele mai neplăcute, cum ar fi chimioterapie. Dar a scăpa de oboseala - nu numai de relief pentru pacientii cu cancer de la yoga.

Ce este Yantra Yoga? Ce face ea? „Yantra“ în tibetană înseamnă mișcare a corpului, acest sistem antic de yoga tibetană, implică exerciții de respirație, de vizualizare (prezentarea de imagini pentru a realiza o stare relaxată) și mișcarea fizică a organismului. Aceste mișcări combinate cu respirația numită yantras. Caracteristica principală a yantras este faptul că, spre deosebire de asane de Hatha Yoga postura nu este atât de important, ceea ce contează este modul în care poziția adoptată de respirație afecta. În Yantra mișcări Yoga ajuta la controlul de respirație. Și prin respirație armonizeaza energia vitală a întregului organism. În cazul în care cuvântul „armonizat“ și „vitalitatea“ se pare a fi prea general, puteți lista doar câțiva dintre factorii specifici ai efectelor yoga asupra organismului si psihicului.

- normalizarea tensiunii arteriale;

- o scădere a frecvenței respiratorii și frecvența pulsului;

- scăderea tensiunii arteriale;

- creșterea pragului de durere;

- restabilirea echilibrului sistemului nervos autonom, care asigură coordonarea tuturor organelor interne.

- scăderea nivelului de glucoză și colesterol;

- Reducerea trigliceridelor în sânge;

- creșterea numărului de limfocite;

- reducerea conținutului de sodiu.

- starea de spirit imbunatatit, a crescut motivația pentru o viață activă, inclusiv în cursul în curs de tratament sau reabilitare;

- creșterea stabilității și profunzimea sferei emoționale;

- ameliorarea funcțiilor somatice și kinestezice.

Datorită acestui impact pozitiv Yantrasarvasva yoga extensiv folosit cu succes ca un auxiliar (de completare) metoda pentru tratamentul pacienților cu cancer, pentru a atenua suferința și dând speranță.

Ustinova Yuliya
psiholog clinic
specialist certificat în psihoterapie, tulburări psihosomatice,
psihoterapie existentiala si terapie de grup, onkopsihologii