Yoga ca un stil de viata - articol despre practica yoga, filosofie, exercițiu - Portal

Tanudzha Dzhi - profesor yoga calificat în India, un specialist în domeniul Fericirilor și Sri Sri Yoga. În primul rând a venit la noi în Siberia de a împărtăși abilitățile și cunoștințele lor. Să începem?

Ce este yoga pentru tine?

Desigur, modul de viață. Yoga - nu este doar se estompeze în mai multe poziții. De fapt, valoarea cuvântului constă în unitate și armonie, și anume să trăiască viața lor, simțind legătura cu sursa de unitate. Ele pot fi Dumnezeu sau divinul, conștiința generală, mintea, propria puritatea interioară și chiar vocea ta interioara! Prin urmare, yoga - este mult mai profund, mult mai mult decât doar exercitarea. Omul trebuie să folosească intuiția ta și să trăiască mai onest, astfel încât, desigur, este un stil de viață. Yoga - este de a dezvolta un obicei care afectează sănătatea. De exemplu, obiceiul de a mânca alimente care te vindecă. De asemenea, este foarte important să fie într-un mediu care vă ajută să facă progrese în îmbunătățirea vieții lor.

Yoga pentru mine - este un organism sănătos, calma mintea, emoțiile pozitive și pașnice, mai multă putere pentru a rezolva problemele; sentimentul că am îndeplinesc scopul meu în această lume!

Toata lumea alege sursa lui de unitate?

Da, desigur. Unii oameni folosesc yoga doar în modul de fitness, unele - doar pentru a calma mintea ta, asa ca totul depinde de individ cât de departe el vrea să meargă. Yoga ajută în toate direcțiile!

cluburi de fitness yoga poate fi considerată etapa inițială?

Da, dar este foarte bun atunci când o persoană ia primul pas. Acesta nu este un exercițiu simplu. Acesta este aspectul fizic al yoga. Lucrarea de respirație este de o importanță deosebită. Există mai multe tehnici de respirație numite pranayama. Punctul culminant al yoga este meditație.

Ce tipuri de yoga practici?

Am practica yoga Sri Sri. Face parte dintr-un fond „Arta de învățământ de caritate de viață» (arta de a trăi). Organizator - Sri Sri Ravi Shankar - este un maestru iluminat din India.
Prefer acele practici care permit o scufundare mai adânc în lumea lui interioară. Personal, eu fac tehnici de respiratie mai bune si meditatie. Astăzi, meditația viața modernă - nevoia pentru fiecare persoană. Acesta a fost mult timp nu numai în India, oamenii au acceptat și au înțeles că acest lucru nu este doar un pas, dar un salt uriaș într-o viață mai mult succes și sănătos!

Cum sa ajuns la un nivel mai ridicat de yoga?

Trebuie să înveți meditația este „drept“ maestru. La fel ca în orice activitate profesională: cineva vrea să devină medic, un jurnalist. Ce să fac? Trebuie să mergi la un profil, „drept“ instituție de învățământ. Atunci când o persoană vrea să învețe meditația, el trebuie, de asemenea, să ia scrupuloasă la punct și alegerea unui expert!

Lecțiile individuale cele mai eficiente?

Nu contează cu adevărat. Puteți angaja în grup și unu-la-unu cu profesorul.

Există o tehnică mai simplă meditație?

În „Arta Vieții“, ne învață o tehnică de meditație foarte simplu „Sahaj Samadhi“. Acest lucru înseamnă că trecerea de la un sunet la tăcere. Toată viața noastră este atât de plin de diferite zgomote pe care trecem la ceea ce folosit pentru a (sunete) pentru tăcerea noastră interioară - sunetul se numește „mantra“ care ajută pentru a calma mintea. Oricine poate practica aceasta meditatie.

Fiecare are propria mantra?

Pentru fiecare persoană are propria sa mantra. Cursul spune exact cum să-l folosească, cum să mediteze; ce să facă pentru meditație era mai profundă.

O direcție separată - un yoga pentru femeile gravide. Acest lucru este foarte util, și aș spune chiar că viitoarea mamă trebuie doar să o facă, pentru că ajută la naștere.

De asemenea, există anumite tipuri de copii. Foarte important pentru ei undeva să arunce energia lor, pentru că dacă nu, ele devin hiperactive. De multe ori părinții nu știu ce să facă cu cantitatea de energie. Deci, atunci când are acces, copiii se pot concentra mai ușor, focalizarea și chiar să învețe mai bine!

Pentru persoanele în vârstă au, de asemenea, un efect pozitiv imens.

Yoga promovează longevitatea?

Oh, da! Dar nu 70 poate începe să practice yoga și se așteaptă ca va trai viata foarte lung, lung. Știi, există un astfel de lucru interesant ... Daca te uiti la câini, ei respira foarte des pentru un minut face atât de multe respirații. Și dacă luăm ca un exemplu de două tipuri de animale care trăiesc cel mai mult pe planetă - elefant și broasca țestoasă, ei respiră foarte încet. În India, există o zicală: „Tu trăiești cu un anumit număr de respirații pe care deja rânduite“ Dar este doar o credință.

Yoga ajută să învețe să respire adânc și uniform. Deci, în realitate, se dovedește că numărul de respirații pe minut este redus. Și cred că acest lucru este secretul unui fericit longevitate sănătoasă, productivă.

Ce propagandă yoga în rândul tinerilor este cea mai eficientă în opinia ta?

În America de Sud, face un lucru foarte interesant: ei organizează o petrecere în stilul „rave yoga“. Există o mulțime de profesori calificați de yoga și buni muzicieni - au venit împreună într-un club de noapte, servește băuturi răcoritoare delicioase și dans la mantre speciale, care ridică nivelul de energie, apoi în tăcere timp de 15 minute meditând. Cred că un astfel de eveniment în România va deveni, de asemenea, destul de actualitate!

Multe religii și filozofii din întreaga lume o binecuvântare sau o transformare a transferului de energie este recunoscută ca fiind o modalitate de a ajuta oamenii. Foarte des, în viața de zi cu zi, există probleme sau mai multe dorințe în cap, și ne privește foarte mult. În astfel de momente, nu poți fi fericit aici și acum.

Blessing - un fel de rugăciune. Tu exprima încrederea în acest univers. Toate cele bune să se întâmple cu tine. Prin urmare, atunci când persoana care face binecuvântare, vă binecuvântare, transferul de energie. Se umple și te ridică, dă puterea să se miște mai lin și ușor.

Se poate învăța, cineva?

Oricine poate efectua procesul de beatificare, dar trebuie să fie calificat în această chestiune, pentru a face câțiva pași în direcția asta. Înainte de a merge la universitate, suntem de finisare scoala si o gradinita. Aici același principiu.

Mai întâi trebuie să învețe tehnicile de „Sudarshan Kriya“. Acesta include ritmuri naturale specifice de respirație care se armonizează ritmurile corpului, mintea și emoțiile și pune-le pe un singur ritm de natură. Apoi, completează programul de meditație „procedura tacită“. Puteți merge apoi la binecuvântarea desigur.

Este posibil să Binecuvântarea la o distanță?

Cum Binecuvântarea?

Este doar un transfer de energie. Când se ridică, te simți mai pozitiv, te simți că ai o pasiune, devii mai încrezător. Chiar și doar în viața de zi cu zi! Atunci când avem mai multă energie, putem realiza mai mult. Când dimpotrivă, ne simțim foarte obosit, abătuți. La fel cum mașina se deplasează pe benzină, energia noastră de viață se mișcă pe.
Apa curge de sus în jos. Ea are o astfel de tendință - cade întotdeauna în jos. Și, în același fel un om care are un nivel mai ridicat de energie poate împărtăși în același timp, se simt îmbunătățirea combustibilului lor de viață.

Numărul de sesiuni nu este limitat?

Nu, nu există limite. De fapt, nu cere o binecuvântare, ci pur și simplu crește capacitatea sa de a realiza mai mult, să fie un pic mai fericit. De exemplu, dacă doriți să colecteze apă într-un recipient mic va include foarte puțin, dar dacă luați o mare, și apoi mai mult, apoi o mulțime. Cu binecuvântarea aceeași situație. Această extindere a capacităților noastre, în scopul de a obține mai mult!

Există contraindicații pentru practica yoga?

Dacă aveți probleme, trebuie să vorbești direct cu profesorul, pentru că în anumite boli, unele poziții trebuie să fie evitată, astfel încât să nu agraveze situația. De exemplu, dureri în spate. În acest caz, profesor într-adevăr calificat poate determina modul corect.

Ce țări ați vizitat și în cazul în care (desigur, cu excepția Indiei) este cel mai înalt nivel de yoga?

Oh, Dumnezeul meu (rade)! Am călătorit și a predat yoga în 52 de țări-uh. lucru uimitor am descoperit în America: Yoga pe fiecare stradă! După ce India este o mare cantitate de „Yogo - studiouri“ Am văzut doar acolo! Toate celelalte țări au până în prezent doar a ridicat, inclusiv România, Siberia. O mulțime de oameni sunt din ce în ce mai conștienți, ei sunt în căutarea pentru unele profunzime în viața mea - cred că este în România, această situație se întâmplă. Yoga într-un timp scurt, este obligat să devină chiar mai popular pentru că o mulțime de oameni doresc să-l studieze.

Ai prima dată în Siberia? De ce a venit la Krasnoyarsk?

Da, aceasta este prima mea vizită în Siberia. Krasnoyarsk Am ales pentru că are o mulțime de „arta vieții“, aici au loc cursuri de fundație de învățământ. Am fost invitat - am ajuns.

Spune-mi ce produsele din Siberia pot fi considerate o alternativă sănătoasă la produsele din India?

Știi, avem chiar și un curs de gătit Ayurvedic, care sunt instruiți nu doar pentru a găti Veggie alimente gustoase, și anume gătesc mâncare folosind produse locale. Secretul nu este în ingredientele și metoda de preparare. Acest curs îi ajută să înțeleagă că hrana vegetariana - acest lucru nu este doar foarte util, dar, de asemenea, delicioase!

Ceea ce este cel mai important din clasa de yoga?

Cel mai important lucru - este o practică obișnuită! Doar ia un curs, explora unele aspecte - acest lucru nu este suficient. Ai nevoie pentru a găsi timp pentru a practica yoga, cel puțin o jumătate de oră pe zi! Fiecare-in fiecare zi! Trebuie să facem astfel încât acestea să devină parte din viața ta. Acesta este adevărul simplu, ar trebui să fie în jurul valorii de ea să fie o sală de sport sau o limbă străină.

Prezența unui profesor la o condiție de yoga?

Importanța profesorului este că el nu explică doar modul de a efectua o anumită tehnică, ne dă energie. El nu a dat doar sfaturi, ne arată modul cum de a realiza ceva. Dar, pentru a învăța yoga pe disc, o carte sau un Skype, de exemplu, n-aș sfătui.

Ca un om de a alege direcția de yoga?

De fapt, trebuie să alegeți direcția în care vă veți simți la fel de confortabil ca acasă. Este mai mult decât percepția internă alegerea minții. Pentru a obține rezultate, trebuie să se implice îndeaproape o singură direcție și nu graba tot timpul, nu să recurgă la acest tip de „cumpărături.“ Este necesar să se urmeze această alegere! Pentru a se califica, sau un anumit grad, este necesar ca cel puțin 4-5 ani să se deplaseze în aceeași direcție. Dar dacă dintr-o dată ceea ce se întâmplă nu te face fericit, ar trebui să ia în considerare schimbarea vectorului.