Vrei o figură subțire va hrisca dieta!

Ai auzit vreodată de un mono-dieta? Aceasta este o metodă foarte eficientă în lupta pentru o figură subțire. Una dintre ele este - dieta hrisca. Cu acesta, nici un rau poate pierde in greutate pentru sanatatea ta. Uita de foame, suficient pentru a te epuiza! Este timpul să se familiarizeze cu toate privilegiile de hrișcă.

Un pic despre beneficiile de hrișcă

Hrișcă - este o sursă bogată de proteine ​​și fibre. Acest terci capabil să repare corpul, oferind minerale si vitamine. Prin care rezultatul este clar piele, unghii puternice și părul într-o stare perfectă. Beneficiile de hrișcă pot vorbi la nesfârșit. În ea totul este în regulă.

Cum dieta hrisca?

Nu ar trebui să conteze dacă doriți să devină „anorexice“ slab. La urma urmelor, acțiunea dietei hrisca este îndreptată la normalizarea greutate. Asta este, dacă aveți peste iarna, „îndopat“ solduri si burta, si poate fi recuperat după naștere, atunci aceasta dieta este pentru tine! În plus față de normalizarea greutate, dieta hrisca ajuta la „curate“ nave.

Acțiunea hrișcă dieta pe corp, datorită faptului că veți obține tot ce ai nevoie pentru viață. În acest timp (în timp ce sunteți pe o dieta), organismul scapa de toxine si excesul de „Zhirkov.“

Hrișcă are un mare efect asupra mușchilor, tendoanelor și piele. Le puternic și acizi grași saturați de sănătate face. Prin urmare, obtinerea de rezultatul final al dietei hrișcă, te va arata uimitor!

Cum să gătească și să mănânce?

Pentru mine, puteți selecta oricare dintre dieta opțiuni de hrisca. Nu neapărat „sufoca“ hrișcă gol, dar atunci când sunt gata să încerce. În timpul gătirii, trebuie remarcat faptul că nu se poate găti.

Cel mai bine este să se înceapă cu tratamentul și prevenirea dieta, nu a „răni“, el însuși, pentru că este ușor de a sparge. Dar dacă ești un „luptător“, apoi să ia un curs și pentru a muta spre poarta! Deci, regula principală a dietei hrișcă - un regim de băut. Voi ar trebui să respecte obligatoriu. un pahar de apă o jumătate de oră înainte de fiecare masă portii de hrișcă! Pentru a evita deshidratarea, și pentru a facilita retragerea toxinelor din organism.

Pentru a găti hrișcă „dreapta“, este necesar să se toarnă apă sau iaurt și se lasă să se umfle peste noapte. Înainte de aceasta, ar trebui să fie curățate. Pentru acest termos la îndemână. Nu gatiti hrișcă, pentru că apoi a pierdut o cantitate mare de nutrienți.

Tipuri de dieta hrișcă

Există mai multe tipuri de dieta hrișcă. dieta stricta ajută să piardă în greutate rapid, dieta este un clasic. Ai nevoie de 3-5 ori pe zi pentru a mânca „umflate“ hrișcă. O astfel de dieta poate dura de la 3, 7 și 14 zile. Timp de 3 zile, puteți pierde 2-5 lire sterline. Timp de o săptămână la aproximativ 8 lire sterline. O mai dieta pe termen lung va ajuta la eliminarea tuturor excesul. În plus față de hrișcă, puteți bea ceai și cafea fără zahăr. Asigurați-vă că pentru a menține regimul de băut.

Mai multe dieta „delicioase“, deci este hrișcă și fructe. Noi o să se pregătească bine, dar putem adăuga fructe uscate. In afara de aceasta este posibil să se aranjeze snacks: o mana de caise uscate, mere sau grapefruit. Bea ceai de plante sau verde, cafea, desigur, fără zahăr. Astfel, puteți elimina până la 5 kg pe săptămână.

hrișcă populare, dieta chefir este foarte eficient. Se prepară prin turnarea de iaurt pe timp de noapte. A doua zi ar trebui să mănânce de aproximativ 500-700 de grame de cereale și 1 litru de iaurt, nu de grăsime. Ceai și apă. Dieta poate ajuta sa scapati de 3 - 5 kg în 3 zile. Timp de o săptămână, puteți elimina aproximativ 10 de lire sterline.

Cel mai dieta „moale“ - este terapeutic. În ziua puteți mânca o salata de legume cu ulei de masline, o bucata de piept de pui fiert sau carne de vită. Dar aceasta este doar pentru masa de prânz. Dimineața și seara să mănânce „umflate“ hrișcă. Se acordă permisiunea pentru micul dejun și cină în hrișcă prikusku să mănânce legume, brânză, brânză de vaci și iaurt. Ceai și cafea fără zahăr. Aceasta dieta ajuta să piardă în greutate, 2 - 8 pe săptămână. Și, de asemenea, „corecta“ de sanatate vasculare.

1. Ca și în orice dietă, există contraindicații:
2. idiosincrasie
3. Sarcina și alăptarea
4. diabet
5. Nu poți lipi la o dieta pentru mai mult de 14 zile