Vitamine pentru adolescenți 12 ani

La varsta de 12 ani, băieți și fete vor avea un alt puseu de creștere. În plus, copilul intră în pubertate. ceea ce înseamnă că toate sistemele și organele sale sunt rearanjate și ajustate la schimbarile hormonale. Majoritatea fetelor în această vârstă a primei menstruații are loc, exista cosuri si puncte negre adolescente.

Din cauza schimbărilor semnificative în activitățile organismului adolescent crește nevoia sa de vitamine si minerale. alimentația copiilor în adolescență trebuie să fie completă și echilibrată, inclusiv produse de origine vegetală și animală. În plus, vă recomandăm să luați complexe speciale de vitamine.

În acest articol, vă vom spune ce vitamine cel mai bine pentru a alege pentru adolescenții de 12 ani în timpul perioadei de creștere neobișnuit de puternică.

Ce vitamine sunt necesare pentru adolescenți?

Pentru varsta de 12 de ani, aceste vitamine sunt necesare în special:

• Vitamina A - pentru oase puternice si mentinerea sistemului imunitar;
• Vitaminele B - pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului nervos în timpul perioadei de schimbări hormonale organismului și la pubertate;
• Vitamina C - pentru a proteja adolescent de multe răcelilor;
• Vitamina E - pentru a îmbunătăți starea pielii.

De asemenea, produsele alimentare în corpul copilului trebuie să provină de fosfor, calciu si alte minerale, deoarece acestea contribuie la consolidarea dintilor, oaselor si muschilor.

Cum de a alege vitamine pentru adolescenți de 12 ani?

Gama de farmacii astăzi, puteți găsi o mare cantitate de vitamine pentru copii și adolescenți. Înainte de a cumpăra vitamine pentru fiul sau fiica lor, pentru a verifica cu medicul dumneavoastră, mai ales în cazul în care copilul dumneavoastră suferă de manifestare frecventă a reacțiilor alergice.

În diferite situații, medicul poate recomanda următoarele vitamine și minerale pentru adolescenți 12 ani:

• copii de școală Alfabet;
• Multi-Tubbs Adolescent;
• Vitrum Junior;
• Pikovit Forte;
• Supradin Kids Junior.