Visy și se oprește, Visy pure și mixte și se oprește - revista pentru femei

Conform caracteristicilor Visy și se oprește sale fiziologice fac parte din grupul de exerciții, pentru care elementul caracteristic este puterea principală.

În Visy terapie fizică utilizată în două moduri:

2) Visy amestecate.

Exerciții în pură Wiese

Atunci când întreaga sarcină wyssachen pură în timpul antrenamentului efectuat grupe musculare ale membrelor superioare și a trunchiului. Cu alte cuvinte, greutatea corpului este depășită de grupe musculare de operare limitate, care sunt direct legate de mișcările de torace.

Când pur cușcă coaste wyssachen este fixat într-o anumită poziție, care provoacă adesea întârziere respiratorie și incordare. Recent, creșterea presiunii intratoracice, încetinește fluxul de sânge venos la inima, contribuind la apariția de stagnare, în special în sistemul venos al capului și gâtului și în circulația pulmonară.

Pe lângă forța de sine, exprimat în formă ascuțită și întârzierea respirației externe da unității centrale circulator în condiții de funcționare nefavorabile.

Prin urmare, Visy curat găsi aplicare limitată în cadrul terapiei fizice. Utilizarea lor este permisă numai cu condiția în condiții de siguranță a sistemului cardiovascular.

Acestea sunt utilizate pentru a consolida și mușchii alungiri brâu brațelor și umerilor, dezvoltarea ariei de mișcare în articulațiile membrelor superioare, descărcarea coloanei vertebrale și de tracțiune și în alte cazuri, dacă nu există contraindicații în sistemul cardiovascular.

Utilizarea din ce în ce are loc la dezvoltarea fizică destul de bună, în gimnastica de corecție practică cu copii și adolescenți, pentru restabilirea funcției extremităților superioare, rupte pe baza unor leziuni traumatice, și altele.

După exercițiu trebuie să se aplice exerciții de relaxare musculare grupuri au lucrat sau de respirație, în scopul de a reduce efortul fizic de ansamblu.

Visy mixte și se oprește

Visy mixt, spre deosebire de pură puse în aplicare cu participarea unor grupuri de mușchi de mâini, picioare și corp cu confiscarea obligatorie a proiectilului de arme și un picior de sprijin.

În acest sens, greutatea corporală, distribuite uniform în toate grupele musculare care nu cauzează o astfel de tensiune care apare pentru wyssachen pur și funcția respiratorie nu este afectată.

Visy mixte ca crearea unei sarcini moderate pe corp sunt utilizate pe scară largă în terapia fizică.

Cu ajutorul exercițiilor în wyssachen mixte poate consolida cu succes mușchii mișcării brațelor, picioarelor și a corpului de a se dezvolta la nivelul membrelor și articulațiile coloanei vertebrale, pentru a crește în mod selectiv sarcina fizică pe diferite grupe de mușchi și cu succes combină ritmul mișcării cu respirația.

Opriri, precum și Visy, pot fi împărțite în pure și amestecate.

accent Pure - accent pe spatarele scaunelor, paturi, etc. - are în mod avantajos, la cerere leziuni la nivelul membrelor inferioare.

opririle mixte sunt utilizarea frecventă. Spre deosebire de visov, consolidarea flexori, extensorii se oprește pentru a dezvolta rezistență.

În terapia fizică se bazează pe gradul de încărcare fizică agravată după cum urmează: stațiile de cale ferată perii spalier la umeri, piept; accent pe tăblia patului, un scaun, o masă și un accent pe podea ciucuri.