Valoarea unui stil de viață sănătos, importanța unui stil de viață sănătos, importanța unui stil de viață sănătos

Oricine dedică o zi de activitate sanatoasa si de o alimentatie sanatoasa, care este la fel de dispus și din fericire și, din păcate, frig și căldură, care nu este atașat la obiectele simțurilor, care dezvolta o cumpătare, prudență, gradul de conștientizare a lumii în ansamblu, veridicitate, iertare și prieteni doar oameni drepți vor fi liberi de toate bolile. Astanga Hridaya Samhita [cap.4 versetul 36]

Diferite scripturi ale lumii subliniază necesitatea de a respecta normele fundamentale care vizează menținerea sănătății importanța și valoarea unui stil de viață sănătos pentru persoana și sănătatea lui. Corpul nostru ne este dat (de către cine și cum - aceasta este întrebarea pe care toată lumea decide pentru sine), pentru a ne permite să se realizeze în această lume. În fiecare zi suntem în mai multe moduri pozitive sau nu se pune în aplicare în societate. Mulți oameni încearcă să-l eliminați, „sau“, și să depună eforturi pentru a lăsa în urmă posibil, dar cel mai bun, treptat a scăpa de întinăciunile și egoism și de la sănătatea corporală trece la niveluri mai ridicate.

Este posibil în timpul bolii corpului fizic? Cititorul acestui articol, desigur, amintiți-vă că nu o dată în timpul gândurile boala concentrat numai asupra durerii, și este extrem de dificil în astfel de lucruri subtile precum creativitatea, compasiunea, bucuria, spiritualitatea, de învățare. „Pentru că“ nimic nu a fost demn de această listă pentru cineva care, în general, gândit să se ridice în picioare și corpul lor muritor mizerabil. În schimb - milă și jurământ rezistent cu atât mai mult nu mănâncă, bea, nu fac ... până data viitoare.

om bolnav și miere amară, spun ei. Starea de sănătate a corpului fizic - nevoia umană primară. In prezent, mai mult și mai des sună sintagma „stil de viață sănătos“. Dacă vă întrebați prietenii tăi sunt acolo și ei să înțeleagă importanța unui stil de viață sănătos. aproape toată lumea va răspunde afirmativ. Exercitiile fizice regulate în sala de gimnastică, de formare neregulate acolo, dieta praf de proteine, dieta alimente crude, șampanie în zilele de sărbătoare, yoga (în formă), puterea fara grafica, mese pe program, o ceașcă de cafea pe zi - toate aceste persoane diferite considerate măsuri pentru a menține sănătatea. Astăzi, termenul de „stil de viață sănătos“ combină un set vast de concepte. Prin urmare, pentru a înțelege acest subiect, trebuie să introduceți un anumit standard bazat pe faptul că, ne mișcăm mai departe.

1. bunăstarea fizică - arogya

Acesta este primul nivel, ceea ce înseamnă că nu aveți fizice boli, boli, boli, dureri și, în general, se simt bine. Pentru activitățile de zi cu zi, avem nevoie de un corp sănătos, astfel încât acest nivel este baza. Este dificil să ne imaginăm o persoană care trăiește viața la maxim, în timp ce suferă de hipertensiune arterială, amețeli, secreții nazale, etc. De multe ori, acest nivel este considerat ca fiind singurul semnificativ și dedice tot timpul liber și energie pentru așa-numita „cultul unui corp sănătos.“ Bine sau rău? Deoarece construirea unei baze - este necesară. Dar, de exemplu, în ceea ce privește bucla pe sine - este posibil, dar nu și cel mai bun scenariu de dezvoltare dumneavoastră. Încearcă să aplice forța pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică a oamenilor în societatea din jurul vostru în orice fel poți.

Acest nivel implică bine experimentate de către o persoană de șederea lor în comunitate. Poate cel mai important aspect în relația om-societate - activitatea sa profesională. Puțini pot spune că acestea sunt angajate într-o viață care le oferă plăcere. Ca o regulă, bani face ca oamenii se trezesc în fiecare dimineață, după cinci alarme cu un gând fericit „din nou la locul de muncă.“ Potrivit experților americani, la pacienții care au suferit un atac de cord, 90% din cazuri sunt detectate două lucruri în comun. Primul - lucrarea urât. Al doilea - familia urât.

Cum de a rezolva prima problema? Urmează scopul. Dar. Acest lucru nu înseamnă că având, de exemplu, misiunea de a deveni un profesor de yoga, un om aruncă o casă, un loc de muncă, o familie și se duce să trăiască într-o peșteră / ashram. Încă o dată subliniem că budismul consideră cel mai bun lucru de a ajuta oamenii în jurul valorii de a scăpa de contaminările. Desa-Kala-Patra - "timp, locul și circumstanțele." Nu este necesar să se arate fanatismul, calea spre dharma lui în timpul nostru nu este o rapidă și precisă nu se află prin pestera.

Soluția la cea de a doua problemă este de a lua toate anturajul său așa cum sunt. Acest lucru este atunci când credem cu adevărat că familia noastră - cel mai bun. Copiii noștri - cele mai bune, cum ar fi acestea se comporte. Soțul meu (sau soția) este ideal, pentru că îmi amintește de cel mai bun mod în care trebuie să se schimbe în bine. Se crede că mediul nostru - este întruchiparea karma noastră, adică, acțiunile mele din trecut a venit la mine sub forma unor anumite persoane, pentru ceva care să mă învețe. Deci, aceasta este cea mai bună situație pentru creșterea noastră.

Același lucru este valabil și pentru situația financiară. Să presupunem că am un salariu mic, dar stabil. Lăsați un pic plat, dar propriu. Se spune că trebuie să dezvoltăm o stare de spirit de recunoștință - viață recunoștință, destin, natura și oamenii din jurul nostru. Deci, doar mai puțin consumatoare de energie mentala in direct.

3. bunăstarea mintală - Svastha

Mintală și bunăstarea emoțională, înțelegerea propriei sale naturi și natura propriei minți, care ne motivează neobosit la anumite acțiuni, nu este calitatea unui psihic sănătos. În partea de vest a profesiei de psiholog este extrem de popular. Acolo, oamenii tind să înțeleagă emoțiile și dorințele lor, tot mai bine să înțeleagă că furia poate fi distructiv pentru organism ca întreg, și ura ia departe de resurse vitale prețioase. În est, oamenii caută răspunsuri la întrebările eterne ale cine sunt eu și ce este sufletul, care este drumul de la un corp la altul.

Prin urmare, svastha presupune un răspuns adecvat la evenimentele care au loc în afara (societate) și în interior (minte).

4. bunăstarea spirituală - Anand

Noroc, OM!