Uita-te frica în ochi!

„Nu avem nimic să se teamă, dar frica“ / Franklin Ruzvelt /

Ce este frica? Instinct sau sentiment, o conditie dureroasa sau un răspuns sănătos la stimuli externi? Oamenii se tem de la apariția pe Pământ. Și întotdeauna încercăm să înțelegem frica - este bine sau rău? Nu pot pretinde nici una, nici alta. Cu toate acestea, știu sigur: frica este necesară, iar acest lucru trebuie să fie recunoscute. Dacă omul preistoric a avut nici o teamă, el nu ar fi supraviețuit. Este frica l-au învățat să construiască, să planteze, pentru a construi un foc. Putem spune că frica - este motorul progresului.

Frica se naște din timiditatea obișnuită, dar apoi se dezvoltă într-o obsesie, subjugă și suprimarea identității tuturor acestor sentimente și emoții pozitive experimentate de către o persoană normală. Teama constantă a cufunda sclavul lui într-o depresie, care poate afecta viața personală și de familie, și politice și să le definească.

Și totuși, frica - este profesorul care vine să ne ghideze, sugerează abordarea de pericol real sau cea care poate fi dăunătoare pentru nivel mental și emoțional. Capacitatea de a recunoaște și auzi ceea ce împiedică frica - o mare artă. Aflați cum să stăpânească această abilitate, și treci orice situație periculoasă înainte de a se produce. De asemenea, amintiți-vă că natura fricii se află în regiunea instinctelor. Nu ar trebui să caute să elimine instinctele lor. E ca un dinte tras. Deja nu doare, dar nu va ajuta.

Frica de Psihoterapiei Pozitive este considerat ca fiind „capacitatea de a evita situațiile și obiecte percepute ca fiind periculoase. costurilor de energie, fără stabilirea unui obiectiv „(N.Pezeshkian). Sunt de acord cu această definiție. În practica sa, a avut de multe ori se confruntă cu clienții care au încercat să evite orice lucru care ar putea duce la frica. Când reușesc, se simt bine. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil.

Un alt motiv pentru frica este lipsa de încredere. Ai încredere în tine, pentru alții, pentru societate și lumea în general. Chiar Bismarck a scris: „Trust - este o plantă firavă. În cazul în care a fost pârlită, nu înfloresc în curând. " A pierdut încrederea, incertitudinea prelungită și stima de sine scazuta duce la apariția unor diferite tipuri de fobii sau depresie.

Vreau să vă spun despre un om foarte curajos, dar, din cauza unor circumstanțe care au apărut o dată în viața lui, el a avut o teamă. Acest om în vârstă de 30 de ani, un marinar de profesie și iubitorii de curse extreme. Calm și senzație de încredere atât pe mare și pe pista de curse. O dată pe curte mare, cu un număr mare de oameni, el a pierdut cunoștința (au existat motive destul de ușor de înțeles pentru această stare). După acest eveniment, el a început să se simtă frica, sau prin orice mijloc care încearcă să evite vizitarea unor astfel de locuri. Chiar de mai multe ori, fără zbor bun, ca locul în care nava a fost, a fost necesar pentru a zbura, iar acest lucru a însemnat că este necesar să se treacă prin holurile aeroporturilor. Deja simplul gând al făcut să se simtă rău. Când „paharul“ a fost epuizat, el a cerut ajutor. O mare parte de lucru a fost realizat, iar rezultatul acesteia a fost zborul său spre locul de ședere al navei și un zbor de succes.

Cum ar putea face față cu temerile lor și modul în care să restabilească încrederea în tine la oameni, în lume?
Desigur, răspunsurile la aceste întrebări, fiecare va căuta pentru tine. Și eu dau câteva sfaturi care vă pot fi utilizate deja ca auto-ajutor:

Vă doresc să trăiască liber de la om frica! Și, în concluzie, aș dori să citez cuvintele Kshishtofa Konkolevskogo:
„Pe patul de moarte, cu ușurare văzând că toate temerile tale sunt total nefondate.“