Tratamentul obezitatii la adolescenti - moduri de a pierde excesul de greutate

Cu cât mai curând începe să rezolve problema excesului de greutate, cu atât mai repede și mai ușor veți face față cu ea. Vestea bună este că adolescent tocmai s-au despărțit cu excesul de greutate, cu condiția ca începe să-și exercite în mod regulat și să mănânce dreapta. Asta sport, în special jucând opiniile sale - tenis, înot, toate în jurul valorii, atletism, poate inspira un adolescent.

Activități sportive organizate. obișnuiți cu relația de comandă. De asemenea, nu prea mult în obiceiul de a adolescenței la igiena personală. În sala de gimnastică la îndemână prosoape de hârtie de unică folosință. prosoape de unică folosință - această invenție delicioasă a timpului nostru, ceea ce va reduce treburile casnice orice mamă.

Dacă sunteți soluția „pentru a pierde in greutate“ pentru copilul dumneavoastră va fi amânată până atunci, ar trebui să știți că a fi duce excesul de greutate la stres, depresie, complexe in adolescenta lor, rigiditate, și, ca urmare, posibilitatea de a crește și mai mult în exces de greutate. Așa-numita „durere lipirea.“

Dar posibila apariție mult mai grave de diabet zaharat, boli cardiovasculare, boli de rinichi și apariția simptomelor de ficat gras.
Principalul motiv pentru obezitate la adolescenți se află într-o cantitate dezechilibrată de alimente consumate și a consumat energie pe zi. Produsul secundar este un produs de obezitate acnee adolescente.
Există patru grade de obezitate.
La 1 grad de obezitate - masa corporala mai mult decât norma de 15-20%.

Când gradul de obezitate 2 - 20-50%.

In obezitate grad 3 crește în greutate cu 50-100%.

4, gradul de obezitate - 100%.
În primul rând, ar trebui să acorde o atenție la atitudinea față de alimente în familie. dacă
masă de familie acolo cultul, este destul de firesc să se aștepte a fi supraponderali. Este dificil să se mențină o greutate normală, atunci când toate în jurul valorii de tot timpul este mestecată, iar în frigider calorii solide.

Trebuie amintit. ca adolescenta este pus metabolismul. Vestea bună este. că organismul în creștere mai ușor să fie corectate. Este necesar să se elimine imediat dulce, grăsime. făină, apă carbogazoasă dulce.
Desigur - chips-uri si biscuiti, care sunt atât de pasionat de copii. Toate produsele sunt rapide - alimente are calorii mari si perfect asimilate rapid.

Record secțiunea de sport a copilului, timpul copilului descărcare gratuită. nu
mâncând în fața televizorului. Singura modalitate de a salva un adolescent de supraalimentare. Mănâncă în bucătărie ca o familie este atât de uniți!

Oamenii devin grăsime dintr-o dată. În primul rând, ei dobândesc obiceiul de mestecat în mod constant.
Scapă de ea nu este hobby-uri prosto.Tolko. Sport poate distrage un adolescent.
La etapa inițială, înlocuiți sandwich cu mere, fructe (dar nu banane bogate in calorii si struguri), un pahar cu apă. Dulciuri - fructe uscate, zahăr ar trebui eliminată și înlocuită cu sorbitol.

Ar trebui să reducă treptat cantitatea de fructe consumate și apă, precum stomacul, după cum știm, este întinsă. Procesul de tratare a obezității la adolescenți este treptată.
Adolescenții sunt în special nevoie stringentă de vitamine și minerale.

Prin urmare, peste slab fiert sau la cuptor, brânzeturi albe destul de un pic, un cuplu de bucăți pe zi, carne slaba, legume, la cuptor (mai puțin cartofi și condimente. Sare). În tratamentul obezității la adolescenți folosind esența nutriție adecvată și mic dejun, propriu-zis.