Totul despre sărind peste antrenamente, culturism - este un stil de viață
Același lucru se aplică la clase efectuate neglijent. In fiecare zi de formare o dată pentru totdeauna din viața ta. Puteți la fel de mult cât este necesar pentru a convinge mine that've mâine a lucrat sau săptămâna viitoare sau cândva mai târziu, dar faptul rămâne - a ratat zi este o oportunitate pierdută a următoarei creștere a masei musculare. Timpul nu se întoarce.
De aceea, trebuie să solicite de la fiecare antrenament de impact maxim. Musculare crește doar atunci când stimulează sarcina, iar creșterea acesteia depinde în mod direct de gradul de sarcina. Mai grea sarcina, cu atat mai mare cresterea masei musculare.
Cât de des ai venit la camera de la „balanseze un pic“? De ce faci asta? În cazul în care formarea nu este construirea mușchilor, de ce timp de deșeuri pe ea? Deci, cine păcălești? Oamenii au întotdeauna o mulțime de scuze pentru acțiunile sale, dar în inima lui este conștientă de faptul că a greșit. Prin exercitarea de sens, ai lăsat progresul și punctul.
Ce programe de antrenament fără bază care lipsesc în culturism - un obicei prost, fără îndoială. Nu în ultimul rând, pentru că provoacă în mod serios o lovitură zdrobitoare întregului proces de formare. De fapt, cu acest tip de „gaură“ în procesul de formare, la ultimul și pentru a numi este imposibil. La urma urmei, telostroitelstva piatra de temelie - este regularitatea sesiunilor de formare. Orice altceva doar pălește înainte de distrugerea sistematică a formării. Și ar fi naiv să credem că ignorarea imaginea de formare a „cereale“ de culturism, puteți conta pe un progres mai mult sau mai puțin semnificative pentru a crește performanțele atletice. Chiar înainte de a avea un echipament de modă nouă, cea mai avansată metodă de formare și suplimente nutritive high-end, este imposibil de a obține chiar și o fracțiune din ceea ce se poate conta sportivii care frecventau sala de sport cu o constanță de invidiat. Acesta este adevărul vieții: dacă doriți să fie implicați în culturism, nu numai în cuvânt, ci în faptă - lipi de coerență în formarea lor. Și tot restul va urma în timp util ...
Chiar și mai multe daune culturism provoca aceste lacune și absențe, care în cele din urmă induc-ar fi campion al ideii de inutilitatea camerei drumeții, și, ca urmare, face ca acesta să ajungă la o decizie privind încetarea completă a formării. Numărarea săptămâni calendaristice și luni, iar în procesul de multe ori uitați să notați numărul de formare real a avut loc, acest atlet el însuși și înșelătoare, spunând că a trecut atât de mult timp, și ca urmare nu a existat și nu. În apendice astfel de argumente pot spune cu siguranță că nu va fi, în cazul în care situația nu sa schimbat.
Training - procesul este nu doar fascinant, dar, de asemenea, ușor de identificat. Singurul lucru pe termen lung, este important - deci este aproape încercări alternative sincrone de a aduce stresul de formare și recuperarea ulterioară. Numai o astfel de alternanță este capabil să atribuie o greutate creșterea masei musculare și o mare putere fizică. Și dacă stresul de formare, și anume formarea, nu, ce fel de proces de formare, în general, pot fi discutate. El pur și simplu nu există. Și, în consecință, ar putea să devină proprietarul tuturor din cauza unui angajament de a culturist munca grea sau aplicator, de asemenea, devine foarte puțin.
Ar trebui să fie capabil să creeze o atitudine mentală care ar alimentat in mod constant motivatia ta. Scapă de negativitatea. Nu încerca să se justifice, știind că justificarea este imposibilă. Nu te minți singur.
Ține minte ultima clase pierdute, și întrebați-vă: Este într-adevăr nevoie să-l treacă? Rețineți că, la lipsa de disciplină din lume suferă de o singură persoană. Și acest om ești.