Tomate beneficiile si dauneaza, calorii, proprietăți sănătoase și medicinale, contraindicații pentru bărbați și

Tomate savurat milioane de oameni din întreaga lume se pregătesc sosuri, salate, burritos, Lagman supa, face muraturi, Lecho, vyalyat lor, prăjite, sărate și murate. Tomate - legume utile excepțional de gustoase, mai ales o mulțime de ei caroten, potasiu, fier, crom, mangan și magneziu. Celebre licopen tomate antioxidant, care este considerată mai eficientă decât zeci de vitamina E de ori. În plus, roșii conținut scăzut de calorii, și, prin urmare, perfect potrivit pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Continute tomatei: tocoferol, vitaminele A, B1, B3, B5, B6, H (biotina), PP, colină. compoziția minerală afectează de asemenea: potasiu - 286 mg sodiu - 46 mg magneziu - 29 mg, fosfor - 29 mg Calciu - 19 mg, sulf - 13 mg, prezența fierului, clor, zinc, mangan, iod, seleniu, molibden, rubidiu, fluor, cobalt, cupru, crom, nichel și bor.

Rosiile sunt bogate in quercetina flavonoidă, care întărește și curăță vasele de.

calorii tomate

Tomatele sunt foarte scăzute în calorii, conțin o medie de aproximativ 21 kcal per 100 g produs. Cu toate acestea, există o mică diferență între roșiile de seră și cultivate în teren deschis, în al doilea caz, valoarea energetică a tomatelor mai mare - până la 26 de calorii. Cu toate acestea, o legumă și mult mai util, are mai multe minerale si vitamine. roșii mici calorii le un produs dietetic face.

Tomate - proprietăți utile

Proprietăți medicinale de tomate nu pot ajuta, dar surpriza, este un produs de 100 de boli. uz uman și de a beneficia de fructe și suc. Să examinăm mai în detaliu ceea ce este utilizarea de tomate.

Îmbunătățirea activității organelor digestive. Deosebit de roșii utile cei care consumă carne, mâncarea este mai bine absorbit, greutate, disconfort dupa masa nu mai este îngrijorat.
Tomate antisclerosic, efect antireumatic.
Îmbunătățește mușchiul cardiac, deoarece acestea conțin o mulțime de potasiu, urme de minerale, cum ar fi magneziu, fier și sodiu într-o combinație adecvată.
Tomatele spori imunitatea, salva în perioada de toamnă și de primăvară de la răceli, tot din cauza acid ascorbic.
Se arată în hipertensiune, pentru ameliorarea edemului. Principalul lucru - pentru a folosi roșii proaspete, nu murate, în al doilea rând ca o mulțime de sare.
Necesar in dieta, ajuta arunca greutate mai repede ca conținut scăzut de calorii și, de asemenea, posedă activitate diuretică.
Tomatele loturi de fier ușor de digerat, astfel încât acestea sunt un remediu eficient pentru anemie.
Rosiile au un efect benefic asupra sângelui, pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Roșiile de salvare de cancer în compoziția lor are licopen, un antioxidant puternic, rezistă cancerului, ajută la menținerea sistemului nostru imunitar sănătos, reducerea riscului de boli de inima. Cea mai mare parte licopenul este în pasta de tomate.
roșii particulare sunt substanțe bogate, alfa Tomatino. Este un onkoprotektor natural, poate distruge celulele canceroase deja formate. Prin cercetare, acestea s-au dovedit eficacitatea în cancerul de sân, pancreas și plămâni.
tomate prostatita ajuta la reducerea procesului inflamator, aceste legume rosii sunt, de asemenea, excelent de prevenire a cancerului de prostata.
utilizarea mare de rosii in diabet. La tomate indice glicemic scăzut (9) și o sarcină glicemic mic (0,41 g). Ei subțiază sângele, reduce pofta de mancare, curata peretii vaselor de colesterol nociv, care este foarte util pentru diabetici, deoarece în acest sistem circulator boala devine mingea primul.
Pancreatita vor beneficia de fructe coapte pe deplin, cel mai bun coapte sau fierte.
Tomate beneficiu incontestabil în hepatita, alimente grase atunci când contraindicată. Ele ajuta la curatarea ficatului. Numai cele mai bune roșii se fierbe sau se fierbe.
Tomate - salvarea de la varice. În acest scop, fructe mai potrivite este verde, care urmează să fie tăiat, apoi aplicate la venele extinse, în cazul în care această terapie pentru a adăuga utilizarea de tomate roșii în interior, apoi 2 saptamani mai tarziu picioarele nu vor învăța. Îmbunătățirea aspectului, durerea va trece, umflarea încetează la probleme.
Tratamentul tomate este indicat pentru cei care au renuntat recent la fumat. Tomatele au capacitatea de a se lega de toxine, metale grele, rășină și îndepărtați toate acestea din organism. Este ușor de curățat, oamenii, în general, mai sănătos.
Promovarea îndepărtarea sărurilor din rinichi și normalizează schimb de sare.
Reducerea riscului de boala Alzheimer si alte boli neurologice.
Din pulpa de tomate produse tratamente faciale uimitoare. Pielea se înmoaie, netezește ridurile, petele întunecate devin mai puțin vizibile. Dacă faci comprese pe coate și tocuri, astfel încât să puteți scăpa de piele aspră.
Datorită conținutului de tiramină, pe care organismul se transformă în serotonină, roșii au proprietatea ameliorează depresia, imbunatateste starea de spirit.
Tomatele sunt foarte utile pentru copii, dar mai întâi trebuie să fie opărite cu apă clocotită, apoi se exfolia kozhurki. Datorită faptului că legumele roșii pot apărea alergii, este mai bine să aleagă roșii, galbene sau portocalii soiuri.

Tomatele sunt utile pentru bărbați?

Tomate, uneori numit de legume de sex masculin. Tomate gonade îmbunătăți performanța, crește potența colesterolului la ieșire, ceea ce face curat vasele. Licopenul previne bolile cardiovasculare, cancerul de prostată. roșii proaspete normalizează tensiunea arterială, efectuați un mijloc excelent de prevenire a hipertensiunii arteriale.

Tomatele sunt utile pentru femei?

Tomate dispersa metabolismul, ajuta la a arunca excesul de greutate plictisit, a pus în ordine pielea. Tomatele sunt recomandate pentru femeile gravide și pentru a îmbunătăți procesele digestive. Aceasta leguma - remediul perfect pentru varice, anemie, pierderea de putere. Starea pielii, parului si unghiilor sunt, de asemenea, semnificativ imbunatatite.

Care este utilizarea de tomate pentru pierderea în greutate

In tomate puține calorii, o medie de 21 kcal pe 1 Tomatele (cântărind 100 g), iar acestea sunt foarte nutritive. Dieta este una dintre mesele pot fi înlocuite cu rosii tocate, se presara cu ierburi, gustoase, sănătoase, parfumat.
Rosiile sunt bogate in crom, care are capacitatea de a reduce pofta de mâncare, așa că în timpul prânz sau cină, nu pereesh.
Un număr mare de digestie dietetice fibra normaliza, nu constipație, pielea este curățat de puncte negre.
La tomate mult potasiu, care expulzează apa in exces.
Rosiile sunt o potrivire excelenta pentru zilele de post. 1-1,2 kg de roșii pe zi, iar a doua zi - minus 1 kg. Deci, puteți face mai mult de o dată pe săptămână.

Tomate cu smântână

Foarte gustos, sănătos fel de mâncare. Pentru cei care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, deoarece efectul de tomate acizi organici înmuiat de gustul delicat de crema, care, în plus, este bogat în calciu, fosfor, magneziu, zinc și bacterii producătoare de acid lactic. Acesta produce un beneficiu dublu pentru organism.

rosii cherry - mai ales varietatea și beneficii

roșii cherry - roșii sunt mici, cântărind 22-30 grame, boabe de aproape la fel de mari. Cherry cuvânt din limba engleză și traduse - cireșe. Aceste roșii dulci în comparație cu convenționale, conțin acizi organici mai puțin. roșii cherry adus în 1973 în Israel. Crescătorilor de căutat roșii, care au maturate în climatul cald de mai lent decât de obicei.

Cherry mai depozitat în stare proaspătă, iar acestea se disting prin aceleași proprietăți benefice ca mărime roșii convenționale. Ele sunt bogate in potasiu, magneziu, crom, vitamina B, acid ascorbic și licopen, care previne cancerul. În ziua de a mânca suficient de 6-7 roșii cherry lucruri pentru a obține beneficii pe deplin.

Utile decât suc de roșii asupra sănătății umane?

Suc de tomate - bine vitaminelor A, C, B, PP, H, minerale: potasiu, mangan, iod, fier, zinc și altele. Acesta conține pectină, care ajută la reducerea cantității de colesterol, licopenul previne cancerul, volatil, ceea ce le conferă proprietăți anti-inflamatorii. Este renumit pentru faptul că ajută la restabilirea sistemului nervos.

Sucul de tomate este revigorant, revigorantă, tonifiere, și chiar ajuta să piardă în greutate, dacă-l bei timp de o jumătate de oră înainte de mese. Aceasta este atât o băutură și alimente, este destul de gros, spre deosebire de alte sucuri, și dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Utilizarea de suc de roșii va crește în cazul în care pentru a adăuga un pic de ulei de masline si ierburi (patrunjel sau marar), veți obține o masă completă, doar de evacuare pentru cei care sunt dieta. Înlocuirea o masă în această băutură de vindecare, nu numai pentru a obține toate vitaminele, dar, de asemenea, pentru a pierde in greutate rapid.

Damage de tomate contra

În ciuda tuturor beneficiilor, în unele cazuri, roșiile pot fi dăunătoare. Să le examinăm în detaliu.

Colelitiază. Tomate - coleretic puternic, ei pot începe să expulzeze pietrele care riscă în cele din urmă să se înțepenească în canalul biliar.
pietre la rinichi, boli renale cronice.
Boli ale articulațiilor. Aflat în tomate acid oxalic poate cristaliza în sarea insolubilă, și apoi se acumulează în articulații.
Gută. Tomatele trebuie să fie limitate sau chiar excluse din dieta.
Alergie. Unii oameni au o reacție alergică la tomate (erupții cutanate, dificultăți în respirație sau umflarea), în acest caz, sunt contraindicate roșii.
ulcer gastric. Acizii organici conținuți în tomate vor irita.
Pancreatita, etapa acută.
Hiperaciditate. roșiile proaspete nu sunt recomandate, este cel mai bine aburit, fierte sau smântână foarte coapte și acru.
Artrita. Tomatele pot provoca agravarea bolii.
Hipertensiune arterială, boli cardiovasculare. murate Contraindicat, roșii sărate, roșii nu dăunează, și ele conțin sare și oțet.
Dacă overeat roșii, în special cu ulei, aceasta poate provoca tulburări intestinale.

Influența roșiilor asupra organismelor umane

Tomate - o legumă foarte util, el vindecă corpul ca un întreg, rezultând în ton, calmarea sistemului nervos, încarcă vitaminele și salvează de cancer. Conținutul său scăzut de calorii acesta un produs indispensabil în dieta de slăbire face.

Tomatele sunt utile:

Tomate contribuie la curățarea acestuia, ficatul incepe sa functioneze mai bine. În cazul în care alimente grase grele oferă mai mult stres pe corp, apoi rosiile din contra este descărcată. Retragerea rapidă a tuturor substanțelor nocive, toxine, toxine;

Tomatele promovează excreția de sare de la rinichi, schimb de sare normală;

Tomatele reduce colesterolul total, cantitatea de lipoproteine cu densitate joasă și trigliceridelor împiedică agregarea în afară de plachete sanguine, prevenind astfel atac de cord. Tomatele sunt recomandate la toți pacienții cu ateroscleroză;

Măștile din pastă de tomate curata pielea, pete intunecate albirea, urme de acnee, netezi ridurile. Pielea care urmează să fie hrănite cu vitamine și strălucește de sănătate;

Tomatele preveni constipatia, inhiba activitatea microbi patogeni in intestin;

roșii proaspete sunt extrem de utile pentru gastrita cu aciditate scăzută. În plus, se recomandă să mănânce o jumătate de tomate, de ceva timp după o masă grasă, astfel încât mâncarea va fi mai bine digerate.

Întrebări frecvente

Rosiile sunt utile sau daunatoare in timpul sarcinii?

Femeile gravide sunt permise numai roșii proaspete, din cauza lor vor primi toate beneficiile pentru ei înșiși. Din tocane conservate și ar trebui să fie abandonate. Mult sare și oțet murat, acid organic în tratamentul termic expus trecut la un alt stat - anorganică. În această formă, ele pot afecta mama, cât și a copilului.

In ultimul trimestru este mai bine să abandoneze roșiile proaspete, acestea pot provoca alergii la copil.

roșii dăunătoare sau de ajutor conserve?

Ambele oferă beneficii și pot dăuna.

Pro astfel de roșii. de cele mai multe vitamine esențiale, oligoelemente reținute în legume conservate. Licopenul în lor, uneori, chiar mai mult decât în roșii proaspete sau congelate. Puteți fi, de asemenea sigur că toți agenții patogeni, cum ar fi Salmonella, E. coli, Staphylococcus aureus absent.

Prejudiciul este într-o cantitate mare de sodiu. De obicei, conserve de roșii conțin prea multă sare, ceea ce este rău pentru acei oameni care au nevoie pentru a limita alimentele sarate in dieta. Acest lucru poate fi rezolvată prin spălarea legumelor în apă rece înainte de utilizare, toate bunăvoinței, sarea va fi ștearsă.

Utilizarea de tomate pentru gastrita

Gastrită cu aciditate scăzută de tomate proaspete va fi foarte util. Ei îmbunătăți digestia, scuti de greutate in stomac dupa masa. Mâncarea va fi mai bine digerate și asimilate.

Din care mai bine de tomate: roșu, roz, galben sau verde?

Este imposibil să spunem exact ce fel de soiuri de tomate cele mai utile. Fiecare este bună în felul ei, vom explica ce anume.

Cele galbene roșii din plin de licopen, care protejează sistemul cardiovascular, reduce riscul de a dezvolta cancer.

Tomate roșu preveni în mod eficient îmbătrânirea, ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii au proprietăți retinoprotektornye (pentru a proteja retina ochiului), reduce riscul de miopie.

gogonele - cea mai bună alegere pentru cei care doresc să piardă în greutate, a construi masa musculara. Că acestea conțin o substanță ca tomatidin, care stimulează creșterea mușchilor, promovează arderea eficientă de grăsime.

rosii uscate la soare. proprietăţi utile

Saturate cu vitamine, oligoelemente.
Ele conțin o mulțime de fibre, astfel încât acestea să poată acționa ca un mare remediu pentru constipație.
Un efect pozitiv asupra funcției cerebrale, pentru a îmbunătăți memoria.
Contin mult potasiu excesul de apă din scoasă din organism.
Reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge în vasele.

Face multe substanțe utile în tomate sare și murate?

O veste bună, este stocat în tomate saline ca licopenul, și majoritatea mineralelor: potasiu, seleniu, bor, iod, cupru, molibden, fier, aproape toate vitaminele. Cu toate acestea, din cauza cantității mari de sare, otet astfel de roșii contraindicata hipertensivi, ulcer, pacienți cu boală renală cronică. Cel mai bine este de a face roșiile în propriul lor suc, roșiile sunt cel mai puțin dăunătoare.

Există vreun beneficiu de tomate prajite?

Cantitatea de licopen tomate tratat termic este mult mai mare decât în stare proaspătă. Principalul lucru este modul de a găti rosiile, daca le prăji în ulei suficient, atunci vatamarea suprascriere prăjit toate beneficiile. Mai bine apoi le la foc mic, amestecand ocazional. roșiile gătite în mod corespunzător sunt chiar mai util proaspete.

Normele de consum de tomate în produsele alimentare

A doua zi este suficient pentru a mânca 200-300 grame de legume, cantitati mari poate duce la tulburare a tractului gastro-intestinal. Ar trebui să știi întotdeauna când să se oprească, astfel încât să nu te rănești.

Pentru a rezuma

Proprietatile curative ale tomatelor sunt multe fațete: ele afectează pozitiv sistemul cardiovascular, digestiv, preveni oncologie, scăderea tensiunii arteriale, a restabili sistemul nervos, sunt prezentate în obezitate, pentru a reduce glicemia, retragerea excesului de colesterol. Dacă luăm în considerare că roșiile sunt acum disponibile în orice moment al anului, atunci nimic nu împiedică să ne îmbunătățim în mod regulat sanatatea lor cu ajutorul acestui minunat legume.

News pentru a ajuta!