Toate metodele de medicina holistică modul de a alege dvs.

Ce terapii ne întoarcem în epoca fizicii cuantice, clădiri „inteligente“ și turismul spațial?

Asta-i drept, o abordare holistică :) Asta este, cei care percep corpul nostru ca un set nu întotdeauna bolnav, independent de corpurile reciproc, precum și un sistem unic, holistică (holistică) și toate forțele de vindecare are ca scop optimizarea funcțiilor întregului corp!

Le văd ca un preventiv, în primul rând. Există o mulțime de dovezi care să sugereze că metodele de medicină holistică și ajutor în cazurile cele mai extreme, dar este foarte de dorit să le aducă! Consumul de corect și de stabilire a fluxului de energie, echilibrul sistemului hormonal și buna funcționare a limfatic, putem menține întotdeauna sănătatea optimă a corpului nostru!

Ce metode sunt considerate holistică sau integrate?

• medicament orthomolecular
• homeopatie
• chiropractic și osteopatie
• acupunctura (inclusiv un facelift)
• fitoterapie
• Ayurveda
• aromaterapie
• Qigong-ul Su Jok, apiotherapy, yoga, masaje curative, pietre tratate, suflarea Strelnikovoj și Butejko, aeroionotherapy tratamentul cu esențe florale Bach.

Metode - mare. Dar cum să nu facă o greșeală și alege singura lui, ceea ce ar ajuta „bine pentru mine si de ce acum?“ :))

Sugestie: găsi întâi un medic care vă place. Cel mai probabil el te va apropia și, de fapt, intuiție eșuează rar, trebuie să fie ușor pentru a asculta. Utilizați recenzie familiare, pentru a asculta ce se spune despre specialist. oferte speciale bune pot livra de fapt, pe picioarele sale.

Aceasta este o metodă care, în opinia noastră, este obligatorie pentru toți. În orice caz, este necesar să se încerce. Este într-adevăr funcționează. Apropo, există chiar și un lift cu ajutorul acupunctura, numit copil fata. Fetele adolescente - este foarte potrivit. Aceasta durează până la un an.

Numeroase studii finantate de catre Institutul National al Cancerului si Institutul National de Sanatate, arata ca acupunctura este eficace in reducerea durerii si tratamentul simptomelor psihologice, cum ar fi anxietatea și depresia, precum și în creșterea relaxarea și somnul. Un studiu a aratat ca oamenii simtit cu 40% mai putina durere si au fost capabili să reziste la durere de până la 45% mai mult atunci când au folosit reflexoterapie ca metodă de ameliorare a durerii. Un alt studiu de pacienti cu cancer de san in 13 clinici de oncologie medicala bazate pe comunitate a aratat ca pacientii care au suferit acupunctura, imbunatatirea calitatii vietii si functionarea fizice.

Sfat: Există un masaj dacă vă place o varietate de manipulări cu corpul tău, trebuie să-l încercați, și dacă ți-a plăcut, o fac în mod regulat. Fluxul corect de energie - cheia pentru energie sănătoasă și puternică (de exemplu, „vis sbychu“, obiectivele și mulțimea de fani :)). Se crede că cunoașterea punctelor de „dreapta“ pe corp de sex masculin într-o clipă transformat concubine împăratului chinez în împărătese, iar mai târziu - în Regina Mamă :).

Când este apăsat, măcinarea și impactul asupra mușchilor și maseuri țesuturilor moi relaxa mușchii încordați, îmbunătățirea circulației, și tot mai multe studii susțin beneficiile de vindecare ale terapiei de masaj. Studii recente au arătat că mai multe masaje de 60 de minute de o săptămână este mai eficient pentru persoanele cu dureri de gat cronice decât sesiuni mai scurte; Un alt studiu a comparat efectele pe termen scurt și pe termen lung de masaj structurale, masaj de relaxare si de ingrijire de obicei (de exemplu, medicamente, gheață și căldură) asupra durerilor de spate cronice. Rezultatele? Spre deosebire de tratamentele conventionale, masaje, ambele imbunatatit considerabil starea si simptomele dupa 10 saptamani, pacientii au fost mai active, a petrecut mai putine zile in pat si utilizarea mai putin de medicamente anti-inflamatorii.

Sfat: Nu toată lumea iubește masaje și când au atins în sus, astfel încât această metodă, deși este perfecțiunea și este considerată o practică foarte importantă pentru femeile care au dorit să facă o dată pe săptămână, nu se potrivește tuturor. Și să acorde o atenție la master, dacă sunteți confortabil în biroul său și pe mâinile sale. Cu toate acestea, într-un sens, un masaj - practica de energie!

Gasser. Dar unii descurajant pentru un motiv oarecare :). Pentru cei care doresc să încerce, eu recomand meditația pentru a spori efectul de lumină Vă mulțumim pentru apă (vezi. Aici)!

Cranio-sacral (craniosacral) terapie.

Sincer, eu nu știu de unde să-l încercați, dar de practici taoiste știu că dezvăluirea sacrum capitală pentru femeile noastre (precum și pentru bărbați) forțe. Dacă găsiți unul, asigurați-vă că pentru a încerca. Toate terminalele, care duc la probleme cu articulatiile, chakra sexuala, chiar si un sistem imunitar slab, putem vindeca cu ajutorul deschiderii sacrum!

Echilibrarea chakrelor se concentreaza pe cele 7 centre energetice principale sau chakre pentru a vindeca atât la nivel fizic si non-fizice. „Vechea vedică (cea mai veche literatura sanscrită cunoscută) cunoștințe ne spune că avem o energie vitala, numita prana, care se deplasează de-a lungul canalelor de energie în linia mediană a corpului, fiecare chakra sau energie centru, nevoia umană de bază“, - spune Candice Covington, aromoterapeuți certificat, terapeut de masaj și un membru al Chopra Center din Carlsbad, California. „Atunci când centrul este deschis, energia actuală să satisfacă nevoile; Cand blocat, energia devine stagnante și intențiile este mai dificil să pună în aplicare ". Deci, dacă, de exemplu, chakra inimii este blocat, poate simti timid sau singuri. „Deblocarea canalului energetic poate fi un punct de plecare util recenzie de emoție reprimată, pentru a găsi o cale de ieșire din modelele vechi și de a depăși obstacolele“, - spune Covington.

Sfat: Această tehnică este recomandată pentru cei care se simt energia sau angajate în diferite practici. De multe ori, în cazul în care o persoană care face echilibrarea chakrelor, iar el nu se simte nimic, nu acceptă rezultatul! Deși practica - super-, și după ce devine foarte ușor în corp și în cap - devine o claritate completă! Vino răspunsuri la întrebări importante.

Metoda japoneză bazată pe principiul că practicantul poate canaliza energia in client folosind o atingere ușoară pentru a activa înnăscute, procesele naturale ale unui pacient de vindecare a corpului, Reiki este adesea folosit pentru reducerea stresului si relaxare. „Ea se bazează pe ideea că curge prin noi, energia fortei de viata universala invizibila“, - spune Andrea Hokanson, un terapeut masaj licențiat și maestru Reiki în Taunton, Massachusetts. „În yoga, noi o numim prana; apel ki japoneză. În cazul în care această energie este redus, suntem mult mai probabil să se îmbolnăvesc și de stresul, si daca a crescut, vom fi fericiți și sănătoși. " Astfel, Reiki practician direcționează energia în clientul dvs. pentru a crește sau de a echilibra forța de viață. Rezultatul? Relaxare, mai multa energie si imbunatatit starea generala de sanatate. De fapt, multe spitale încep să includă Reiki și metode similare de tratament (de exemplu, „atingerea vindecătoare“), în tratament pentru a ajuta la calmarea pacienților și a le pregăti pentru o intervenție chirurgicală și chimioterapie.

Sfat: În opinia mea, există aceeași poveste ca și cu chakra-balansingom: simt energia, pentru a primi expertul și să încercați. Un efect frapant. Scăderi de anxietate, există împământare, accesați Insights și lumea începe să se uite foarte pozitiv.

Dezvoltat de osteopat care a devenit acupunctură, această metodă funcționează pe relația dintre sistemul energetic uman și structura fizică. Practicanții utilizând presiunea degetelor și tracțiune pe suprafețe moi de tensiune la nivelul oaselor, articulațiilor și ale țesuturilor moi - „blocat“. Locuri care sunt expuse frumos, în funcție de locul în care energia este Se crede că această terapie ajută pentru a goli blocuri în fluxul de energie al organismului, creste vitalitatea si imbunatateste postura.

Sfat: A se vedea reflexoterapie și masaj ..

Biofeedback (BFB).

Imaginați-vă că medicul dumneavoastră se conectează mai mulți senzori electrici nedureroasă în diferite locuri de pe corpul dumneavoastră că sunt în timp real, prin ecranul computerului pentru a vedea feedback-ul despre ceea ce se întâmplă în interior. Apoi, folosind acest feedback, medicul dumneavoastră vă va ajuta pentru a face modificări subtile, să zicem, respirație lentă sau vizualiza relaxarea musculaturii intestinale, pentru a identifica modificări fiziologice, pe care le puteți vedea pe monitor, care va ajuta în cele din urmă să învățați cum să folosească aceste metode acasă. Acest biofeedback ajută în tratamentul diferitelor boli, inclusiv incontinenta urinara, dureri cronice, anxietate, hipertensiune arteriala, sindromul de intestin iritabil, și multe altele.

Sfat: Există o mulțime de șarlatani, du-te numai la cei care au fost testate și numai feedback pozitiv!

Terapia Arta si terapia prin muzica.

Sfat: sunet de terapie cunoscut inca din vremuri egiptene și, desigur, joacă un rol major în restaurarea și vindecarea corpului. Sunet - o vibrație, și având în vedere că totul are propria sa frecvență și vibrații, apoi restabiliți corpul sau organ al pacientului cu ajutorul sunetului este o situație foarte real. Mai ales dacă ați dezvoltat canalul auditiv! Amintiți-vă, unii oameni este mai ușor de a percepe lumea prin simțurile, senzații și mirosuri, altele - prin imagini, culori și luminozitate, în timp ce alții să învețe și să se adapteze prin sunete?

Uleiurile esențiale au fost utilizate în scopuri terapeutice de mii de ani pentru a îmbunătăți fizică, emoțională și bunăstarea spirituală. In timp ce expertii nu sunt pe deplin clar modul în care aromaterapie, mulți cred că simțul mirosului comunica cu parti ale creierului care stochează amintiri și emoții care afectează sănătatea. „De exemplu, există unele dovezi că lavanda stimuleaza activitatea celulelor creierului, la fel cum există unele sedative“, - spune Covington. aromaterapeut va folosi uleiuri esențiale în anumite locuri sau pentru a vă cere să le respire printr-o bucată de pânză, un motor cu aburi, un cazan sau un nebulizator. Aromaterapia ajuta la ameliorarea durerii, depresia și altele.

Sfat: Este necesar să se ia în considerare canalul gazdă (auditiv, vizual, kinestezic, descris mai sus). Dacă kinestet și bucurați-vă de arome, mirosuri, senzații, atunci acesta este tipul tau de terapie. Deși încă aromaterapie este mult mai versatil. Cu toate acestea, impactul este asupra sistemului limbic al creierului, prin urmare, va ajuta la toată lumea. Intrebare, nu? :) bucura

Toată frumusețea și strălucire!