Ține capul sus
Coborât cap - nu este doar cel mai frecvent semn de postura săraci, dar, de asemenea, unul dintre motivele mult mai numeroase probleme decât vă puteți imagina. Faptul că avem un cap greu. Capul uman mediu cântărește între 4, 5 și 6, 4 kilograme. Se presupune că acesta trebuie să fie poziționat direct pe umeri, în centrul de greutate al corpului. Când capul este cel puțin ușor înclinat înainte, atunci nu mai este centrul de greutate, astfel încât mușchii gâtului și spatelui superior ar trebui să lucreze întotdeauna foarte greu să țină capul. Fiecare pereche de centimetri aplecare adaugă aproape cincisprezece kilograme de încărcare asupra mușchilor. Iar reacția în lanț începe.
- Cea mai mare parte munca se face de către partea superioară a mușchiului trapez - mare, care amintește de un mușchi diamant care ruleaza de la baza craniului la umeri și de acolo la mijlocul spatelui. Când capul este înclinat înainte partea superioară a mușchiului trapez este în tensiune constantă pentru a menține severitatea acesteia. Cu tulpinile musculare în timp, devine foarte dens. La atingere se pare piatra. Acest lucru duce la gât și spate aspect lemnos superior.
- Datorita constanta nervilor musculare reducere trapezoidală care se extind de-a lungul gâtului și care deservesc brațele și partea superioară a spatelui, este comprimat. Ca urmare, este posibil să aveți dureri de gât, senzație de amorțeală și furnicături în mâini și mâinile și dureri de cap asociate cu presiune. (La fel ca dureri de cap afecteaza adesea persoanele care au pentru a înclina capul la locul de muncă: transportor de lucru, saloane de coafură, stomatologi).
- În timp ce partea superioară a mușchiului trapez devine prea avansat, partea de mijloc și de jos a cazului este mai slab, pentru că acestea nu funcționează. Acest dezechilibru duce la o senzație de disconfort în partea din spate superior și mijlociu.
- mușchii lungi subțiri, care leagă craniul și tulpina din spate de mijloc, provocând un „hot spot“ între lame.
- Atunci când capul este înclinat spre înainte, dacă sunteți cu siguranță nu se va uita la podea toată ziua, trebuie uneori să ridice fața, gâtul curbare. Acest lucru ridică presiunea asupra vertebre, discuri și cartilajul ale gâtului. De-a lungul timpului, acest lucru crește posibilitatea de boli degenerative de disc a coloanei cervicale. mușchi de compresie permanentă, discuri, terminațiile nervoase și cartilajul de sânge se reduce accesul la acest site și, prin urmare, nu dau materialul cantitățile necesare de oxigen și substanțe nutritive.
- Înclinarea transmite capul este principala cauza unei întreruperi temporare a maxilarului inferior. Aceasta se manifestă prin faptul că te-a rănit pentru a deschide și închide gura, sau în acest caz, se aude ronțăit. Aceasta se produce atunci când cartilajului care leaga maxilarul inferior si a craniului, precum și mușchii ei de susținere sunt inflamate sau deteriorate. Când capul este înclinat trage în fața actelor de pământ de pe maxilarul inferior și cartilajul nu se ajunge în mod corespunzător în loc. Dar poate fi ajutat în cazul în care dreptul de a menține capul și pentru a permite mușchii gâtului se relaxeze.
Capul ar trebui să stea drept pe umeri
De îndată ce vă dați seama că există o problemă a poziției incorecte a capului, vă destul de ușor pentru a ajuta. Trebuie doar să plătească puțină atenție la ea. Ridicați piept, și sunteți aproape acolo. Deoarece este o simplă mișcare a capului mai aproape de centrul de greutate naturale. Dacă vă păstrați capul redus, nu este atât de ușor de a face față cu această problemă timp de mulți ani.
- Sănătate: prim ajutor | infertilitate | simptome | Alergologie | infecții genitale | diabet zaharat | varicoasa
- Intinerire: Botox | Hardware cosmetologie | Mezoterapia | Thermage | Fraxel | cojile | Cryosauna | mecanisme de îmbătrânire
- Pierdere în Greutate: Dieta | Power Systems | Medicamente pentru pierderea în greutate | Tratamente celulitei | Ultra Forma | inel gastric reglabil
- Plastic: facelift | pleoapelor | Mărirea sânilor | Liposucție | Transplant de par | Alungirea penisului
- Frumusețe: curățare facială | manichiură | epilarea | Colorare a părului | Solar | coagulare cu laser
- SPA-ingrijire: talasoterapie | Balneoterapie | Tratamente termice | SPA-capsulă | Aromaterapie | fitoterapie