terci de lenjerie pentru sănătate și tineret

Acasă - terci> Inul pentru sănătate și tineret -> Blog-uri. 4 prescripție

Care este utilizarea de cereale de in

- util pentru persoanele care suferă de oncologie, cardiovasculare, alergice, boli digestive, diabet,
- reduce dependența de injecții cu insulină cu diabet zaharat.
- scade glicemia
- contribuie la îmbunătățirea bolilor de piele, prelungește „tineret“, a pielii și a părului
- promovează digestie bună
- are efecte benefice asupra aparatului cardio - vascular, nervos, hormonal, sistemul musculo-scheletic
- îmbunătățește starea osului și a cartilajului
- activează procesele metabolice din organism
- protejează organismul de efectele nocive ale expunerii la radiații, promovează excreția de radionuclizi.

terci de lenjerie pentru femei
- Femeile gravide terci din in necesare pentru dezvoltarea deplină a fătului
- mărește lactația
- simptome menstruale alleviates
- în menopauza îmbunătățește starea fiziologică. Datorită conținutului în lignani flaxseed, se poate scăpa de maree.
- previne cancerul de san
- ideal pentru pierderea în greutate.
Pe proprietățile lignanilor de in sunt utili în prevenirea și terapia bolilor oncologice ale sistemului reproductiv feminin și masculin, cancerul de sân, uterin, ovarian, fibrom uterin, mastopatie fibrochistică, endometrioza la femei, cancerul de prostata la barbati.

consumul de in îmbunătățește semnificativ starea pielii și mușchilor! Beneficii dincolo de orice îndoială!
Proteinele conținute în semințele de in sunt proteine ​​vegetale cele mai nutritive;
Inul dă energie și putere a corpului;
Linen accelerează recuperarea mușchilor și a ligamentelor după efort fizic;
Flaxseed intareste unghiile si oasele, imbunatateste vederea, hidrateaza pielea, prevenind aparitia ridurilor;
Ieșirile excesul de lichid din organism (reduce umflarea) și reduce inflamația, stabilizează tensiunea arterială (redusă);
Inul conține substanțe care reduc riscul de cancer de san si de prostata;
Inul reduce durerile premenstruale, stimulează arderea grăsimilor, îmbunătățirea funcției hepatice;
În plus, semințele de in îmbunătățește funcția tiroidiană!

4 reteta in gătit cereale

1. cereale inului cu stafide si prune uscate
ingrediente:
- stafide
- prune uscate
- banane
- in sol proaspăt
- apă

Mod de preparare:
Stafide si prune uscate înmuiate în apă timp de 20-30 minute. Apoi, trecerea într-un blender împreună cu apa în care îmbibată uscat și măcinat până la uniformizare. Adăugați banane, și încă pisa timp. Piureul rezultat pentru a schimba intr-un vas, se adauga in proaspăt măcinat, și se amestecă bine (de preferință un pămătuf). Tot terci este gata!
Porridge obținut ofertă și mulțumiri Prune este chiar și frumoasă culoare ciocolata.
Proporțiile nu sunt scrise în mod specific ca toată lumea are gusturi diferite. Cineva vrea mai dulce, cineva pokislee. cineva mai gros, cineva mai subtire ... Incearca, experimentul!

semințe de in măcinate sau germinate sau o lingură de ulei poate fi adăugat la salata;

2. Încălzirea lenjerie de terci

Fiertura lenjerie adauga ingredientul magic - scorțișoară și ghimbir. Ele dau terci atracție specială și să trezească în noi cele mai calde sentimente.
Bate într-un blender:
4-5 Art. l. in brun (pre-umple 20 minute cu apă la temperatura camerei, - că înălțimea apei în vase era „aceeași parte“, care este județ)
2-3 mar dulce mici (tăiate în bucăți, tăiate de miezuri - o mere cu coaja nu trebuie îndepărtată) mână de întuneric stafide albastre (pre-spălare), aproximativ 1 linguriță .. scorțișoară sol, 1/3 (sau mai mult, după gust), ch. l. sol ghimbir, un pic de apă la temperatura camerei - atât de mult încât cerealele obține consistența dorită.
Dacă se dorește, o astfel de mizerie, puteți adăuga miere de albine, dar nu am adăuga - ea și cheltuieli atât de dulce stafide de culoare albastru închis.

3. cereale Inul cu struguri

O realizare a trifoiului lenjerie rapidă - 20 de minute Înmuiați de in, apoi se freaca cu struguri. În loc de struguri, puteți lua o piersica, o portocala, un cuplu de tangerine sau orice alt fruct pe care doriți chiar acum.
Din propria mea experiență, aș spune că terci lenjerie - una dintre cele mai bune micul dejun. Fibrele vegetale de in se amestecă cu apă și se umflă în stomac. Rezultatul - o senzație de sațietate de lungă (! Rețineți că cei care caută să piardă în greutate) se toarnă peste corpul o căldură plăcută, și umple astfel curajul uimitor.
Poftă bună!

Deci, bici într-un blender:
4-5 Art. l. in brun (pre-umple 20 minute cu apă la temperatura camerei, - că înălțimea apei în vase era „aceeași parte“, care este județ)
1-1,5 pumn struguri dulce întuneric (în cazul în care oasele cu - os eliminate) 1-1,5 h l .. miere lichidă (opțional) 1/2 h. l. sare negru (opțional), apă - dacă este necesar, dacă doriți, că terci nu a fost foarte gros.
Pune într-un castron de terci, partea de sus poate fi decorat cu un strugure.
Rețineți: dacă consumați o mulțime de in, și să fie sigur de a bea multe lichide.
Semințele de in sunt foarte mult mucegaiurilor utile - ajută la restabilirea, respectiv, mucoasa stomacului, intestinului, ale tractului respirator. Deci, dacă ai probleme cu perilstatikoy intestinului, dureri de stomac sau de frecvente dureri în gât, o răceală cu un nas care curge - Introdu in dieta ta un element permanent pe cereale in viu, de preferință în fructe.

4. terci de ciocolată cu smochine lenjerie

5-6 Art. l. in maro, apa, pinch de sare feroasă (gust), 1,5 ore. l. miere lichidă (mai mici sau mai mari - pe gustul), 1 fig, 1 linguriță .. cacao pudră brută (carob),
Capac lenjerie de maro cu apă - că înălțimea apei în vasul a fost „aceeași parte“, care este in. Să stea timp de 30 de minute.
Umflarea cu semințe de in obținute pe bază de gelatină pentru a se toarnă într-un blender. Adăugați la sare, miere, cacao (carob), smochine. Bate până la starea uniformă. Terciul pune într-un castron, doar arunca.