Terapia Exercitarea în bolile cardiovasculare

Principala cauză a mortalității și invalidității țărilor dezvoltate economic - sunt boli ale sistemului cardiovascular. Și în fiecare an, crește frecvența lor, de multe ori bolile cardiovasculare pot fi găsite într-o mai degrabă tineri, plin de viață, oameni activi. În principal, la dezvoltarea acestor boli cauzează: lipsa de exercițiu, abuzul de alcool, fumatul, precum si stres constant. Toate aceste fenomene sunt observate în viața noastră de astăzi de foarte multe ori, motiv pentru care atât de mulți oameni tineri si aparent sanatosi sufera de boli cardiovasculare. Aceste boli includ boala coronariană (infarct miocardic, angină), boli cardiace, hipertensiune (tensiune arterială ridicată), hipotensiune (tensiune arterială scăzută), tromboza, ateroscleroza, miocardita, endocardita, endarteritis obliterantă, varice, si altele.
Din cauza acestor boli este o tulburare a inimii și a stării vasculare, iar acest lucru la rândul său, conduce la modificări funcționale într-un organism. Dezvoltarea tahicardie (ritm cardiac rapid), aritmie (tulburare a ritmului cardiac), dispnee (la început în timpul exercițiului și mai târziu în repaus), edem (prima seara, pe picioare și picioare, la glezne, și apoi în mod constant pe picioarele lor în continuare - lichidul se acumulează în regiunile peritoneale și pleural), de asemenea, apare cianoza - culoarea albăstruie a pielii și a mucoaselor, care este produsă ca urmare a sărace oxigen stagnarea sângelui îmbunătățit venele capilare. Și, desigur, încep să perturbe dureri în inimă - în piept, în omoplatului stâng, care se extinde la mâna stângă.
Bolile cardiovasculare provoca insuficienta circulator - sistemul circulator nu poate transporta de sânge într-o cantitate care este necesară pentru funcționarea normală a organelor și țesuturilor. În cazul în care pacientul este o insuficiență cronică de gradul întâi, atunci când mersul pe jos rapid, urcatul scarilor a avut dificultăți de respirație, puls întețește, pacientul devine obosit repede și este o scădere semnificativă a eficienței. În eșecul cronic al doilea grad - toate simptomele de mai sus sunt deja observate într-o stare de repaus, precum pacientul constant picioare umflate, creșteri ale ficatului. O deficiență cronică caracterizată printr-o creștere a gradului de simptome precum acumularea de lichid în cavitățile peritoneale și pleurale (așa cum sa discutat mai sus).
Terapia Exercitarea în bolile cardiovasculare este prezentată în toate stadiile acestor boli. În cazul în care inima și boala vasculară sunt în faza severă, în acest caz, exerciții fizice terapie pentru bolile cardiovasculare sunt efectuate într-un spital, iar în cazul în care stadiul subacut - in clinica sau ingrijire medicala la domiciliu. In boala cronica gimnastica medicala in bolile cardiovasculare pot fi realizate cu succes la domiciliu, sub supravegherea unui medic. Individual cărora li sa administrat exerciții fizice în boli ale inimii si vaselor de sange contribuie la îmbunătățirea circulației sanguine în mușchiul inimii și a vaselor de sânge ale întregului corp, precum și stimularea tractului respirator și gastrointestinal, și, mai important, la reglarea metabolismului.
La orice boli ale sistemului cardiovascular este necesar pentru a se conforma cu somnul, alimente, locul de muncă și de odihnă, și, desigur, în mod sistematic în terapie fizică și LH în bolile cardiovasculare. Pacientul trebuie să se supună controlului medical periodic, bine, în cazul în care pacientul este în același timp se va menține jurnal de auto-control, care va ajuta medicul să evalueze în mod obiectiv modificări ale stării de sănătate care au loc sub influența exercițiilor fizice.
Persoanele care au tulburări ale sistemului cardiovascular, trebuie să fac în fiecare zi de dimineață gimnastică de igienă (și un set de exerciții ar trebui să fie selectate în mod individual), pentru a efectua exerciții speciale pentru bolile cardiovasculare, în mod necesar în fiecare zi să meargă pe timp de noapte, în orice vreme (de la 30 de minute pentru a 2:00), în week-end (și, de asemenea, dacă este posibil, și după locul de muncă) de odihnă și recreere ar trebui să fie active - plimbare în pădure, cu bicicleta într-un ritm lent, etc. De asemenea, trebuie să urmeze dieta (este mai bine dacă este un fracționată - de 4-5 ori pe zi). Dormi pacient mai bine pe aer (dacă timpul permite un an) sau alternativa - cu fereastra deschisă sau fereastra. Cei care au observat dispnee, dispnee, senzație de greutate în piept, „fading“, a inimii, trebuie să doarmă doar în chiloți, și chiar mai bine, dacă este cazul, fără rufe. În cazul pacienților tensiunii arteriale este necesară pentru a face un masaj special al capului, gâtului, umerilor brâu, precum stomac și intestine. Foarte util pentru bolile cardiovasculare, bai de aer, care pot fi luate, nu numai în aer liber în timpul verii, dar, de asemenea, în orice alt moment al anului, care este suficient de bun pentru a aerisi camera, și de 1-2 ori pe zi să se întindă sau să stea dezbrăcată. Începeți să faceți băi de aer ar trebui să fie de 5-10 minute, apoi se aduce treptat până la 60 de minute. Atenție! Camera trebuie sa fie ferite de curenti si temperatura aerului trebuie să fie de cel puțin 18-20 de grade.

După cum sa menționat mai sus, în prevenirea bolilor sistemului cardiovascular este unul dintre cele mai importante scaune pentru studii de terapie exercitiu pentru boli cardiovasculare. Ca rezultat, sesiuni de terapie fizica si LH in boli ale inimii si vaselor de sange este o întărire semnificativă a mușchiului inimii, creșterea capacității sale contractile, creșterea circulației sanguine, inclusiv periferic. Exercitarea in bolile de inima si vasele de sange a promova fluxul de sânge bun, datorită căreia se face peretii vaselor de masaj mecanic, ceea ce duce la o mai mare flexibilitate a acestora. În plus, sângele este o reducere semnificativa a nivelului de colesterol, și astfel reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge în interiorul vaselor de sange - cheaguri de sânge. Toate acestea conduc la inhibarea dezvoltării leziunilor aterosclerotice în organism, care este principala cauza a bolilor de inima.
Intensitatea influenței semnificative exercitarea starea pacientului, astfel încât înainte de a începe fizioterapia curs în bolile cardiovasculare ar trebui să consulte un medic (în special persoanele în vârstă, cei slabi și cei care au suferit un infarct miocardic - astfel de oameni ar trebui să fie sigur pentru a obține permisiunea medic).

Efectuarea de exerciții complexe de terapeutice in bolile cardiovasculare. pacienții trebuie să respecte următoarele reguli:
a) În nici un caz nu poate fi brusc și de a crește rapid activitatea fizică, chiar și în stare bună de sănătate.
b) Pentru clasele trebuie să înceapă nu mai devreme de 1,5-2 ore după mese.
c) În cazul în care, în timpul ocupației sau după ce apar senzații neplăcute în inimă, precum și amețeli, dificultăți de respirație, palpitații, este necesar să se oprească imediat ocupației. Dacă durerea în sine nu trece, atunci trebuie să luați Validol sau nitroglicerină, și apoi asigurați-vă că să se consulte un medic.
g) In timpul exercitiilor este necesar pentru a monitoriza starea de puls. În cazul în care sfârșitul pulsul rata de formare de 20-35 de bătăi, în timp ce nu depășește 120 de bătăi pe minut, iar după 3-5 minute de repaus este returnat la frecvența inițială, aceasta înseamnă că exercițiile fizice au un impact pozitiv asupra organismului.

Terapia exercițiu complex pentru bolile cardiovasculare.
Poziția de plecare - culcat pe spate:
1. Picioare împreună, brațe se află de-a lungul corpului. Ridică mâinile arce înainte - o respirație, pune mâinile prin partea de jos - expiri. Se repetă de 4-6 ori.
2. Picioare împreună, bratele pe langa corp. Ridicați picioarele îndoite de la genunchi - expiri, îndreptați picioarele și meniurile - respirație. Se repetă de 4-6 ori.
3. Picioare împreună, bratele pe langa corp. Efectuați răpire și aducțiune a piciorului ridicat. Respirația este arbitrară. Rulați fiecare picior timp de 3-5 ori.
4. Efectuați mișcări ale picioarelor care simuleaza mersul cu bicicleta. Respirația este arbitrară. Efectuați 20-30 de secunde.
5. Picioare împreună, mâinile în jos. Du-te la o poziție ședință întâi cu și apoi fără ajutorul mâinilor. Se repetă de 4-6 ori.

Următoarele exerciții sunt efectuate din poziția de pornire - așezat pe un scaun:
1. Picioare împreună, mâinile sunt coborâte. Alternativ ridica mâinile sus. Mână ridica - inhala, coborâți în jos - expiri. Se repetă de 5-6 ori cu fiecare mână.
2. Picioare împreună, brațele îndoite maxim la coate la latimea umerilor. Efectuați mișcări circulare, cu coatele - 5-6 ori în sensul acelor de ceasornic și același - invers acelor de ceasornic.
3. Picioare împreună, brațele în lateral. Inspira - îndoiți piciorul stâng de la genunchi și pe mâini ajutând, ei presat la piept și stomac. Apoi expirati - partea inferioară a piciorului, brațele se dizolvă în mână. Apoi, același lucru se repetă cu celălalt picior. Fugi de 3-5 ori fiecare picior.
4. Picioare umăr lățime în afară, mâinile pe centura lui. Inspira - torsul lateral, expirati - a reveni la poziția inițială. Se repetă de 3-5 ori pe fiecare parte.
5. Picioare umăr lățime în afară, brațe la laturi. Inspira - ridica mâinile și trunchiul înainte la genunchi, păstrând în același timp drept capul. Expirati - a reveni la poziția sa inițială. Executare 3-4.

Următoarele exerciții sunt efectuate din poziția inițială în picioare:
1. Picioare împreună, mâinile în jos. În mâinile - stick de gimnastică. Inspira - pas piciorul stâng din spate, stick-a ridicat deasupra capului. Expirati - a reveni la poziția sa inițială. Fugi de 3-5 ori fiecare picior.
2. Picioare latimea umerilor, mâinile în jos. În mâinile - stick de gimnastică. Inspira - rotiți torsul lateral, ridicați în sus stick-ul. Expirati - a reveni la poziția sa inițială. Fugi de 3-5 ori în fiecare direcție.
3. Picioare latimea umerilor, mâinile în jos. Ia-o respirație - luați mâna dreaptă și piciorul drept în lateral și să păstreze în 2 secunde. Expirati - a reveni la poziția sa inițială. Rulați alternativ pe fiecare parte de 3-4 ori.
4. Picioare împreună, mâinile în jos. Efectuați mișcări energice circulare simultan cu mâinile, mai întâi sensul acelor de ceasornic, apoi - contra. Respirația este arbitrară. Fugi de 3-5 ori în fiecare direcție.
5. Picioare latimea umerilor, mâinile împreunate „castel“. Ridicati mainile, cu palmele în sus, piciorul drept înapoi deoparte până-n picioare - respirație. Reveniți la poziția de start - expiri. Se repetă același lucru cu celălalt picior. Run 6-8 ori cu fiecare picior.
6. Picioare umăr lățime în afară, mâinile pe centura lui. Efectuați o mișcare circulară a corpului într-una sau cealaltă parte. Fa 5-10 ori în fiecare direcție.
7. fața la perete sala de gimnastica. Ținând pe bara de la nivelul pieptului pentru a efectua leagăne piciorul drept înainte și înapoi. Apoi repetați același piciorul stâng. Respirația este arbitrară. Rulați 5-7 ori fiecare picior.
8. Picioare latimea umerilor, mâinile în jos. Stai jos, întinde brațele în față - expiri. Reveniți la poziția de start - o respirație. Face 10 abdomene.
9. Picioare împreună, mâinile în jos. Efectuați un mers liber la fața locului, du-te apoi la mersul pe degetele de la picioare, și în cele din urmă, ridicat genunchi. Efectuați 30-60 secunde.

Atunci când se efectuează exerciții care fac parte din terapie fizica in bolile cardiovasculare, ar trebui să se aplice pacienților: fac exercițiile mai bine între 17 și 19 ore (dar dacă nu, poți în orice moment), exerciții pot fi efectuate în dimineața și seara numai nu mai târziu de 20 de ore. În cazul în exercițiu combinat cu plimbări lungi, puteți obține un rezultat mare. În cazul în care pacientul poate efectua cu ușurință exerciții terapeutice pentru boli cardiovasculare, le poate executa pe două abordări - a face exercițiul o dată, vă puteți relaxa și de a efectua același exercițiu pentru a doua oară. Pentru a restabili pe deplin respirația dintre exerciții este necesar să se facă o pauză.