temeri și fobii noastre
Program educațional: temeri și fobii noastre. Claustrophobia în condiții de supraviețuire
Condiția pe care o descrieți este numit claustrofobie (frica de spatii inchise). Cea mai frecventă cauză a acestei condiții la un nivel inconștient este situația nașterii. În muncă prelungite, mai ales în timpul trecerii prin canalul de nastere, copilul se confruntă cu privarea de oxigen de cel puțin severă, uneori aceasta se datorează o amenințare pentru viața fătului. Aceste informații sunt stocate la un nivel inconștient, și la lovit într-o situație similară - atunci când nu puteți ieși din spațiul închis poate începe o panică, ca una dintre reacțiile Estesstvenno ale organismului, ca răspuns la o amenințare la adresa vieții.
De asemenea, medicamente nivelare reacție de panică, poate fi recomandat să urmeze cursuri de formare în psihoterapie de grup transpersonală. În această formare, există o tehnică - trecerea canalului de nastere, conceput pentru tratamentul psihologic al leziunilor suferite în timpul nașterii. Contraindicații pentru psihoterapie transpersonală sunt sarcina, anumite boli de inima, luând anumite medicamente puternice si unele forme de schizofrenie. Este mai bine să se consulte inițial un medic-psihoterapeut, pentru a determina cauza reală a stării și a indicațiilor pentru tratamentul.
Din moment ce încă nu a evita călătorie cu totul, există o șansă pe care le pot ocupa.
Există mai multe opțiuni:
1. frica de moment aici, chiar acum elimina panica. Pentru aceasta există exerciții și trucuri mici. Toate acestea sunt direcționate. pentru a scăpa de frică.
Ai nevoie pentru a încerca să caute propriul. De exemplu: pentru a transporta o sticlă de apă acid sau amar. Și face o inghititura de îndată ce devine incomod. Puteți închide ochii și să se concentreze pe respirație lent și profund respira prin nas. Închizând ochii, pentru a face mișcări oculare rapide la stânga și la dreapta în sus și în jos într-o anumită ordine, respectând în mod clar secvența.
2. Căutați cauza acestor temeri. S-ar putea fi mult, dar încă în inima unuia - frică pentru ei înșiși, dar este necesar să se „destinde“ și rupe legătura dintre spațiul închis și această teamă.
3. În cele din urmă, găsiți ceea ce aveți nevoie de această frică. Da, dacă el trăiește în voi, atunci a existat un motiv ulterior, îndeplinește o anumită funcție. Cautam, sape, care.
Încercați să-l mai întâi pe cont propriu, bine, apoi - toate în mâinile tale.
Psihanaliză. persoană fobiilor
În lumea de astăzi nu este ușor să trăiești, care suferă de o teamă de energie electrică. Donna, scriitor în vârstă de 45 de ani de la Boston, știe acest lucru mai bine decât altele. De fiecare dată când se află în vecinătatea oricărui aparat electric, chiar dacă acesta este doar un comutator, acesta acoperă frica și dorința de a merge undeva să scape. Și în timpul unei furtuni ea doar leșină de frică. Dar, de-a lungul anilor, a reușit să se adapteze la fobia lor. De exemplu, atunci când aveți nevoie pentru a deschide frigiderul, ea Dons papuci de cauciuc. Ca seara stătea în întuneric și așteptați până când cineva intră în cameră și se întoarse pe lumina. Ea foarte rar cumpăra haine pentru ei înșiși, pentru că frica de electricitate statică acumulată pe elementele dintr-un magazin. Ea chiar frică să ia un duș: ce se întâmplă dacă soțul intră accidental în baie cu un motor electric ...
Boala Donna numit elektrofobiya. Lista fobiilor este situat în apropiere de spectrophobia (frica de oglinzi) și ereutrofobiey (frica de roșind). Acestea sunt doar câteva dintre fobii în „e“. O întreagă listă de mai mult de 500 de fobii diferite, inclusiv fobii de diferite animale (de la soareci la tauri), oameni (femei din China, frumoase, bărbați chelie, etc.), fenomene naturale (de la răsăritul soarelui până la Northern Lights), anumite locuri (poduri , case, cimitire), acțiuni sau situații, precum și elemente individuale (cărți, ceasuri, biciclete și așa mai departe. n.).
În Statele Unite, în cazul în care preocuparea pentru sănătatea mentală a cetățenilor a devenit o obsesie, numărul de pacienți cu diferite fobii este estimat la 50 de milioane. Avem pacienți care nu pot fi mai puțin, dar nimeni nu a crezut. fobii diagnostic complicată de faptul că multe temeri umane par întemeiate: nu rezonabil să se teamă de un accident pe un drum aglomerat și o mașină nu este periculos pentru a acoperi un avion într-o furtună?
Pe de altă parte, mulți dintre cei care se consideră suferă de o fobie, de fapt, se confruntă cu aversiunea normală la anumite subiecte sau situații. De exemplu, în ultimul timp a devenit la modă să vorbim despre fobie calculator. Dar cei care cred computerul diavolului sau, uneori, într-un acces de furie, încercând să rupă un computer ungur cu un ciocan, nu bolnav. Iar cei care sunt greu de mulțumit încă o dată într-un du-te bine purtat cu butoane de lift rupte, nu suferă de claustrofobie. Diferența dintre fobia normală și morbidă teama că este practic imposibil de a face față cu fobie. O dată într-o situație care declanșează o reacție dureroasă, un om acoperit cu sudoare rece, începe să se înece, el are o tahicardie și o dorință irezistibilă de a rula fără țintă.
psiholog american Skinner înapoi în anii '20 a efectuat următorul experiment. El a creat în mod artificial într-o frică de opt luni pentru copii de iepuri. Atunci când un copil este primul care arata un iepure, el nu a fost frică, ci mai degrabă curios întins stiloul lui. Dar când un spectacol de iepure pentru a doua oară, în spatele unui accident a scăzut tava. Copilul era speriat și a început să plângă. După aceea, de fiecare dată când un copil a arătat un iepure, a început să urle.
A doua etapă a experimentului a fost de înțărcare copil din această fobie. Iepure a început să arate de la distanță și la un moment în care copilul a fost pe cale să țipe, i dea o sticlă cu o masă. În timpul mesei, plângând tare, iar copilul a calmat treptat în jos. Dupa cateva sedinte ale acestei terapii copilului ar putea juca cu un iepure și nu mai avea nevoie pentru a calma sticla.
Pentru acești pacienți, problema nu este doar stima de sine scazuta, dar oroarea reale pe care le au in fata altor oameni - groaza, provocând palpitații, tremor, amețeli și greață. Cel mai adesea de nesuportat este prezența unui număr mare de oameni. Ei evita adunări publice, recepții și petreceri. Dar, treptat, pe măsură ce boala progresează, cercul social al pacienților sunt îngustat și ele devin din ce în ce mai izolat.
Agorafobia - o tulburare mintală complexă, adesea însoțită de așa-numitele atacuri de panică. Pacienții care suferă de agorafobie tind să se teamă de a fi într-o situație în care își pierd controlul asupra ei înșiși sau să nu fie în măsură să facă față amenințării fizice. temerile și fanteziile lor ia caracter divers și ciudate. De multe ori se pare că pe stradă cu ei pot sa apara atac de cord și nimeni nu în jurul valorii de a ajuta. Uneori, suspiciunile lor chinul pe care le-ar putea merge nebun. Foarte des se tem să se deplaseze pentru a transporta așa cum se pare că ei pot obține într-o capcană din care nu există scăpare. Dar, mai presus de toate se tem este frica in sine. psihiatru franceză Zhan Kotro descrie cazul său de 23 de ani, pacient în vârstă de Catherine, care suferea de agorafobie cuplat cu teama fagofobiey- de sufocare în timp ce mănâncă. La vârsta de „pacient Yulet sufocat într-un restaurant, iar oamenii au trebuit să-l ajute și să elimine bucăți de produse alimentare de la gât. Din moment ce Catherine a trebuit să treacă printr-o mașină de măcinat alimente, altfel nu ar fi putut. La 22, cu pacientul pentru prima dată când am avut un atac de panică, care a fost urmată de dezvoltarea de rezistente agorafobii.Patsientku urmărit în mod constant ideea unei posibile sufocare și de moarte departe de casă, în cazul în care nimeni nu putea so ajute. Catherine a aruncat cursuri la universitate, nu a mers la magazinele nu mai conduce o mașină și a evitat să rămână acasă singur, se macină bine toate produsele alimentare și verifică în mod constant la nivelul laringelui cu ajutorul unei oglinzi.
Acest pacient, la fel ca mulți alții care suferă de fobii ar putea fi vindecate cu ajutorul terapiei cognitiv. Aceasta nu este singura metodă cunoscută pentru tratamentul fobiilor astăzi, dar, în conformitate cu mulți psihiatri, cele mai fiabile. El nu este cu mult diferit de experimentul cu iepure și faptul că pacientul se obișnuiască treptat la înfricoșătoare situația sa mai întâi cu ajutorul imaginației și apoi, în realitate, de exemplu, Catherine primul cerut să se imagineze în orice loc în care nu este în măsură să iasă, cum ar fi cursuri, în cazul în care ea ia o muscatura de tip sandwich și începe să se înece. Dr. învățat-o să facă față cu sentimentele emergente, atâta timp până când alarma a dispărut. Apoi a fost rugat să mănânce în prezența terapeutului, pentru a merge cu el să cumpere. Această tehnică se numește „imersiune“. Cu ajutorul „imersiune“ într-o situație îngrijorătoare, însoțită de un medic pacientul este instruit pentru a controla sentimentele lor și, treptat, învață să facă fără asistență.
Într-adevăr, cele mai multe fobii complet irațional. Deși un număr mare de persoane ucise în accidente auto, fobia masina este mult mai rar decât teama de șobolani sau păianjeni, care provoacă rareori o persoană nici un rău.
Potrivit susținătorilor originea ancestrală a fobiilor, este ușor de explicat: timp de mii de ani, strămoșii noștri au reușit să supraviețuiască doar datorită faptului că au putut să evite pericolele care amenință ei,
animale sălbatice, șerpi veninoși și insecte, leziuni fulgere. Este cu aceste pericole antice care amenință omenirea pentru cea mai mare parte a istoriei sale, legate de cele mai comune fobii: frica de animale, frica de înălțimi și întuneric, frica de sânge și răni. În ceea ce privește mai multe pericole recente - cum ar fi mașini și avioane, - frica de ei nu au avut încă timp pentru a obține un punct de sprijin la oameni la nivel genetic. Desigur, ca noi pericole sunt în curs de dezvoltare de noi fobii, de exemplu, după bombardamentele atomice au apărut fobie - teama de radiații. Dar majoritatea fobiilor oameni au moștenit de la strămoșii lor, și dificil de a scăpa de ele, în ciuda faptului că nu șerpi sau cetățeni fiare sălbatice nu mai amenințate.
Nu toți cercetătorii sunt de acord cu teoria originii fobiilor genetice. Psihanaliști, de exemplu, considerat „mecanismul de declanșare“ de fobii traume psihice experimentat in copilarie: un incendiu casa, muscaturile de caine, etc. Chiar mai importante sunt reacția părinților .. De obicei, un copil mic este speriat nu numai cele mai periculoase, ca teroarea că adulții experiență atunci când se întâmplă ceva neașteptat. La mamele anxietate copiii sunt mult mai susceptibile de a suferi de o varietate de fobii, decât calm și încrezător.
Înțelegerea rolului experiențelor din copilărie în apariția fobiilor, dezvoltat de psihanalistii, a condus la identificarea unor trăsături specifice ale pacienților cu fobii. Filozofia lor de viață pot fi formulate în trei afirmații de bază: lumea este plină de pericole, eu sunt slab și neajutorat, oamenii din jurul tău sunt ostile și indiferente. De exemplu, pentru pacientii cu agorafobie, teama de transport de experiența de conducere tipic de indiferență și dispreț de la alte persoane care nu numai că nu ajută în cazul unui atac de lipsă de aer sau de palpitații, dar, de asemenea, râde la ei. Astfel, pacientul L. evită să iasă așa cum se prezintă ea însăși situată într-un lesin departe de casă, iar oamenii trec, spunând, „un alcoolic!“
Prin urmare, în plus față de formare în „domeniul“ fobii pacient recomanda să-și reconsidere opiniile asupra vieții și să învețe de gândire mai constructivă. Cel care crede în ostilitatea din jurul oamenilor, terapeutul ajută să-și amintească cazurile de ajutor altruistă a altora. O persoană care se simte inutil și neajutorat, se recomandă să se amintească situații în care le-a demonstrat independența și competența
Țarul Petru cel Mare a suferit toată viața acarophobia (frica de insecte) și nu a fost în măsură să funcționeze în mod normal, în camere mari, cu tavane înalte, ceea ce indică o tendință de a ekofobii combinate cu spatsefobiei (frica de casa lui și teama de spații goale). Conservate până în prezent casa lui Petru din Sankt-Petersburg este interesant făcută la cererea regelui de tavan fals scăzut, suspendat de la mare până în prezent și creează efectul de „cutie cald“
Împăratul Napoleon Bonaparte gippofobiey bolnav (frica de cai) leykofobiey complicate (frica de culoare albă). În același timp, pe mai multe pânze Napoleon Bonapart este înfățișată calare pe un cal alb. Shorty artilerie, urcat sus și rareori așezat în sac șa, urât și temut cai albi - care nu a avut niciodată în grajduri sale
Scriitorul Nikolai Gogol a suferit tafefobiey (teama de a fi îngropat de viu). Această teamă a fost atât de dureros încât a dat în mod repetat instrucțiuni scrise prietenilor să-l îngroape numai atunci când există semne clare de descompunere putrefacție. În plus. Gogol a suferit de treizeci de ani patofobiey, mai bine cunoscut sub numele de ipohondria (frica de diferite boli)
Mikhail Vrubel Painter kaliginefobiey bolnav (frica de femei, care îi plăcea). Ca student, el sa tăiat cu un cuțit în piept, după o poveste de dragoste nu a reușit. Disperat timid în fața obiectului iubirii sale romantice, el în același timp, a recurs cu ușurință la serviciile de prostituate. De la unul dintre ei a avut sifilis contractat, care l-au condus în cele din urmă la nebunie și de pierderea vederii
Generalissimul Iosif Stalin a suferit toksikofobiey (frica de intoxicare) și aviafobiey (frica de zbor pe un avion). În calitate de comandant suprem, el nu a fost la partea din față și la conferința de pace de la Potsdam a călătorit cu trenul, care este păzită de 17 mii. Soldați NKVD și 8 trenuri blindate. În plus, celebra noapte priveghere Stalin cauza de a suspecta că somnifobiyu (teama de a merge la culcare). Este cunoscut faptul că Stalin a putut să doarmă doar într-o stare de epuizare totală, la care se aduce de lucru pe timp de noapte
Milionar Govard Hyuz a suferit patofobiey (frica de boli în general), cu un molizmofobiey distinct (frica de infecții). El a trăit, bine împrejmuită de restul lumii. La fiecare oră Hughes măsurat temperatura și presiunea, și scăldat haine schimbate, medicamente umplute. Camerele nu au avut cărți sau gadget-uri - ceva care s-ar putea colecta praf. Hughes nu sa atins cu mâinile goale documentele, mânerele portierelor și chiar și o furculiță cu un cuțit și în mod constant frecat mâinile și șervețele de față. El a refuzat să vorbească cu soția lui, pentru că el nu era sigur de puritatea ei. La sfârșitul vieții sale, el a avut abia nimic să mănânce sau să bea, deoarece apa distilată chiar părea să-l murdar.